我們常說，脾是痰濕生成的源頭，它傾向于干燥而厭惡潮濕。唯有在干燥清爽的環(huán)境下，脾才能更有效地發(fā)揮其功能。
然而，一旦濕熱在脾胃中積聚，便會干擾脾的運化機能，進而導致痰濕的產(chǎn)生。
體內(nèi)痰濕，身體會有哪些表現(xiàn)？
1.體形肥胖：痰濕體質(zhì)的人往往體形肥胖，尤其是腹部肥滿松軟。
2.皮膚油膩：痰濕體質(zhì)的人皮膚通常比較油膩，容易出現(xiàn)脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)等問題。同時，面部也可能出現(xiàn)油脂過多、痤瘡、痘痘等現(xiàn)象。
3.痰多咳嗽：痰濕留滯于肺部時，會導致肺氣不能宣降，從而出現(xiàn)咳嗽、痰多的癥狀。痰液可能黏稠或稠厚成塊。
4.口舌黏膩：痰濕體質(zhì)的人常會感到口舌黏膩，有時還會出現(xiàn)口渴但不喜歡喝水的情況。舌苔通常厚膩，可能發(fā)白或發(fā)黃。
5.大便黏膩：大便是排泄痰濕的主要途徑。因此，痰濕體質(zhì)的人大便往往黏膩不暢，容易粘在馬桶上，不易沖洗干凈。
6.倦怠乏力：痰濕體質(zhì)的人容易感到倦怠乏力，精神萎靡。
7.胸悶頭暈：痰濕阻滯胸部時，可能出現(xiàn)胸悶的癥狀。同時，痰濕體質(zhì)的人還容易頭暈、頭沉，感覺像有濕毛巾包裹在頭部一樣。
那說到化痰，最常見的一味化痰藥就是陳皮了，陳皮溫燥，可以燥濕化痰，并且它還有健脾理氣的作用。但因為它藥性偏溫燥，所以夏天要想用陳皮化痰，就必須要搭配一些其他的藥，來中和它的藥性。
這味藥材就是茯苓。將這兩味藥一同煎煮，可以有效地祛痰化濕，調(diào)理脾胃，使氣息更加順暢。
陳皮和茯苓，為夏天而生的藥材
陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經(jīng)。
陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用。可以改善脾虛食少、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，以及濕痰、寒痰咳嗽、嘔吐、呃逆等癥。
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。
茯苓具有利水消腫、滲濕健脾、寧心安神的作用。可以改善水腫、小便不利、脾虛泄瀉、心悸、失眠等癥狀。
陳皮和茯苓一起使用時，可以發(fā)揮健脾祛濕、利水消腫、寧心安神、燥濕化痰的協(xié)同作用。這對于改善脾虛食少、水腫尿少、心神不定、失眠多夢等癥狀具有顯著效果。
陳皮茯苓茶怎么煮？
準備：陳皮2克、茯苓5克、開水300毫升。
方法：準備好陳皮和茯苓，若有老陳皮最好。將茯苓與陳皮用涼開水沖洗干凈，陳皮剪碎；其次，將茯苓與陳皮放進保溫杯，注入開水；浸泡5分鐘，倒出即可食用。
適用人群及禁忌
水濕內(nèi)困、水腫的人；脾胃虛弱、消化不良的人；痰多咳嗽的人；心神不寧、失眠多夢的人、輕度高血糖的人以及需要祛濕減肥的人，適合喝陳皮茯苓茶，但具體是否適合個人體質(zhì)還需根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議來判斷。
需要注意的是，體質(zhì)陰虛沒有濕熱、有虛寒、腎虛、氣虛以及汗多的人應(yīng)謹慎飲用或避免飲用。此外，胃酸過多或胃寒腹瀉的人群、孕婦和哺乳期婦女、小兒也不適宜喝陳皮茯苓茶。
