小朋友泡溫泉的10條黃金提示 來自:
父母世界 2010年第01期泡溫泉是寒冷的冬天里很好的休閑方式之一，如果帶著孩子去泡溫泉，有哪些特別的注意事項呢？
小朋友泡溫泉的安全提示
泡溫泉和其他的運動以及休閑方式還是有很大的差別，所以應(yīng)該格外注意安全問題。
1. 要控制好時間
溫泉由于水溫較高，人體的血液流動加快，心跳會加快。所以，從年齡上，最好等孩子3歲以后再嘗試。而且要控制下水的時間，每次最好不要超過15分鐘。泡溫泉的總時長不要超過30分鐘。另外，下水前要先適應(yīng)水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴(kuò)張的時間，而且盡量選擇溫度不是非常高的溫泉池。
2. 衛(wèi)生安全不容忽視
如果帶著孩子去泡溫泉，最好選擇專門的兒童池，或者家庭池，因為公共的溫泉池，容易產(chǎn)生交叉感染，對孩子的健康不利。
3. 要注意保暖
泡溫泉時，全身的毛孔會會張開，寒邪很容易侵入，所以最好不要選擇戶外的溫泉。在室內(nèi)，也要注意保暖，出來時要給孩子裹好浴巾，防止受涼。
小朋友泡溫泉的細(xì)節(jié)提示
1. 選對時機(jī)
泡溫泉最好在兩餐之間，不能餓著肚子，也不能吃得太飽。因為泡溫泉很消耗能量，如果肚子餓，容易出現(xiàn)虛脫。而如果太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會感覺不舒服。
2. 姿勢以舒適為宜
小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。臥式即仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對胸部的壓力，減輕心肺負(fù)荷。坐式是坐在水中，僅腰部以下浸入熱水中，這樣胸部壓力也會比較小，不過也要注意上半身的保暖。足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒有任何壓力和負(fù)荷，也比較適合小朋友，當(dāng)然，同時也要注意身體的保暖?？梢愿鶕?jù)小朋友的喜好或者需要來選擇姿勢，最重要的是以舒適為宜。
3. 要注意隨時觀察
要隨時觀察孩子的身體狀況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，或者出汗較多，應(yīng)該趕緊從溫泉里出來。泡溫泉的尺度應(yīng)該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。
4. 注意補(bǔ)充水分
泡溫泉會消耗大量能量和水分，所以要給身體補(bǔ)充足夠的水分，多喝白開水。
5. 泡過溫泉之后的皮膚護(hù)理
溫泉中含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會更大，對皮膚的刺激很大，因此泡溫泉后要仔細(xì)地沖一次清水，而且要抹上潤膚露，防止干燥。
6. 泡溫泉后要注意休息
泡溫泉要消耗大量能量，所以泡過之后就不要再給孩子安排劇烈的活動，要讓孩子好好休息。
7. 溫泉的治療功能不一定適合孩子
很多溫泉標(biāo)有治療功效，還有很多加入中藥的治療型溫泉，但這些都是針對成人的成份。孩子的皮膚以及體質(zhì)跟成人有很大區(qū)別，所以最好不要迷信溫泉的治療功能，尤其一些中藥溫泉最好不要泡，因為對其中的中藥成分不是很了解，防止對孩子的健康不利。
哪些小朋友不宜泡溫泉？
1. 哮喘、咳嗽、感冒、扁桃體發(fā)炎等疾病不適宜泡溫泉，有可能加重癥狀。
2. 皮膚有恙的小朋友不宜泡溫泉，比如濕疹、外傷等。
3. 經(jīng)常“上火”的熱性體質(zhì)的小朋友也不太適宜，因為溫泉之中大都含有的硫磺是熱性的，會加重上火癥狀。
4. 有過敏史的小朋友不適宜泡溫泉。
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