陽虛，陽氣不足所致，陽虛的表現(xiàn)，大家應(yīng)該也都知道了，陽氣不足時，身體的抵抗力不足，身體虛弱，就容易出現(xiàn)一些病癥，我們需要積極的來補(bǔ)充我們身體的陽氣，提高我們的身體素質(zhì)，前面的文章中介紹過，我們可以使用一些具有溫補(bǔ)作用的食物，來幫助我們補(bǔ)充陽氣，這種食補(bǔ)的方法，適用于，陽氣虧虛不是很厲害，如果陽氣虧虛嚴(yán)重，單純的食物補(bǔ)充，可能效果不是很好，這時，我們可以使用我們的穴位、經(jīng)絡(luò)來進(jìn)行養(yǎng)生，幫助我們補(bǔ)充陽氣。
想要補(bǔ)充陽氣，離不開我們身體的督脈和任脈，就像武俠小說里面說的，任督二脈打開，則武功大成，所以想要溫補(bǔ)陽氣，就應(yīng)該多刺激任督兩脈上的穴位，神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴和中極穴這四個穴位是任脈用來補(bǔ)陽氣的穴位，督脈上用來補(bǔ)陽氣的穴位是百會穴和命門穴，今天就和大家來一起認(rèn)識一下這六個治療陽虛的首選穴位。
先具體介紹一下神闕穴，位于我們的肚臍處，是我們胎兒時期，與母體交流的一個通道，也是先天之陽進(jìn)入我們身體的途徑，對于神闕穴，我們可以現(xiàn)在肚臍內(nèi)放入一些鹽，再使用一個薄厚如一元硬幣，上面扎眼的生姜片置于神闕穴上，點(diǎn)燃艾柱放入生姜片之上，艾柱燃燒完之后換新艾柱繼續(xù)溫和灸，每次艾灸5～7個艾柱，注意艾灸時不要過熱，避免引起局部皮膚的燒傷。
氣海穴、關(guān)元穴和中極穴，位置從上直下，是任脈上補(bǔ)充陽氣的要穴，對于這三個穴位，我們可以使用艾條，由上往下緩慢移動，就可以同時完成對這三個穴位的艾灸，每次艾灸10～15分鐘即可。
再來看看督脈上的這兩個穴位，分別是百會穴和命門穴，刺激這兩個穴位，能夠消除一些陽虛的不適體征，陽虛時容易頭暈乏力、四肢無力、腰膝酸軟，刺激百會穴就能夠消除頭部的各種不適癥狀，刺激命門穴，能夠消除各種陽虛所致的腰膝酸軟、性功能減退等癥狀。
這六個穴位的位置都很好找，自己在家動手就能刺激到，沒事時，大家就可以多刺激一下，艾灸溫補(bǔ)陽氣的效果最佳，如果條件允許，堅持艾灸，定能幫您補(bǔ)充身體的陽氣，消除各種陽虛不適，還您一個健康的身體。
小編用心的為大家寫出一篇篇的文，所書寫的內(nèi)容都是貼近大家伙的一些事情，希望大家提出各種的觀點(diǎn).
