一位考生母親的保健心得——
我把兒子“按進(jìn)”上海交大
有人用“煉獄”一詞形容高三，走過這一年，感覺還真不是危言聳聽。我寫這篇文章，目的是讓家有考生的家長們，能和自己的孩子協(xié)力度過高三“煉獄”般的生活，讓高三成為一段值得紀(jì)念的回憶。
每天按摩 孩子一年沒生病
在兒子高三的一年里，我一直堅(jiān)持每天早晨給兒子做20分鐘的全身按摩，從頭到腳，順著穴位按下來，收到了非常好的效果。在學(xué)業(yè)異常緊張的一年里，通過按摩和合理飲食搭配，兒子從來沒生過病，身心健康，精神飽滿，以高分考入上海交通大學(xué)密西根聯(lián)合學(xué)院。
按摩前 最好買個(gè)人體穴位模型
說到按摩，建議有條件的可以買一個(gè)一尺高的橡膠人體模型（在大藥店里就可以買到），上面畫著人體所有經(jīng)絡(luò)和重要穴位。仔細(xì)揣摩重點(diǎn)穴位的位置，然后就可以開始了。
從肩膀開始 全身按一遍
讓孩子平趴在床上，先從肩膀開始揉捏，然后在整個(gè)背部按揉幾分鐘，力度以稍有重壓感為宜。再對肝俞穴（第九胸棘突下，旁開1.5寸）、膽俞穴（第十胸棘突下，旁開1.5寸）、脾俞穴（第十一胸棘突下，旁開1.5寸）、胃俞穴（第十二胸棘突下，旁開1.5寸）、腎俞穴（第二腰棘突下，旁開1.5寸）進(jìn)行重點(diǎn)按壓揉捏，力度稍重。
接下來在臀部用力揉搓，臀部下沿有個(gè)穴位叫承扶（足太陽膀胱經(jīng)穴，在大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn)），按摩它可以使頭腦清醒。雙手按住承扶穴往頭部方向推頂10秒以上。然后順著大腿的經(jīng)絡(luò)按下去（大腿內(nèi)外側(cè)都應(yīng)按到），對腿部的足三里，承山，三陰交等穴進(jìn)行重點(diǎn)按壓。到腳部后再來回揉搓腳趾，尤其是揉搓大腳趾對腦部很有好處。最后用拳頭敲擊足跟及足掌部位十余下，并按壓腳掌中部的涌泉穴至少10秒鐘。
身上按完后，讓孩子翻身平躺，按壓手上的合谷穴。最后再按頭部的太陽、四白、百會、風(fēng)府、啞門等穴位，可以順著頭皮從前往后捋一遍，以利大腦清醒。整個(gè)按摩過程用時(shí)20分鐘。
早上按摩 孩子頭腦清醒
我看過一篇文章，說如果早晨起床太猛，兩小時(shí)后大腦才能恢復(fù)正常思維，而早晨按摩，可以使孩子從深睡眠到淺睡眠再到完全清醒，讓孩子起床后精神更好。但這就要求家長要早起，如果早晨來不及，孩子放學(xué)后按摩也行。我想為了孩子，大部分家長都能堅(jiān)持。
我為兒子按摩，堅(jiān)持了整整一年，收到了非常好的效果，也希望家長們都試試。
母親書齋
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