| 據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，運(yùn)氣就是運(yùn)動(dòng)著的氣。這運(yùn)動(dòng)著的氣在自然界的表現(xiàn)就是春、夏、秋、冬——春溫，夏熱，秋涼，冬寒，構(gòu)成了自然界一切事物春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。地球上什么地方最適合人的生存？不管是北極還是南極，它有陰就沒(méi)陽(yáng)，有陽(yáng)就沒(méi)陰，半年白天半年黑夜，所以不適合人生存。而溫帶由于有陰陽(yáng)交替，使得住在溫帶的人大腦溝回在漲起來(lái)、縮回去的過(guò)程中越變?cè)缴?，所以溫帶是最適合人生存的。 春生 夏長(zhǎng) 秋收 冬藏 順?biāo)臅r(shí)為養(yǎng)生的第一條，順?biāo)臅r(shí)則生，逆四時(shí)則亡。我們?nèi)司拖裢饷娴穆淙~樹(shù)一樣，春天樹(shù)要發(fā)芽了，它所有的營(yíng)養(yǎng)從根部向枝干調(diào)動(dòng)，它的力量是從內(nèi)部向外走；而外面呢，又給了它一種阻力。所以中醫(yī)學(xué)講，春天的脈是弦脈。什么叫弦脈呀？那就是里面的力量要往外走，而外面還沒(méi)準(zhǔn)備好條件，所以你春天的脈一按就是弦脈，跟那個(gè)剛發(fā)芽的芽尖一樣。到了夏天，樹(shù)葉非常繁茂了，因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)都從根部調(diào)動(dòng)起來(lái)，集中到枝葉上去。人也一樣，春天人的氣血從內(nèi)臟向四肢調(diào)動(dòng)。到夏天，所有的氣血都調(diào)動(dòng)到外面去了，而內(nèi)里是空虛的。所以夏天容易鬧肚子，原因不完全是細(xì)菌和病毒，因?yàn)槟愕年?yáng)氣都跑外面來(lái)了，你里面是最弱的。中醫(yī)說(shuō)至虛之處必是致病之所。秋風(fēng)一起，人的氣血開(kāi)始從外面向里面走。到冬天，人的氣血都藏到里面了，而外面不足，就容易外感（感冒）了。 很多上海人相信吃膏滋藥。為什么膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢？因?yàn)橄奶炷愕臍庋寂芡饷嫒チ?，?nèi)里是空的，別說(shuō)吃膏滋藥了，就是多吃點(diǎn)涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的氣血都藏到里面去了，那時(shí)你用點(diǎn)精血有情之品像阿膠呀，熟地呀，吃進(jìn)去能夠運(yùn)化，這運(yùn)化是為了明年春天做準(zhǔn)備，就像樹(shù)要冬灌一樣。 人法自然，人順?biāo)臅r(shí)，其實(shí)就是要順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律來(lái)養(yǎng)生。北京的老百姓有句話：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要做病。”它含有深刻的中醫(yī)哲理。夏天人的氣血都到外面來(lái)了，天熱出汗，把你秋冬代謝的多余物都隨汗液由毛孔排出了。你一呼一吸時(shí)，身上皮膚的毛孔也在一呼一吸，所以說(shuō)肺主皮毛?？晌覀兠康较奶欤挚照{(diào)開(kāi)得不大，屋里是空調(diào)，汽車?yán)锸强照{(diào)，以為呆在空調(diào)里是最好的。其實(shí)夏天的時(shí)候毛孔是打開(kāi)的，這種打開(kāi)是為了適應(yīng)自然環(huán)境，它調(diào)整體能，把體內(nèi)代謝的產(chǎn)物由汗排出體外去。而你非不讓它排出去，那它不留在身體里面做病嗎？冬天，天地都是閉藏的，你的氣血也都到里面了，身上毛孔應(yīng)該是閉合的，如果把那空調(diào)溫度老開(kāi)到30多攝氏度，冬天本來(lái)不應(yīng)該出那么多的汗，你老讓它出汗，汗血是同源的，“奪血者無(wú)汗，奪汗者無(wú)血”，這是《傷寒論》的原話。該閉藏的時(shí)候沒(méi)有很好地閉藏，該打開(kāi)的時(shí)候不讓它打開(kāi)，你不得代謝病誰(shuí)得？ 以前住平房的時(shí)候，我不敢安空調(diào)，我說(shuō)最好的是扇子，它可以小大由之。但要是住到高樓上那可不行，因?yàn)樗鼪](méi)有地氣了，那就得用空調(diào)。用空調(diào)不要怕費(fèi)電，一定要把窗子打開(kāi)一點(diǎn)，讓它有自然的風(fēng)。 春夏養(yǎng)陽(yáng) 秋冬養(yǎng)陰 順?biāo)臅r(shí)，就是按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏來(lái)調(diào)整自己的生活。中醫(yī)說(shuō)，春氣和肝氣相通。肝是干嘛的呢？肝體陰而用陽(yáng)，它是你調(diào)動(dòng)氣血的重要臟器。到春天來(lái)到的時(shí)候，氣血從內(nèi)里向外走，主要功能在肝。所以我勸大家春天的時(shí)候最好吃點(diǎn)烏雞白鳳丸。為什么？一方面養(yǎng)肝陰，一方面行肝氣，助于它的生發(fā)。 到夏天，天氣特別熱的時(shí)候要吃一點(diǎn)人參生麥飲。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。生麥飲是由人參、麥冬、五味子制成，這是著名醫(yī)家孫思邈的方子，他用這個(gè)方子治暑熱。在暑熱季節(jié)用生麥飲，為什么？因?yàn)槟愕年?yáng)氣都跑到外面去了，內(nèi)里的陽(yáng)氣不足，所以用人參補(bǔ)氣；汗出得太多了，他用五味子收斂，斂心氣；天氣太熱，汗出了以后里面的津傷陰，所以用麥冬養(yǎng)陰。夏天來(lái)到的時(shí)候，老人可以吃一點(diǎn)生麥飲。 秋風(fēng)一起，它和肺氣相通，肺是主閉藏的，宣發(fā)與肅降。這時(shí)候你要讓氣血能跟著季節(jié)往里走，要用一點(diǎn)秋梨膏。秋梨，梨得金氣最重，開(kāi)的花是白的，結(jié)果是在秋天。用一點(diǎn)秋梨膏你就不會(huì)在秋天到來(lái)的時(shí)候由于肺氣不降而生咳嗽。 冬天和腎氣相通。男同志重在補(bǔ)腎，比如說(shuō)六味地黃丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以補(bǔ)血為主，冬天可吃些阿膠呀，大棗呀，核桃仁呀等膏滋藥。 順?biāo)臅r(shí)而生，一方面要求我們調(diào)整自身的生活，讓它順應(yīng)四時(shí)的規(guī)律；另一方面尤其是中老年人，可以適當(dāng)用些藥來(lái)按照季節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，這樣就可以達(dá)到益壽延年的目的。 |
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