今天一伙伴問(wèn)到這樣一個(gè)問(wèn)題，在親密關(guān)系中，對(duì)方的負(fù)面情緒很多，自己經(jīng)常受到對(duì)方情緒的影響，很郁悶，很委屈，不知道該怎么辦？
其實(shí)這是一種最常見(jiàn)的關(guān)系模式，把所有的錯(cuò)都算在他人頭上，是他不好，我才不好的，因此一直期待對(duì)方變好，對(duì)方變好了，自己就更幸福！
這是典型的幸福外求模式，當(dāng)然也是一種錯(cuò)誤的生活方式，因?yàn)槟愕男腋Ｕl(shuí)也給不了！
外求模式?jīng)]有力量
在集體意識(shí)的影響下，我們更習(xí)慣向外看，向外尋求幸福。
比如，你表現(xiàn)好，會(huì)得到一些表?yè)P(yáng)；你工作能力強(qiáng)，會(huì)升職加薪；車(chē)子開(kāi)的好，會(huì)迎來(lái)他人羨慕的目光；孩子爭(zhēng)氣，你覺(jué)得有面子等等。你總習(xí)慣用外在的條件填滿(mǎn)內(nèi)心的滿(mǎn)足，事實(shí)上這樣的幸福是最沒(méi)有力量的。
外在的條件填滿(mǎn)的也只是你暫時(shí)的欲望，稍后會(huì)有更多、更好等著你，同時(shí)你的心情被這些條件綁架后，只要條件達(dá)不到，你便被推入了萬(wàn)丈深淵！
上次期中考試后，女兒說(shuō)，“媽媽?zhuān)思铱嫉暮?，爸爸媽媽都?jiǎng)勵(lì)東西，那你怎么不獎(jiǎng)勵(lì)我？”
我說(shuō)，“你考得好與不好，媽媽都一樣愛(ài)你，而且你考的好與不好，跟媽媽也沒(méi)多大關(guān)系呀，那是你的事，你才是結(jié)果的負(fù)責(zé)人！”
也正因?yàn)槿绱耍覀冊(cè)絹?lái)越習(xí)慣用這些條件來(lái)證明自己，越來(lái)越多的活在別人的影子里，越來(lái)越?jīng)]有自我。這也是災(zāi)難的開(kāi)始，你會(huì)越來(lái)越不了解自己，做事情越來(lái)越遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心，慢慢地幸福快樂(lè)絕對(duì)變成了一句空話(huà)！
你才是你的主
到底什么是幸福，到底什么是悲慘的生活，不同的人會(huì)有不同的答案，而這個(gè)答案取決于你的心量，取決于你包容的程度，取決于你愛(ài)的力量！
牛頓、康熙、巴爾扎克、弗洛伊德、普京、奧巴馬。。。。。都有不幸的童年，不幸的童年又怎么樣？
玫凱琳，張幼儀、呂碧成、張愛(ài)玲、巴拉克·奧巴馬。。。。。。她們都有不幸的婚姻，不幸的婚姻又怎么樣？
比比他人，你的問(wèn)題根本微不足道，只是你的視野太窄、太執(zhí)著，太固化，其實(shí)每一分，每一秒你都可以選擇你的心境，每一天都可以脫胎換骨，只要你愿意！你是你生命的主人，你的幸福只有你自己能給，因?yàn)橹挥心阕约鹤钋宄愕降紫胍裁矗?span>所以你的幸福不依賴(lài)于任何人、任何事，只取決于你的那顆心！快樂(lè)的人在哪都快樂(lè)，并不是神話(huà)！
愛(ài)上自己也就愛(ài)上了全部
表面上你是討厭他的負(fù)面情緒，說(shuō)到底你是對(duì)自己的婚姻極大的不認(rèn)同、不接納，你是想通過(guò)他的改變讓自己內(nèi)心舒服一些，其實(shí)這是一種妄想，永遠(yuǎn)也達(dá)不到，因?yàn)槟銢](méi)辦法控制任何人，他更不會(huì)放棄自己，來(lái)取悅你！當(dāng)期望落空，你也會(huì)滋生一些負(fù)面情緒，把責(zé)任全部推到他身上后，雙方的矛盾便會(huì)激化！
而事實(shí)錯(cuò)不在他，而在于你看問(wèn)題的方式！不完美本是每個(gè)人的面相，你卻一味的乞求完美！去掉角色的限制，每個(gè)人都是平等、獨(dú)立的生命體，都渴望被接納、被關(guān)注、被愛(ài)，所以所有的問(wèn)題都能在你身上找到答案，那就是愛(ài)自己！
當(dāng)你學(xué)著接納、包容自己的時(shí)候，也會(huì)學(xué)著接納、包容他人；當(dāng)你在乎自己感覺(jué)的時(shí)候，你也會(huì)在乎他人的感覺(jué)；當(dāng)你允許、呵護(hù)自己的時(shí)候，你也會(huì)允許、呵護(hù)他人。。。。。。所以當(dāng)你愛(ài)上自己的那一刻，你便不忍心評(píng)判、憎恨他人了，你自然也會(huì)放下標(biāo)簽、放下期待，跟隨自己的好感覺(jué)，持續(xù)的開(kāi)心喜悅，此時(shí)你的開(kāi)心喜悅便會(huì)彌漫在空氣中，他人想不接收都難，那所有的問(wèn)題不再是問(wèn)題了！
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