根據中醫(yī)的理論，肺主呼吸，開竅于鼻。它是人體與自然環(huán)境的聯系渠道。因此，如果肺發(fā)生病變，最先表現出來的就會是鼻子方面的問題。當鼻子吸入有害氣體時，首先受到傷害的是肺部。只有當肺功能正常時，呼吸才能變得順暢，避免打鼾現象的發(fā)生。如果您每天持續(xù)發(fā)出雷一般的鼾聲，這意味著您的肺可能出了問題。現在，女性也越來越多地開始打鼾。其原因是平時疏忽導致肺出現問題。例如，一些追求美麗的女性喜歡穿露背裝，雖然看起來很漂亮，但從養(yǎng)生角度來看，這是非常不利健康的。我們的后背有兩塊肩胛骨，平時可以將它們蓋住。為什么要這么做呢？因為后背上有兩個關鍵的穴位。第一個穴位是肺俞穴，位于背部，當第三胸椎棘突下并向兩側兩個手指寬的位置，肺的氣長期從這里分發(fā)到身體表面。往上，就在肩胛骨邊緣有一個穴位叫“魄戶”，也稱為魄進出的門戶。在中醫(yī)中，我們常說：“三魂七魄”。其中，“魂”代表精氣，“魄”代表人體形態(tài)。兩者不是獨立存在的，其中的“肝藏血，血舍魂……肺藏氣，氣舍魄”的觀點表明，魂和魄通常隱匿于肝和肺之中。當人進入睡眠狀態(tài)時，靈魂得到休息，但鬼魄仍在工作，因此我們在熟睡中仍能正常呼吸。但如果穿露背裝，這兩個穴位就會暴露在外，再加上現代辦公室一般都有空調，冷氣可以直接進入魄戶，導致肺受傷，使肺的宣降氣機功能失調，從而引起打呼嚕。許多人曾經不打呼嚕，但感冒被淋雨后常常會變成打呼嚕的人。有些人不僅打呼嚕，還打噴嚏。這實際上是人體的一種自我保護反應，因為風寒會束縛肺部，打幾個噴嚏就能暢通肺氣，使呼吸流暢。古代醫(yī)生利用這個原理來急救，例如對于那些暫時昏迷的自縊或溺水者，可以使用通關散，即用豬牙皂角、細辛等草藥研細末吹入患者鼻中，讓他打幾個噴嚏，患者就能恢復意識。程國彭的《醫(yī)學心悟》中記載：“救落水，以其人橫伏水牛背上，瀝出腹中之水，如無牛以凳代之，隨用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏則活?！?/section>這里提到的“通天搐鼻散”就是通關散的配方，目的是宣通肺氣。此外，打噴嚏還有一個功效，就是治療呃逆（打嗝）?！饵S帝內經》中也記載了止嗝的方法。打嗝雖然不是大問題，但卻很不雅觀，特別是在重要場合。中醫(yī)認為呃逆是胃氣上逆，為什么也要調肺呢？因為“肺主一身之氣，肺氣降則周身之氣皆降”，“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已，無息而疾迎引通已，大驚之亦可已”（《靈樞-雜病》）。刺激鼻孔，打幾個噴嚏就可以緩解呃逆。如果說打噴嚏有可取之處，那么打呼嚕就是有害無益的。正如前面所述，打呼嚕是由于氣行不暢造成的。氣是推動血液循環(huán)的能源，氣滯則血液凝固，長期積累會導致瘀血形成。瘀血會阻礙新鮮血液的生成，血液無法供應到大腦，導致缺乏氧氣；血液也無法為面部提供營養(yǎng)，使面色黃變、失去光澤；血液也不能為心臟供應足夠的血液，可能導致心血管疾病。現代醫(yī)學研究表明，一些中風、心臟病患者會在夜間突然死亡，其中“罪魁禍首”就是打呼嚕。所以，我們需對打呼嚕保持高度警惕，不能掉以輕心。在中醫(yī)的角度看，我們可以發(fā)現生活中大部分愛打呼嚕的人都是肥胖之人。這是因為肥胖的人體內容易積聚過多的濕氣。在中醫(yī)學中，痰濕是津液凝聚而成的。飲食習慣是形成痰濕的關鍵原因之一?，F代人喜歡大魚大肉的高脂肪、高蛋白食物，會導致脾胃消化不良，痰濕難以排出。而身體內部的痰濕會影響到肺的宣降功能，導致氣機不暢，出現胸悶、易喘等問題。如果痰阻氣道，就會出現咳嗽和睡覺時的呼嚕聲。要解決這個問題，首先要從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃大魚大肉，適當增加蔬菜攝入量。同時，可以搭配使用宣肺的中藥，如陳皮。在中醫(yī)經典《本草綱目》中，陳皮被認為具有三大作用：導胸中寒邪、破滯氣、益脾胃。其中，益脾胃可以從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如山楂陳皮湯，是一味中醫(yī)方劑。它的主要成分是山楂和陳皮，以及少量紅糖。在制法上，首先將山楂去核后打碎，陳皮則需要切碎；接著將這兩種藥材加入2碗清水中，用文火煎煮，直至水開后加入適量紅糖，繼續(xù)熬煮至水剩下1碗時即可。該方劑具有行氣活血、化痰止鼾的功效。山楂為理氣化滯的重要藥材，能夠促進消化、化濁寬胸，對脾胃虛弱、食欲不佳、胸脅脹滿等癥狀有很好的緩解作用。而陳皮則具備行氣化痰、健脾開胃的特性，常被用于治療痰濕阻滯、胸腹脹滿、嘔吐泄瀉等癥。紅糖則充當了調味和潤燥的作用，能夠促進方劑的療效。該方劑適用于講話費力、胸悶等癥狀，還可以治療打呼嚕等問題。服用方法為早晚各一次，溫熱服用。但需要注意的是，對于體寒者、脾虛便溏者以及孕婦應盡量避免服用。但需要注意的是：在烹制陳皮時，要用冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外，還可以使用絲瓜絡、桔梗等藥材，都具備宣肺化痰的效果。絲瓜絡是絲瓜老后采摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，能通經絡、和血脈、化痰順氣。如果家里有絲瓜絡的話，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通經絡 效果。桔梗只是入肺經，能夠使諸氣下降，具備宣肺止咳的功效。對于吸煙引發(fā)的痰多、咽痛、咳嗽、打呼嚕等問題，可以購買桔梗泡水喝，可促進瘀痰排出，幫助排毒。總體而言，中醫(yī)強調在疾病萌發(fā)之初即進行預防和治療，以達到根治的目的。因此，養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理搭配中藥治療，可以有效解決打呼嚕問題，讓身體更加健康。不過，每個人的身體狀況都不同，調理也應根據個人身體情況來選擇，在使用時應遵循醫(yī)師的指導，按照劑量和用法正確使用。
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