打呼嚕，有得救嗎？
打呼嚕會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從中醫(yī)角度看，打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對(duì)于打呼嚕切不可聽(tīng)之任之。接下來(lái)，小編教給您一個(gè)效果顯著的小驗(yàn)方，您不妨試一試。
?? 打呼嚕的機(jī)理
人為什么會(huì)打呼嚕呢？
中醫(yī)認(rèn)為，肺主呼吸，開(kāi)竅于鼻，是人體與天氣、外界溝通的孔竅。肺有病，首先會(huì)體現(xiàn)在鼻子上，而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的也是肺。肺功能正常，呼吸順暢，不會(huì)打呼嚕；同樣，鼾聲如雷，整日吵得別人睡不著，說(shuō)明您的肺出問(wèn)題了。
現(xiàn)在女人打呼嚕的也很多，原因是平時(shí)不注意把肺傷到了。比如一些愛(ài)美女性平時(shí)喜歡穿露背裝，看上去很漂亮，但對(duì)于養(yǎng)生而言卻極為不利。
我們后背有兩個(gè)重要穴位，有肩胛骨蓋住加以保護(hù)：
第一個(gè)肺俞穴：位于背部，位于第3胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處，肺氣就是從此處輸送到體表。
肺俞穴
第二個(gè)魄戶(hù)穴：位于肺俞穴往上一些，在肩胛骨邊緣上，是魄進(jìn)出的門(mén)戶(hù)。我們常說(shuō)“三魂七魄”，魂指人的精氣，魄指人的形骸。所謂“肝藏血，血舍魂，肺藏氣，氣舍魄”，魂魄平時(shí)都藏于肝與肺中。
魄戶(hù)穴
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，“魂”是休息的，而“魄”卻在工作，所以熟睡時(shí)，我們?nèi)匀豢梢哉：粑?。但如果整日穿露背裝，這兩個(gè)穴位就會(huì)暴露于外，加上平時(shí)吹空調(diào)，冷氣從魄戶(hù)長(zhǎng)驅(qū)直入，這樣肺就會(huì)受傷。肺的宣降氣機(jī)功能失常，人就會(huì)打呼嚕。
肺受損的另一表現(xiàn)為打噴嚏
這是人體的一種自我保護(hù)。風(fēng)寒束肺，打噴嚏可以宣通肺氣，使氣機(jī)通暢。古代醫(yī)家還利用這個(gè)原理急救，比如對(duì)于自縊、溺水而暫時(shí)昏迷的人，可以用通關(guān)散（豬牙皂角、細(xì)辛等研末）吹入患者鼻中，讓他打幾個(gè)噴嚏，人就會(huì)醒過(guò)來(lái)。
如上所述，打呼嚕是氣行不暢導(dǎo)致。氣是用來(lái)推動(dòng)血行的，氣滯，血就會(huì)凝，時(shí)間一久，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生瘀血，阻礙新血生成。
血不能上供于腦，會(huì)導(dǎo)致腦缺氧；血不能上容于面，人面色就發(fā)黃、失去光澤；血不能供于心，就可能引發(fā)心血管疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一些中風(fēng)、心臟病患者會(huì)在夜間突然死亡，其“元兇”就是打呼嚕。所以，對(duì)于打呼嚕千萬(wàn)不能掉以輕心。
?? 如何治療打呼嚕
01.受寒引起的打呼嚕
花椒性辛、熱，入脾、胃、肺、腎經(jīng)?！侗静菥V目》記載可“散寒除濕、解郁結(jié)、消宿食、通三焦、溫脾胃、補(bǔ)右腎命門(mén)、殺蛔蟲(chóng)、止泄瀉”。用花椒泡水喝，能起到趨除體內(nèi)寒氣的效果。另外，一些老年人還喜歡用花椒水泡腳，目的也是祛寒扶陽(yáng)。
取花椒10粒，用滾開(kāi)的水泡，待溫后連續(xù)喝幾天即可。
02.痰阻氣道導(dǎo)致的打呼嚕
對(duì)于這種情況，首先從源頭上切斷痰濕的生成。平時(shí)少吃大魚(yú)大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的食物，如陳皮、絲瓜絡(luò)、桔梗等，把痰液排出來(lái)即可。
《本草綱目》認(rèn)為陳皮有三大作用：一是導(dǎo)胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開(kāi)竅，暢通氣機(jī)。
陳皮泡水不僅味道清香，而且有開(kāi)胃、通氣、提神、治扁桃體炎等功效。煎服對(duì)脾，消化、心血管、呼吸、泌尿系統(tǒng)都有療效。
陳皮洗凈掰成小塊，單獨(dú)用開(kāi)水沖泡，或與茶葉一起沖泡飲用。
陳皮具有理氣降逆、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰的功效； 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。陳皮山楂飲具有健脾開(kāi)胃、活血消滯、行氣活血，化痰止鼾功效。適用于講話費(fèi)力，胸悶者。
山楂、陳皮切碎，加水煎湯，水開(kāi)后加入紅糖，溫?zé)岱眉纯伞?/span>
《本草再新》記載絲瓜絡(luò)能“通經(jīng)絡(luò)，和血脈，化痰順氣”。絲瓜絡(luò)就是絲瓜老后采摘下來(lái)，剝掉外皮，去籽后得到的絲狀物，可以用來(lái)洗東西，也可以入藥。1天1次煮水喝，有很好的化痰、通經(jīng)絡(luò)效果。
絲瓜絡(luò)洗凈切小塊，取適量煮水，待溫?zé)岷箫嬘眉纯伞?/span>
桔梗泡水
《本草通玄》認(rèn)為“桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降”。很多吸煙人痰多、咽痛、咳嗽、鼾聲如雷，這時(shí)用桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進(jìn)瘀痰排出，幫助排毒。
將桔梗洗凈放入茶杯，加入蜂蜜用開(kāi)水泡，大約7分鐘后開(kāi)蓋飲即可。
古人云：
“圣人見(jiàn)微以知萌，見(jiàn)端以知末，
故見(jiàn)象箸而怖，知天下不足也?！?/span>
對(duì)于疾病也是如此，
只有在它露出征兆之時(shí)鏟而除之，
如此才能得享天年！
不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！
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