aaaa癌癥患者經(jīng)受過常人很難想象的心理上的嚴重折磨，容易出現(xiàn)諸多心理問題，形成走向康復路上的一道“鬼門關”。
aaaa如對乳腺癌患者來說，在進行完乳腺癌切除手術或相關化療后，患者身體部分軀體喪失，女性特質(zhì)消失，這會直接導致她們的焦慮和抑郁情緒，而且會出現(xiàn)強烈的害怕心理，害怕分離，怕與社會隔離，妒忌健康人，害怕喪夫自理能力，害怕疼痛等等。
aaaa在疾病本身、放化療過程、并發(fā)癥、免疫過程及心理反應共同作用下，還會引發(fā)病患的乏力和衰竭感，出現(xiàn)勞累，精力不濟，虛脫感和肢體沉重感，精力難以集中，對事物失去興趣，在一定程度上導致睡眠障礙。
一、癌癥患者該如何合理進行心理調(diào)節(jié)才能走出這重重關口，看到陽光與希望?
1、首要任務是重樹個人自信，不要再當自己為病人
aaaa早期經(jīng)過治療的康復病人，不應該再把自己當病人看待，應爭取盡快回到原來的生活、工作和朋友圈子去，繼續(xù)正常地工作，盡量讓自己保持正常的心理狀態(tài)。
2、如果有空余時間，參加癌癥康復會
aaaa參加癌癥康復會，與其它癌癥康復患者交流溝通，為他們提供力所能及的服務，再次回歸社會，用自己的親身經(jīng)歷鼓勵患者，既能幫助到他人，又在很大程度上肯定了自己。
3、要有康復新理念
aaaa作為病患來說，不用覺得作為癌癥患者就該得到更大的關注與照顧，要把自己當作正常人，這樣大家才會認可你。
aaaa病患還應建立自己的支持系統(tǒng)，與其它病人及其家屬，還有醫(yī)護人員交流，會適時安慰他人，對自己身邊的親人朋友也應多多體諒關懷，不苛求一方的付出。
aaaa作為病患家屬，應在最大程度上扮好身為傾聽者、提倡者、護理者的角色，盡量學習了解病情，明白病人的焦慮，與他們多多溝通。
aaaa作為醫(yī)生來說，除密切關注病人病情外，也要意識到家屬其實作為第二病人存在，他們的心情與難處也應該多多顧及。
二、“FUN”的生活方式
aaaa“FUN”是英文的縮寫，意思為健身、和諧、營養(yǎng)。這是一種在國外日漸興起的健康家庭生活方式。
F——健身。是指家庭成員每天進行30分鐘的體育鍛煉，
U——和諧。這里指心理的放松?？旃?jié)奏高強度的工作方式極易導致各種疾病。因此，必須保持輕松的家庭環(huán)境，以便經(jīng)過一天的緊張工作和學習，回到家后，能從體力上乃至心理上徹底得到休息。
N——營養(yǎng)。這里指合理的營養(yǎng)。
aaaaFUN家庭生活方式是現(xiàn)代人、現(xiàn)代家庭抵抗“現(xiàn)代都市病”的有力武器。而健身則是促進家庭成員溝通交流、調(diào)節(jié)身心的有效手段，并且在健身中可以消耗人體內(nèi)過剩的營養(yǎng)，維持營養(yǎng)的供需平衡。因此，要使家庭生活內(nèi)容豐富，具有現(xiàn)代色彩，健身已成為家庭生活不可缺少的組成部分。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 患者服務中心
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