減肥的女人似乎都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。目前，做客湖南衛(wèi)視《百科全說》的整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人-林海峰老師，在節(jié)目中為我們介紹了斷食排毒減肥法，他自己的體驗(yàn)效果是：7天減重14斤。是不是很吸引人呢？小編的這篇文章更詳盡的介紹了該如何進(jìn)行斷食排毒減肥，So，跟著林老師一起來體驗(yàn)吧！
夏天是減肥的最佳時(shí)機(jī)，在減肥之前我們要先把身體內(nèi)多余的毒素排除出來，這樣減肥效果事半功倍!
毒素留在體內(nèi)，會(huì)帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)。排毒要標(biāo)本兼治，生活規(guī)律、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)乃至心情愉快。多管齊下才能將“毒”逼出，做個(gè)無“毒”瘦美人。我們都知道體內(nèi)毒素過多是導(dǎo)致我們過胖的根本原因，想減肥就要做好排毒，把體內(nèi)的毒素排出，我們才能更好的瘦身成功。
下面是林海峰老師的斷食排毒減肥法，通過斷食排毒進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，這個(gè)減肥方法健康又安全。
一、什么是斷食排毒減肥法
其實(shí)，斷食不等同于絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動(dòng)的身體調(diào)整計(jì)劃，通過整理身體運(yùn)行的節(jié)奏，使身體自動(dòng)恢復(fù)平衡的，極其高明的養(yǎng)生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨(dú)特的系統(tǒng)，尤其的斷食排毒。
我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強(qiáng)時(shí)，排泄功能則減弱，反之亦是。斷食時(shí)身體只消耗最下等物質(zhì)，例如死亡細(xì)胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于“焚燒垃圾”，重要組織和器官則完全不受影響，而因?yàn)橄δ芡Ｖ?，排泄功能大為增?qiáng)，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。
事實(shí)證明，人體只要毒素排除，在得到均衡的養(yǎng)分，就會(huì)進(jìn)行徹底的自我修復(fù)。
大概許多人已經(jīng)試了所有的節(jié)食方法，但你的體重還是減不下來。換句話說，你靠饑餓減肥，弄得自己胡言亂語，像是發(fā)瘋一樣并且每天運(yùn)動(dòng)到你的心臟都快爆炸了。但是，只要你一停下來，你減掉的(甚至更多的)脂肪馬上會(huì)象報(bào)復(fù)一樣反彈到你的臀部和腹部。
斷食排毒減肥法效果預(yù)估
林老師說科學(xué)健康的斷食排毒減肥方法，他親身實(shí)踐過，排毒7天減掉體重14斤，六個(gè)月了沒有反彈，同時(shí)使體內(nèi)大量的毒素得以排除，身體感到很舒服、皮膚更具光澤。
嚴(yán)格按照此法身體代謝較好的人，可以跟林老師一樣7天減重14斤，新陳代謝較慢者2-3周達(dá)到預(yù)估效果。
此方案的方向，結(jié)果肯定沒問題，但是，每個(gè)人的身體狀況、生物設(shè)定各不相同，同樣的方法得到的減肥效果也會(huì)有所差異。無論嘗試什么減肥方法，一般都要一周才能看到明顯效果。一周沒有見到明顯效果的MM，希望能再多堅(jiān)持幾天，在第二周你可能就會(huì)得到驚喜。這個(gè)方法是林老師親自體驗(yàn)過的，肯定有效哦。
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