極速體育昨天20:51
肺部是人體重要的一個呼吸器官，主要擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)外氣體的交換，保證肺部功能的強大，也能夠維持內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)。但是現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，再加上很多人在平時養(yǎng)成的不良習(xí)慣，造成自己的肺部功能出現(xiàn)異常，嚴(yán)重影響了肺部的呼吸和代謝，導(dǎo)致肺部當(dāng)中堆積了大量的毒素垃圾，久而久之也容易使肺部發(fā)生病變。
肺部開始病變時，手指有4種表現(xiàn)，若一個不占，恭喜肺很干凈
表現(xiàn)1、大拇指變形
一般來說，如果肺部出現(xiàn)異常，那么我們的大拇指很可能會變形。拇指末端可能就會比較肥大。如果，我們大拇指的末端經(jīng)常肥大，那么我們就需要有所重視，及時去醫(yī)院進行檢查肺部是非常有必要的。
表現(xiàn)2、手指遇冷發(fā)紫疼痛
身體健康的人手腳都是比較溫暖的，但是有一些人在氣溫比較寒冷的時候，或者是觸摸到了比較冷的東西，手指就會出現(xiàn)發(fā)紫的現(xiàn)象。而且容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，這種情況很有可能是肺氣不足，肺功能受到了損傷引起的。
表現(xiàn)3、拇指干癟
肺部健康的人手是非常的圓潤有光澤，而且每個手的手指肚都非常的圓潤飽滿，如果是肺部受傷嚴(yán)重的話，就會在人的大拇指出現(xiàn)干癟的情況，這是因為手上有很多的反射區(qū)，分別連接接著人體的經(jīng)脈和器官，而大拇指就是肺部的一個反射區(qū)。如果大拇指出現(xiàn)干癟的情況，就說明肺部已經(jīng)受傷了
表現(xiàn)4、杵狀指
這種杵狀指就是手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大的，所以，我們可以把手指伸出來看看自己的關(guān)節(jié)有沒有出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，還有一些人的手指會比較短小，這種現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱之為杵狀指，這是因為我們的肺部受到了傷害，從而導(dǎo)致手指末端出現(xiàn)缺氧缺血的狀態(tài)。
患有肺部疾病，若能及時改掉這5個壞習(xí)慣，還能“有藥可救”
1、不吸煙也避免二手煙
2、做飯用油煙機
3、不要吃完飯就睡覺
4、不注意保暖
5、沒有正確的釋放自己的壓力
不想肺部發(fā)生病變，我們應(yīng)該怎么做呢？
1、常喝養(yǎng)肺茶水
肺，喜潤惡燥，日常多喝點溫開水，40左右為宜，有助于肺部健康。多喝水，有助于降低吸煙對人體的危害，喝水時也可以加點養(yǎng)肺的茶，如丁香巖桂紅茶。
丁香全株可入藥，其嫩葉可調(diào)制成茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮(zhèn)咳祛痰的作用。想要更好發(fā)揮丁香的作用，可將其與巖桂搭配制成丁香巖桂紅茶泡水喝，明代李時珍著的《本草綱目》中早有記載：“巖桂生津、除臭、化痰、治風(fēng)火壓痛”，能“治百病，養(yǎng)精神，和顏色，為諸藥先聘同使，久服輕身部老，而生光華，媚好常如童子”。
2、深呼吸
多做一做深呼吸，能夠把肺臟里面的一些廢氣呼出體外，再把新鮮空氣吸進體內(nèi)，避免一些濁氣在身體里面積累，最終達到了養(yǎng)肺效果。并且呼吸時好配合吞津，也就是不要把深呼吸時涌出的唾液隨便吐掉則養(yǎng)肺效果加倍。
3、常按中府穴
中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，可補益肺氣。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
