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食物與美容的完美結(jié)合（自制面膜）

2006.09.17

食物與美容的完美結(jié)合，快來(lái)看（自制面膜）

食物與美容的完美結(jié)合，快來(lái)看（自制面膜）
食物與美容不僅僅是自制面膜了. 美容自古以來(lái)有它的科學(xué)道理。容顏豐滿、秀麗，是人體健康水平的反映。人一旦發(fā)生疾病，表現(xiàn)在容顏上，或面黃消瘦，或面色暗淡，精神不振，肌肉消瘦等，實(shí)際上是五臟六腑的陰、陽(yáng)、氣、血失調(diào)的具體表現(xiàn)。每個(gè)人要保持容顏美好，身體健壯，青春常存，或老當(dāng)益壯，精神充沛，應(yīng)從人體五臟六腑的功能入手，調(diào)整陰、陽(yáng)、氣、血的盛衰的平衡，注意合理飲食。只有這樣，才能達(dá)到上述要求的目的。

使用面膜的注意要點(diǎn)：
1．做面膜前的清潔工作非常重要。敖面膜之前必須先把臉徹底清洗干凈。用溫?zé)岬乃屆状蜷_(kāi)，令深層皮脂和污垢易于排出，面膜營(yíng)養(yǎng)成分更多被吸收。
2．為提高干燥肌的吸水、營(yíng)養(yǎng)力，可在面膜前輕柔去角質(zhì)。令新生角質(zhì)細(xì)胞獲得修護(hù)，即能煥發(fā)光彩。
3．洗臉后要趁皮膚仍保持濕潤(rùn)時(shí)即使敖面膜。此對(duì)于黏土狀面膜特別重要。若氣候干燥或特干性皮膚，也可先拍些柔膚水。
4．放松心情能帶來(lái)更好的效果。
5．多喝果汁對(duì)保養(yǎng)皮膚很重要。
6．敷面膜時(shí)不宜說(shuō)話或做任何事情，應(yīng)該讓肌膚全面地放松。
7．做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。
8．做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請(qǐng)醫(yī)生診治。
自制面膜：
1、適用于油性皮膚的面膜1、在攪勻的蛋黃里加一點(diǎn)蘇打粉，再滴入1-2滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，保留15分鐘后用溫水洗掉。2、用牛奶沖麥片粥，調(diào)勻成糊狀，涂在臉上，保留10-15分鐘后用溫水洗凈，再往臉部輕拍些涼水。3、把六片酵母片搗碎或直接用兩匙酵母粉，加一匙酸奶或一小塊酸乳酪，調(diào)勻后在面部、頸部薄薄地涂上一層，保留20分鐘后洗掉。
2、適用于中性皮膚的面膜1、用一個(gè)雞蛋的蛋白攪至發(fā)泡涂在臉上，20分鐘后用溫水洗去再用冷水洗凈。2、在一匙稍溫的蜂蜜里加約1/3匙的檸檬汁，調(diào)勻后涂在臉上。保持20分鐘或更長(zhǎng)一些時(shí)間再洗臉。3、把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后調(diào)勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。4、將精白面粉加橄欖油調(diào)成糊狀敷面。
3、適用于干性皮膚的面膜1、把一匙蜂蜜、半匙藕粉和一個(gè)蛋黃攪勻，取適量敷在臉上，待其干燥后再洗凈。2、把一根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，10分鐘后用溫水洗掉。
4、藥花面膜取甘菊、椴樹(shù)及接骨木的花各3份，放在一個(gè)專用的可加熱的容器里，加一杯開(kāi)水浸泡幾分鐘，再用小火煮10分鐘，將煮好的藥水濾在一個(gè)小杯子里，加上半勺蜂蜜和燕麥面粉，趁著溫?zé)嵬吭谀樕虾皖i部，20分鐘后洗去。
5、藥草面膜取薄荷、蜂蜜、百里香、錦葵、款冬的葉子各3片捏碎，再加上兩勺亞麻粉攪勻，加一杯開(kāi)水，浸泡后，當(dāng)溫度適中時(shí)，便可往臉部和頸部涂抹了，20分鐘后洗去。
6、維生素面膜取一個(gè)生雞蛋的蛋黃，一勺植物油、半勺蜂蜜和半個(gè)橙子的汁攪勻，涂在臉上，15分鐘后洗去。
7、蛋白檸檬面膜取一個(gè)生雞蛋的蛋清加上一小勺檸檬汁攪拌，均勻地涂在臉上，20分鐘后去掉，這種面膜做后應(yīng)在臉上撲些粉。
8、蛋白檸檬面膜取一個(gè)生雞蛋的蛋清加上一小勺檸檬汁攪拌，均勻地涂在臉上，20分鐘后去掉，這種面膜做后應(yīng)在臉上撲些粉。
9、健膚面膜取少許淀粉，加上半杯濃度為5%的硼酸水溶液，攪和成漿狀，用軟刷涂抹在臉上，10-12分鐘后可以去掉。
10、奶渣面膜取兩勺奶渣、一湯勺植物油，半個(gè)橙子汁和半勺蜂蜜攪勻，涂在臉上，15分鐘后洗去。
11、蜂蜜面膜取10克蜂蜜加熱，再將一湯勺濃度為40%的酒精分幾次加入蜂蜜里攪勻，然后趁著溫?zé)嵊妹薨敉吭谀樕希?5-20分鐘后去掉。
12、增油面膜取適量植物油燒開(kāi)、晾溫，用紗布或薄層藥棉覆在臉上，露出眼睛、鼻子、嘴巴，然后用藥用棉棒蘸溫油涂于紗布或薄層藥棉上，10—15分鐘后揭掉面膜，用干棉球擦干臉。
13、牛奶面膜  美白、滋潤(rùn)：將一碗面粉和1/2盒小盒裝鮮奶調(diào)勻，可視濃稠度加減鮮奶或面粉的量。由于牛奶是極為溫和的除污劑，因此用來(lái)清除皮膚的污垢十分有效，它也具有美白、滋潤(rùn)的效果。
14、雞蛋面膜  營(yíng)養(yǎng)高：1碗面粉加上1顆蛋，倒進(jìn)1滴嬰兒油(或橄欖油)調(diào)勻即可。如覺(jué)太干，可再加一些清水。它富含營(yíng)養(yǎng)，適合冬季或皮膚干燥粗糙者使用；夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點(diǎn)，以免過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)造成皮膚負(fù)擔(dān)。
15、黃瓜面膜  美白：小黃瓜洗凈，磨成泥狀，加入適量面粉及少許清水，就制成了淡綠色的小黃瓜面膜，有美白作用。
16、酸奶面膜  活化皮膚：酸奶和面粉調(diào)勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進(jìn)半個(gè)蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復(fù)彈性。
17、酥梨面膜  潤(rùn)滑：酥梨含有豐富的營(yíng)養(yǎng)及油脂成份，制作面膜時(shí)，將1/4只酥梨去皮磨成泥狀，加入適量的面粉，少許的蜂蜜及3滴檸檬汁拌勻。它對(duì)干燥的肌膚最具潤(rùn)滑的效果。
18、紅蘿卜面膜  肌膚白里透紅：先將1/3條紅蘿卜洗凈，連皮磨成泥狀，和適量的面粉及1滴檸檬汁混合，再加上1滴橄欖油攪拌成糊狀即可。皮膚蒼白，干燥的人常用此法，會(huì)使皮膚變得白里透紅，呈現(xiàn)健康美。
20、西瓜面膜  美白、去毒：夏天是西瓜的季節(jié)，如果只把西瓜當(dāng)美食，那就太浪費(fèi)它的美容功能了。把西瓜外面一層硬的綠皮用削皮器削掉，把可食的紅色部分挖掉食用，中間的一層綠囊放入果汁機(jī)中打成泥，加入適量的面粉調(diào)勻，就可拿來(lái)敷臉，可以美白、去毒。
21、番茄面膜  美白、滋潤(rùn)：將洗凈的番茄放入果汁機(jī)中打碎，用砂布過(guò)濾后，和適量的面粉調(diào)勻，就成了簡(jiǎn)單的面膜。用來(lái)敷臉可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚美白。
22、紅酒面膜  紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。作用：美白。
23、豆腐面膜  將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。作用：可使皮膚白而透明
24、香蕉面膜  將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15~20分鐘后洗去。作用：可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。
25、陳醋蛋清面膜  將雞蛋浸入醋內(nèi)，72小時(shí)后撈出，取蛋清備用。每晚睡覺(jué)前以蛋清涂面，一周兩次。作用：消炎、去痘。
26、蘋(píng)果面膜  將蘋(píng)果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。作用：使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
27、番茄面膜  先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成糊狀，涂于面部保持20~30分鐘。作用：使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。
28、玫瑰面膜  將玫瑰花瓣及半個(gè)黃瓜攪成糊狀，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分鐘后洗去。作用：適合有暗瘡的油性皮膚，可以消炎、去油。
29、紅茶面膜  紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。作用：使皮膚白皙、滋潤(rùn)。
30、清除黑頭  蛋白化妝棉或者藥用棉花  用化妝棉浸滿蛋白，敷在鼻子上，等化妝棉完全干透（大概90分鐘），剝落下來(lái)。
鹽加醋法材料：食鹽一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。把鹽和醋倒入盛有沸水的杯子里攪拌均勻，用消炎棉搽在有黑頭處。
食鹽一茶匙，蛋清，面粉50克  將其混合攪拌成糊狀，均勻涂抹于臉部，15分鐘后洗掉，一星期做三次
31、密糖苦瓜面膜去黑頭暗瘡  蜜糖 1湯匙  苦瓜半個(gè)  麥粉小量  將一半苦瓜肉、麥粉及蜜糖攪拌成糊狀，然后敷在面上約十分鐘，再將余下的苦瓜榨汁，輕輕按摩面部三至五分鐘，待汁液完全被吸收后，便可用清水潔凈肌膚。功效：苦瓜蘊(yùn)含豐富的維他命B及C，具有消炎作用，對(duì)治療暗瘡及去除黑頭有一定功效；麥粉則蛋白質(zhì)及維他命豐富，可滋澤肌膚及增強(qiáng)肌膚彈性；蜜糖亦可滋潤(rùn)肌膚，令肌膚更嫩滑。
  32、米飯潔面  材料：煮熟的米飯一碗方法：將米飯搓成團(tuán)狀，然后在面上滾動(dòng)，從面頰下方向上推，大概八分鐘后，用溫水洗面。效果：米飯不僅可粘去皮膚表面的灰塵，脂肪及其它污物，令皮膚細(xì)膩潔凈，更可給面部皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合油性及毛孔粗大的皮膚進(jìn)行徹底的面部清潔。
  33、蘆薈蛋白面膜  材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。  方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。  功效：蘆薈可以有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤(rùn)、美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。
  34、綠豆粉面膜  材料：綠豆粉、養(yǎng)樂(lè)多。  方法：綠豆粉三小匙加少許養(yǎng)樂(lè)多調(diào)成泥用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鐘即可。功效：此法不但可去角質(zhì)、消炎、平衡油脂及鎮(zhèn)定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對(duì)于青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
  35、白雪花粉  材料：麥芽粉一大匙、檸蒙壓汁一大匙、奶粉一小匙  方法：先將奶粉加適量的開(kāi)水調(diào)勻，再倒入麥芽粉和檸蒙汁，一起攪拌成稠狀，即可使用。  提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。
  36、黃色小精靈  材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙  方法：先將玉米粉和麥片粉加適量的水?dāng)嚢璩珊?，再加入橄欖油調(diào)成泥狀即可。  提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑點(diǎn)，可針對(duì)局部斑點(diǎn)每天敷。
  37、土豆泥面膜制作方法：將200克土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂于臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者布，1-2小時(shí)后洗掉。功效：適用于干枯萎縮皮膚、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶則適用于油性皮膚去油和控油。
  38、橘子面膜制作方法：將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，加入少許蜂蜜，放置一個(gè)星期。取出后均勻涂在臉上，干后洗去。功效：有收斂、去皺、平滑肌膚的功效。
  39、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜制作方法：將黃瓜、胡蘿卜榨汁，與蛋清調(diào)和在一起，涂抹于臉部，20分鐘后清洗干凈。功效：滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。
  40、杏仁、蛋清面膜制作方法：用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與蛋清拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次。功效：恢復(fù)黯淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，減少皺紋。
  41、萵苣（或生菜）面膜制作方法：葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。再將葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來(lái)擦臉。功效：可治療皮膚刺激、陽(yáng)光灼傷、粉刺、毛細(xì)血管擴(kuò)張等癥狀。
  42、過(guò)敏面膜制作方法：將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調(diào)和均勻，然后敷于臉部，15分鐘后洗凈。功效：可有效防止皮膚過(guò)敏。
  43、消炎面膜制作方法：將一個(gè)雞蛋清調(diào)散，加入面粉攪勻后敷于過(guò)敏處。功效：當(dāng)使用化妝品不當(dāng)而引起過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，此面膜可以起到消炎消腫的功效。
  44、舒緩曬傷面膜制作方法：先用凍牛奶洗臉，然后整張臉?lè)笊辖^(guò)牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處。功效：可舒緩肌膚的曬傷問(wèn)題。
  45、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
眼膜
  46、甘菊茶眼膜  制作方法：喝完的甘菊茶，覆蓋在眼部，每周2次，除眼袋。
  47、絲瓜眼膜  制作方法：取未成熟的絲瓜去皮去籽，搗泥，涂于眼部。功效：有抗過(guò)敏、潔膚、增白的效果。
  48、銀耳眼膜  制作方法：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮(zhèn)，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。功效：潤(rùn)白去皺、增強(qiáng)眼部皮膚彈性，每日一次效果更佳。
  49、冰牛奶眼膜  制作方法：牛奶放在冰箱里，用時(shí)取出敷于眼部，每天早晚2次，每次10分鐘。功效：消除眼袋。
  50、茶葉眼膜  制作方法：喝完的茶葉（紅茶除外），用紗布裹緊，覆蓋在眼部，每周3次。功效：有效消除黑眼圈。

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