受傳統(tǒng)觀念影響，讓老人覺得過夫妻生活，是老不正經(jīng)的行為，所以就放棄了。適當(dāng)?shù)男詯蹖?duì)老人健康是有好處的，為何老人要適當(dāng)性愛？我們來打開，告訴你為何老人要適當(dāng)性愛。
為何老人要適度性愛
現(xiàn)代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落；他們渴望“性福生活”，卻又有太多的無奈。面對(duì)洶涌而至的“銀發(fā)浪潮”，老人們的生活更需要我們的理解和關(guān)懷，他們也有享受“性?！钡臋?quán)利，這也是他們正常的生理和心理需求。
長(zhǎng)期壓抑影響健康
有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，禁欲保精可以延年益壽，于是有人過了60歲就停止性生活，而相關(guān)專家表示，長(zhǎng)期禁欲，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導(dǎo)致身心疾病。其實(shí)，禁欲不利于健康，也不利于長(zhǎng)壽。
國(guó)外的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，禁欲的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高30%以上。來自俄羅斯和日本的調(diào)查資料表明：一些長(zhǎng)壽者，他們的配偶大多數(shù)都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長(zhǎng)壽并不屬于那些禁欲者。
我國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示：在2300多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就占800多對(duì)。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見，老年人其實(shí)更需要“性?！钡淖虧?rùn)，和諧美滿的夫妻生活無疑是老年人健康長(zhǎng)壽的一劑良方。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養(yǎng)生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也?！币馑际钦f，陰陽的對(duì)立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰，就會(huì)生病。適度的性生活，正是調(diào)和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營(yíng)養(yǎng)而不斷發(fā)生。當(dāng)腎精充足上濟(jì)心火時(shí)，則會(huì)“欲火中燒”而產(chǎn)生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當(dāng)，則有益于健康。
老人更該享受“性福”
有關(guān)性學(xué)專家經(jīng)過多年調(diào)查研究證實(shí)，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到70至90歲，而60歲以上男子有性欲者高達(dá)90。4%，其中超過半數(shù)的人有強(qiáng)烈的性要求。這些數(shù)據(jù)充分說明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。
與此同時(shí)，科學(xué)研究證明，老年人如果保持有規(guī)律的性生活，不僅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、穩(wěn)定、幸福，而且，還可達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生功效。
適當(dāng)性愛對(duì)老人的好處
1.性愛讓人睡得香。50歲后，無論男女都可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題，而性愛可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，有助于治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。弗吉尼亞理工大學(xué)專家羅杰艾克奇博士表示，性愛之后，更容易進(jìn)入和延長(zhǎng)深睡階段（快速眼動(dòng)睡眠），更好地為身體充電。
2.幫助發(fā)現(xiàn)健康問題和享受愉悅?？纤髮W(xué)性健康促進(jìn)實(shí)驗(yàn)室主任克里斯汀P馬克博士表示，定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發(fā)現(xiàn)很多健康問題。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質(zhì)量也大幅提升。專家分析指出，性經(jīng)驗(yàn)的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛的兩大關(guān)鍵因素。
3.讓人看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)心理學(xué)家大衛(wèi)威克斯博士以3500名18~102歲的參試者為對(duì)象進(jìn)行新研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時(shí)身體會(huì)釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經(jīng)常鍛煉和注意健康飲食。
4.降低女性陰道干澀幾率?！癎D”是女性“生殖器干澀”的簡(jiǎn)稱。美國(guó)西北大學(xué)婦科醫(yī)生勞倫斯泰徹博士表示，絕經(jīng)后正常的性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會(huì)增加陰道血流量，進(jìn)而改善陰道壁潤(rùn)滑度和彈性。每周做愛兩三次，有助于改善女性陰道干澀問題。
5.降低男性前列腺癌危險(xiǎn)。雜志刊登一項(xiàng)涉及2.9萬名參試者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，在46~81歲的男性中，射精次數(shù)最多（21次/月）的參試者比射精最少（不足7次/月）的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認(rèn)為，不經(jīng)常射精容易導(dǎo)致前列腺中致癌物聚集，而經(jīng)常射精可沖刷掉體內(nèi)更多致癌物，降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
6.增強(qiáng)夫妻關(guān)系。2014年芝加哥大學(xué)全美民意調(diào)查中心對(duì)年齡在58~85歲之間的500對(duì)夫婦進(jìn)行新研究發(fā)現(xiàn)，即使經(jīng)過40年的婚姻生活之后，性生活活躍的夫婦婚姻滿意度也更高。夫妻性愛即使有很微不足道的提升（比如從“無性”到“每月性愛1次”），也能提高婚姻幸福度。新研究負(fù)責(zé)人琳達(dá)韋特博士表示，“性愛”并不一定意味著性交，夫妻間表達(dá)親密的行為也能起到同樣作用。
7.提升晚年幸福度。雜志刊登某專家完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，性愛越多的人，總體幸福度也更高。與過去1年中沒有性愛的人相比，每周做愛兩三次的參試者幸福度高出33%。而當(dāng)人們得知自己性愛頻度高于同齡人的時(shí)候，其幸福度還會(huì)更高。
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