不少家長(zhǎng)喜歡給孩子捏背，就是讓孩子趴在床上，用手沿孩子的脊柱，從近臀部處向頸部滾動(dòng)地捏上去。因?yàn)檫@是督脈所在，每天捏捏，能增強(qiáng)孩子體質(zhì)；甚至有書直稱捏背能治百病。
從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)來看，背部有兩條很重要的經(jīng)脈，那就是督脈和膀胱經(jīng)。刺激這兩條經(jīng)脈上的俞穴，可以調(diào)和腑臟功能，調(diào)整陰陽平衡，從而起到治療和保健作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，捏脊療法能借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素、整體、雙向地調(diào)整內(nèi)臟功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，治療保健的目的。
因此，小孩若有脾胃疾病如食欲不振、厭食、腹瀉、便秘、肺系疾病如反復(fù)感冒、咳嗽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病如夜啼、睡眠不安、愛哭鬧等，捏背療法有一定的治療作用。其中，因在治療小兒積食、食欲不振、消化不良等方面療效尤為突出，故捏脊法又有“捏積”之稱。
而成人若感冒、失眠、神經(jīng)衰弱、胃腸功能紊亂，以及女性患某些婦科病等，也可以進(jìn)行捏脊療法。
捏脊對(duì)老年性便秘、厭食也很有效。不過，老年人的脊背常伴有變形，駝背或者皮膚比較干燥，捏拿時(shí)要注意保護(hù)皮膚。
痛的地方，多提幾下
通常捏脊時(shí)，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地夾提皮膚，邊捏邊向上推進(jìn)，自尾骶部開始，一直捏到頸部為止。頭面部癥狀嚴(yán)重者，可捏至后正中發(fā)際上一寸的風(fēng)府穴。
重復(fù)3～5遍后，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。力度以小朋友感覺適宜為準(zhǔn)，皮膚微紅即可。
其實(shí)捏背不僅僅是捏，它包括兩種手法：捏法和提法。在捏的過程中，用力拎起皮膚，則為提法。
每捏三次提一次，稱“捏三提一法”；每捏五次提一下，稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。其中單捏不提法刺激較輕，“捏三提一法”刺激最強(qiáng)。一般情況下，提是為了對(duì)某一部位加強(qiáng)刺激，可根據(jù)具體需要來操作。如消化不良者，可在捏到脾俞、胃俞時(shí)提一下；感冒者，可在肺俞、風(fēng)門穴處提一下；等等
若在捏提的過程中，某一段特別疼（同樣的力度與手法），中醫(yī)稱之為陽性反應(yīng)點(diǎn)，表示這個(gè)位置對(duì)應(yīng)的腑臟可能功能失調(diào)（不一定有實(shí)質(zhì)的病變）。此處可以多提幾下，以增強(qiáng)刺激，加大治療作用。
加點(diǎn)介質(zhì)，效果更好
捏脊時(shí)博學(xué)可以涂抹一些介質(zhì)，如散寒氣的蔥姜水，活血的酒精（乙醇）、紅花油等。
應(yīng)用介質(zhì)可以加強(qiáng)手法的作用，在提高療效的同時(shí)，還能潤(rùn)滑和保護(hù)皮膚，且介質(zhì)滲透入里，對(duì)疾病本身也有一定的治療作用。
捏脊療法易學(xué)易懂易操作，非常適合自家保健，但是須注意：
1．捏療法一般在空腹時(shí)進(jìn)行，睡前、晨起效果更好。飯后不宜立即捏拿，宜休息兩小時(shí)后再進(jìn)行。
2．室內(nèi)溫度要適中，防止受涼；手法輕柔。
3．俯臥位或半俯臥位，以背部平坦松馳為目的。
4．對(duì)嬰幼兒及年老體弱者，捏提不宜太重，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，3～5分鐘即可。
5．脊柱皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病的小兒，不可使用本療法。伴有高熱、心臟或有出血傾向者慎用。
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