“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)”，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待你的“貼身閨蜜”。
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第1頁： 你了解自己的胸部嗎？無論是含苞待放剛剛發(fā)育的妙齡小姑娘，還是楊柳細(xì)腰賽筆管的青春美少女，或者妖嬈多姿性感撩人的辣媽，文胸，都是你的必需品?？擅鎸?duì)這琳瑯滿目，大大小小，各色各樣的文胸，到底哪樣才適合自己呢？今天筆者將帶領(lǐng)大家走進(jìn)女人的城堡，解說文胸的事情，幫你挑選最健康的文胸。
你了解自己的胸部嗎？
所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，當(dāng)然乳房可不是我們的敵人，但在選購文胸時(shí)，我們一定要對(duì)自己的乳房有足夠的了解，這樣才能做出正確的選擇，有益我們的乳房健康和凸顯優(yōu)美身姿。
優(yōu)質(zhì)胸，你的是嗎？
擁有美麗的乳房，是每個(gè)女性的夢(mèng)寐以求。怎么樣的乳房才稱得上是完美呢？通常，女性的胸部位于第2-6肋骨間，基底直徑為10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米，乳頭位于第四肋骨間，大約上臂1/2處。鎖骨中的凹陷和乳頭三點(diǎn)連接成等腰三角形，最優(yōu)為等邊三角形，邊長(zhǎng)為18厘米。而乳房的完美形態(tài)由“五大黃金線”決定，筆者將馬上為大家揭開女性完美乳房的神秘面紗，看看你是不是優(yōu)質(zhì)胸呢？
五大黃金線
圖：黃金線
R線：乳房基底半徑線，其實(shí)就是以乳頭為中心，以乳房邊緣為圓邊的半徑。它的長(zhǎng)短影響著其他四條黃金線的確定。完美乳房的“地基線”在5-6厘米間。
L線：鎖乳間距線（鎖骨凹陷處至乳頭的距離）：它決定著乳房的挺拔度，也可以稱之為“挺拔線”。挺拔度和乳頭的位置密不可分。乳頭位置偏上，乳房就顯得挺拔；乳頭位置偏下，就會(huì)形成下垂。對(duì)此，若L線短，乳頭就上翹，乳房下弧度就會(huì)飽滿圓潤，呈現(xiàn)優(yōu)美弧度，完美的“挺拔線”在18-21厘米間。
H線：乳軸線（乳頭到乳房基底面的高度）：它代表著乳房厚度，也被稱為“山峰線”。H線越長(zhǎng)，乳房就越挺拔，完美的乳軸線在5厘米以上。
QQ線：兩乳頭間的距離：它決定著乳溝的深淺和形態(tài)，也被稱為“性感線”。QQ線越短，乳溝越集中越深。性感線在18-22厘米間為最易。如果沒有在這個(gè)范圍內(nèi)的女性請(qǐng)不要灰心，雖然標(biāo)準(zhǔn)是這樣，不過在調(diào)查內(nèi)衣店記錄時(shí)，數(shù)據(jù)顯示一般最小會(huì)在21厘米或者22厘米。
π線：乳房球面?zhèn)然【€（以乳頭為分割點(diǎn)，分為上π線和下π線）：代表著乳房飽滿度的線條，也稱為“優(yōu)美弧”。π弧度越大，乳房就越飽滿，一般π弧度在80度以上，稱之為最佳“優(yōu)美弧”。
看完之后為自己沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)而苦惱？其實(shí)，不必苦惱，不必為了符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而選擇不適合自己的文胸造成視覺的美，千萬不要委屈了自己的乳房。這只是一個(gè)美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)很少有人達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比如符合黃金分割點(diǎn)身材的美女，你身邊能有幾個(gè)人？我們就是自己的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，我們只為自己代言。我們愛美、追求美，但我們更愛健康，更愛健康的美。
圖：完美胸型是次要，健康胸部才是關(guān)鍵
通常來講，非完美胸主要表現(xiàn)為三類：下垂、大小胸和胸外擴(kuò)。
什么是下垂？
一般來說，L線（即鎖骨凹陷處至乳頭的距離）超過21厘米者都可以認(rèn)為下垂，用實(shí)際長(zhǎng)度減去21厘米則為下垂距離。當(dāng)然這不是絕對(duì)的，和個(gè)人體形相關(guān)。
什么是大小胸？
大小胸一般認(rèn)為是左右兩邊乳房大小不對(duì)稱。一般多由睡姿或者遺傳引起，可多做按摩速進(jìn)血液循環(huán)來調(diào)整。
什么是外擴(kuò)？
一般兩乳頭間距超過22厘米者可認(rèn)為外擴(kuò)。
而這些常見的問題都可以通過體操或者瑜伽動(dòng)作以及調(diào)整型內(nèi)衣進(jìn)行修正，后面筆者會(huì)針對(duì)這些問題解說應(yīng)該怎么選擇以及介紹了兩款調(diào)整型內(nèi)衣，有這些問題的姐妹可以重點(diǎn)關(guān)注哦。
什么時(shí)候開始穿文胸？
圖：少女文胸
剛剛進(jìn)入青春期的女孩會(huì)遇到很多困惑，“何時(shí)穿戴文胸”可居首位，這個(gè)問題不僅少女們自己不懂，作為 “過來人”的媽媽們，也未必很懂。有不少人認(rèn)為，應(yīng)該在乳房發(fā)育完全后再戴文胸，如果剛剛邁進(jìn)青春期就穿戴文胸，會(huì)影響乳房的正常發(fā)育。
然而，這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的。因?yàn)槿榉恐挥邢俳M織和脂肪，沒有肌肉，靠的是結(jié)締組織來支撐固定，就像一張繃緊的纖維網(wǎng)，并且沒有彈性。因此，女孩子的乳房發(fā)育到一定程度，若不依靠文胸支撐整個(gè)乳房，會(huì)增加乳腺的負(fù)擔(dān)，使乳腺血液循環(huán)不暢引起乳房疾病。另外，及時(shí)穿戴文胸，會(huì)在活動(dòng)時(shí)避免乳房拉傷或者碰撞。
當(dāng)然也不是一發(fā)育就開始穿戴文胸。那到底是什么時(shí)候該穿戴文胸呢？這應(yīng)根據(jù)乳房發(fā)育的速度和大小來決定。方法為：用軟尺從乳房的上底位經(jīng)過乳頭到下底位，若距離大于16厘米并且年齡達(dá)到十五六歲，就可以考慮戴文胸。然而這只是一種人為的科學(xué)測(cè)量方法，筆者認(rèn)為若感覺乳房有晃動(dòng)就可以穿戴文胸，畢竟現(xiàn)在孩子發(fā)育要早一些，不能根據(jù)年齡而定，況且每個(gè)人的發(fā)育情況也不一樣。
少女適時(shí)的穿戴文胸，可以更好地保護(hù)乳房健康發(fā)育，而且對(duì)乳房形狀的塑造也非常有利，可挑選模杯文胸，單層文胸或者裹胸（每個(gè)店都會(huì)有，目的也只是給乳房一個(gè)支撐避免晃動(dòng)帶來的問題），不宜穿戴太緊以免組織乳房發(fā)育。
穿戴文胸的作用
圖：文胸——乳房的保護(hù)傘
人們似乎將穿戴文胸看成一種水到渠成、自然而然的事情。有沒有想過：到了悶熱的夏天為什么還要戴文胸？它對(duì)我們的乳房到底有什么作用？
文胸的最直接作用就是凸顯胸部的曲線美。在展現(xiàn)女性獨(dú)有的性感美麗的同時(shí)，文胸更具有提高、豐胸、聚攏、按摩的功效，除此之外還有一些不被大家察覺的作用。
文胸可以很好的保護(hù)乳房，固定乳房，避免碰撞、拉傷、乳頭擦傷，并可以減輕劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房震動(dòng)引起的疼痛。當(dāng)然，文胸還可以支撐乳房，有利于乳房血液循環(huán)，防止下垂。如果乳房長(zhǎng)時(shí)間沒有支撐，會(huì)逐漸下垂。對(duì)產(chǎn)婦而言，可以增多奶水，又可防止乳汁積累。
第2頁： 文胸，你足夠了解嗎？文胸，你足夠了解嗎？
文胸，或許你每天都在穿戴，可是你真正的對(duì)文胸有了解嗎？可能很多人都不是特別清楚，那就介紹一下文胸的主要幾個(gè)構(gòu)成部分。
文胸的主要構(gòu)成
圖：文胸的構(gòu)成
雞心：文胸正中間的部位，起定型作用?？煞譃椋焊唠u心、低雞心、連雞心。
后比：幫助罩杯上托乳房并有固定文胸位置的作用。可分為：“一字”比、“U字比”。
罩杯：包容乳房，達(dá)到推胸、隆胸的效果。根據(jù)文胸的罩杯面積可分為1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯、全罩杯。暫時(shí)先做簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)記住這些怪異的分?jǐn)?shù)，一會(huì)筆者為大家講解應(yīng)該怎么選擇。
肩帶：調(diào)節(jié)長(zhǎng)度，提高乳房，起上托作用。可分為：垂直、外斜、內(nèi)斜。
鋼圈：支撐和固定乳房的作用。可分為：高胸型鋼圈、普通型鋼圈、低胸型鋼圈、連雞心鋼圈以及無鋼圈文胸。
文胸的測(cè)量方法
圖：胸圍的測(cè)量
很多朋友都不確定自己到底應(yīng)該穿戴什么罩杯的文胸，首先要測(cè)量計(jì)算自己應(yīng)該穿戴多大的文胸，拿出皮尺，量一量。
測(cè)量上胸圍：水平圍繞乳房最高點(diǎn)一周的長(zhǎng)度為上胸圍的尺寸。如遇到小數(shù)點(diǎn)，采取進(jìn)一法。例如：85.3，進(jìn)一法為86。
測(cè)量下胸圍：水平圍繞乳房根部一周的長(zhǎng)度，為下胸圍的尺寸。一般，在購買文胸時(shí)往往根據(jù)自己的下胸圍選擇一個(gè)概數(shù)。例如，特別瘦但是乳房特別豐滿，這時(shí)，應(yīng)先考慮罩杯再考慮下胸圍，以免擠壓到乳房，阻礙乳房血液循環(huán)。
在測(cè)量好上下胸圍后，我們即可計(jì)算我們穿戴多大的罩杯，而不用再為這些A、B、C、D罩杯所困擾。
罩杯計(jì)算公式為：罩杯尺寸=上胸圍尺寸-下胸圍尺寸。
差值小于7.5，罩杯為AA；
小于10為A；小于12.5為B；
小于15為C；小于17.5為D；大于17.5為E+。
一般文胸的尺碼為”32/70C”，其中，32/70為下胸圍尺寸，32是指32英寸，70是指70cm。而后面的字母是指罩杯大小。國內(nèi)文胸通常直接標(biāo)注為”70C“。
根據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)，罩杯的計(jì)算可依據(jù)下面的表格來計(jì)算：
文胸的分類
面對(duì)大小各異，材料不同，色彩艷麗的文胸，你是不是開始煩惱選擇哪一種了呢？先不用急，給它們先做個(gè)分類。
根據(jù)罩杯款式分類
圖：罩杯款式
全罩杯（4/4罩杯）：整體顯現(xiàn)為球狀，可將乳房全部包容于罩杯內(nèi)，具有很強(qiáng)的支撐和提升效果，適合豐滿及肉質(zhì)柔軟、下垂、外擴(kuò)的女性。一般全罩杯文胸設(shè)計(jì)都有C、D、E等大杯罩款，可搭配運(yùn)動(dòng)、休閑裝等穿著。
3/4罩杯：它是集中效果最好的杯型，適合任何胸型，可容納乳房的3/4，剩余1/4，使乳房呈現(xiàn)乳溝，性感迷人。特點(diǎn)為開骨線呈V型，受力點(diǎn)在肩帶上，肩帶容易損壞。若有大小胸癥狀也可在罩杯里添加棉墊，使其對(duì)稱。如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，就一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房曲線哦，比較適合搭配套裝。如果有美女想讓胸部看起來更大一些，可選擇全罩杯或3/4罩杯，在里面放置插墊，同時(shí)將下半部分加厚一些，也可以將下垂的乳房托起等。
圖：1/2罩杯
5/8罩杯：它介于1/2杯和3/4杯之間，由于前幅的位置正好在乳房最豐滿的地方，會(huì)顯得乳房更加豐滿，挺拔。 該種類罩杯還可分為：偏1/2杯型，偏3/4杯型。其中偏1/2杯對(duì)乳房的豐滿要求較高，適合B/C杯的豐滿人群，3/4杯的由于雞心較低。豐滿人群乳的乳房容易被擠壓，因此適合A/B杯人群。
1/2罩杯：罩杯外形為半球狀。由于穩(wěn)定性較差，提升效果不強(qiáng)，承托力小，比較適合胸部小而平坦的女性。這種胸罩通常可以將肩帶取下，搭配露肩、吊帶等服飾穿戴。
根據(jù)模杯薄厚分類
圖：模杯厚度
在購買文胸時(shí)，人們常常會(huì)問，模杯是什么？是海綿墊嗎？不錯(cuò)，就是罩杯里面的海綿墊。它可以分為：
薄模杯：比較適合乳房比較豐滿挺拔的C罩杯以上的女性穿戴。常用于全罩杯文胸上。
中模杯：A、B罩杯的女性都可以穿戴。常用于3/4罩杯上。
厚模杯：主要適合于乳房比較嬌小的A罩杯女性，可以提高胸部，改善乳房形狀。
上薄下厚模杯：容量小，主要適用于嬌小的A罩杯，收攏效果和承托效果好。
其他常見特殊文胸
調(diào)整型文胸
大家在選購的時(shí)候，總是聽說調(diào)整型內(nèi)衣，尤其是成熟女青年購買的時(shí)候，那么到底什么樣的內(nèi)衣才算調(diào)整型呢？
圖：調(diào)整型文胸
所謂調(diào)整型內(nèi)衣是指根據(jù)醫(yī)學(xué)、美學(xué)、脂肪學(xué)、人體工學(xué)和專業(yè)內(nèi)衣設(shè)計(jì)所研發(fā)出來的一種新型內(nèi)衣。經(jīng)過了精密的計(jì)算和設(shè)計(jì)，所以它能夠維護(hù)、調(diào)整身體，集中、固定脂肪，并且扶正脊柱、矯治體態(tài)。和普通文胸不同之處在于普通文胸只是穿出你原本的身材，而調(diào)整型文胸可替身材不理想的人做修飾，并使身材理想的人繼續(xù)保持美好的身段。
筆者認(rèn)為，調(diào)整型文胸就是塑形內(nèi)衣的一種，也就是能夠調(diào)整外擴(kuò)、下垂、大小胸、副乳塑造乳房曲線使其達(dá)到黃金比例。因此，有大小胸、外擴(kuò)、下垂、副乳的女性，都需要選擇調(diào)整型內(nèi)衣使自己的乳房更加優(yōu)美。
水袋型文胸
水袋文胸是指文胸的插片（罩杯里面的填充物）由水感材料填充?？煞譃楣潭ㄊ胶突顒?dòng)式兩種。固定水袋不可拆卸，活動(dòng)的水袋則可以插入罩杯內(nèi)。水袋中的液體有各種各樣的，有乳膠、乳液、芳香精油。根據(jù)水袋的填充物不同它的作用也不同，大都有按摩、香薰、豐胸的功效。由于水袋文胸填充材料的特殊性，水感的材料帶來的熱量通常要小于紡織物品，因此非常適合夏天穿戴。
固定水袋式適合的胸型較廣，活動(dòng)式水袋式則要注意文胸上部與水袋設(shè)計(jì)相吻合，避免水袋中的水集中在文胸下方，使罩杯產(chǎn)生上下不協(xié)調(diào)的突兀感。通常水袋文胸的水墊在20g-40g左右，A罩杯的女性可選擇40g的容量，C罩杯的則可選擇20g。
圖：硅膠隱形文胸
胸貼：其無肩帶，隱形，可直接帖在乳房上。材質(zhì)有一次性紙質(zhì)的，還有一些為可重復(fù)清洗使用的硅膠材料。很多露背裝都會(huì)搭配穿戴這種隱形文胸，但由于它比較厚實(shí)、不透氣并且硅膠材料密度大，因此穿戴久后會(huì)感覺胸部有壓力，妨礙胸部透氣和排汗，影響乳房健康。此外，不少女士會(huì)對(duì)硅膠產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)接觸性皮炎，因此，此類文胸不宜長(zhǎng)時(shí)間穿戴。這玩意能透氣嗎？除了結(jié)婚穿婚紗美美的時(shí)候穿，平時(shí)一定少穿啊少穿啊！
裹胸：又名抹胸。類似一條寬布，對(duì)乳房起到一定的固定支持作用，初發(fā)育的少女可以穿戴。當(dāng)年高中時(shí)，這個(gè)深受大家的喜愛，剛剛發(fā)育不好意思告訴麻麻，不穿又覺得不好意思，我們一大幫女娃娃就組團(tuán)一起買這個(gè)。
圖：運(yùn)動(dòng)文胸
前扣文胸：顧名思義，這種文胸的扣子不像正常文胸在后面而在前面，也因此它的聚攏效果更好。
哺乳文胸：這種文胸專門為懷孕和哺乳期間的女性設(shè)計(jì)，可方便哺乳適應(yīng)胸部變化。
無鋼圈文胸：顧名思義不帶鋼圈的文胸。推薦在家或者夏天很炎熱的時(shí)候穿戴，初發(fā)育的少女也可穿戴。有很人多會(huì)覺得穿無鋼圈的文胸會(huì)造成下垂，其實(shí)只要不是長(zhǎng)時(shí)間穿戴不會(huì)那么容易下垂。若真心怕下垂的妹妹可以做體操或者瑜伽來調(diào)整。
文胸常用面料
文胸雖為內(nèi)衣，但已經(jīng)不是過去那種單純的內(nèi)衣，現(xiàn)在的文胸融入了很多時(shí)尚和貴族元素。那么都常用什么面料，各有什么特點(diǎn)呢？
全棉：透氣性好容易吸汗，對(duì)染料有很好的親和力，容易染色，但棉的彈性差，容易起皺，容易變形。
Tips：很多人會(huì)認(rèn)為100%純棉的文胸就一定好，非純棉不買，其實(shí)不然。純棉彈性差、易染色、易變色。如果對(duì)化纖不過敏，完全可以選擇化纖面料。
圖：文胸面料不必非純棉不可
真絲：屬于蛋白質(zhì)纖維，含有人體所需的氨基酸，有助于皮膚新陳代謝，滋養(yǎng)皮膚的功效。具有良好的洗濕、散濕和透氣性能，能調(diào)節(jié)溫度和水分防止紫外線，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。一般價(jià)格要昂貴一些，但是比較好看，有質(zhì)感，很健康。
化纖：化學(xué)纖維。天然或人工合成的高分子物質(zhì)為原料經(jīng)過加工處理的。耐磨、彈性好，柔軟，易于洗滌，但染色效果差，不易吸濕透氣，易帶靜電，對(duì)皮膚有刺激性。對(duì)敏感性皮膚可能會(huì)引起過敏、瘙癢、疼痛、紅腫或者水泡。雖然是這樣說的，但是很多文胸都是由化纖制作而成。對(duì)于那些敏感肌膚慎重別買，可以選購純棉或者真絲制品。
不過，現(xiàn)在制作文胸的時(shí)候很少用單一面料，大多數(shù)為多種面料的合成品，在選擇文胸的時(shí)候，應(yīng)該主要考慮貼身的內(nèi)層面料，保證貼身的面料是對(duì)我們有益的。
第3頁： 你會(huì)選嗎？So easy你會(huì)選嗎？So easy
不同的年齡需要不同的文胸，如何選擇出適合自己的文胸，有益我們的健康？
首先，根據(jù)自己的年齡和特殊時(shí)期來進(jìn)行選擇
圖：文胸的選擇
青春期少女：青春期的女孩子正處在發(fā)育的階段，應(yīng)該選擇抹胸或者無鋼圈的文胸。專門的少女文胸或者運(yùn)動(dòng)文胸都是不錯(cuò)的選擇。
成熟年輕女性：對(duì)于成熟的年輕女性，乳房已經(jīng)發(fā)育完成，重點(diǎn)考慮如何塑形，如何保養(yǎng)自己的胸部，可挑選具有塑形功能的文胸。這個(gè)階段要保持體形并且防止乳房變形。
中老年婦女：選擇對(duì)乳房有保健作用的文胸。在女性絕經(jīng)之后，激素變化較大，是乳腺病的高發(fā)期，因此，需要更加要注重文胸的選擇，以舒適為主。
圖：成熟女性選文胸
準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后哺乳期：
懷孕初期，乳房會(huì)有急速變大的趨勢(shì)，孕媽媽會(huì)感覺到乳房酸痛、乳暈非常敏感。懷孕5個(gè)月以后，文胸尺碼大約要比懷孕之前增加一個(gè)尺碼；懷孕7個(gè)月以后，大約增加兩個(gè)尺碼。
乳頭間距會(huì)不短增大，臨近生產(chǎn)前，乳房增大程度減慢。生產(chǎn)后2-3日后，乳腺擴(kuò)張為開始分泌乳汁做準(zhǔn)備，使乳房更加脹大。一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為胸部變大后，在平時(shí)穿戴的文胸尺寸上加大碼數(shù)就可以了，其實(shí)這樣是不正確的。
懷孕以后，乳房不是向前隆起而是從乳房下半部分向外擴(kuò)張，而這種增大的情況與一般文胸尺碼是不一樣的。這個(gè)時(shí)候一定要選擇孕婦專用的哺乳文胸。哺乳文胸大多采用全面材料，透氣性好，面料選擇和制作上更加天然。罩杯、肩帶等經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)不會(huì)有壓迫感，對(duì)乳腺乳頭能起到很好的保護(hù)作用。在選擇時(shí)，如果選擇尺碼過小、過緊會(huì)束縛整個(gè)乳房導(dǎo)致乳腺增生也會(huì)由于摩擦而把纖維組織帶入乳導(dǎo)管，造成產(chǎn)后出奶不暢。若太大或者不穿由于乳房缺少支撐，會(huì)造成下垂并且很難恢復(fù)。
Tips：聽說有好多產(chǎn)后不久的媽媽在家選擇不穿戴文胸，方便給孩子喂奶，筆者并不建議這樣做，哺乳期乳房要更大一些，若不穿戴會(huì)給乳房造成壓力，使乳房失去彈性，不容易恢復(fù)。
不同胸型的選擇
圖：不同的胸型
圓盤型：乳房底部比較大，但隆起不高，像薄薄的盤子倒掛在胸前。
這種乳房地盤大，隆起不高，成扁平狀，在選擇時(shí)可選擇厚模杯或者上薄下厚模杯以托起乳房。
圓錐型：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈現(xiàn)圓錐型。
乳房挺拔，隆起高。可以選擇罩杯為3/4的文胸，如果比較豐滿，則盡量選擇帶鋼圈的文胸，有效的防止晃動(dòng)。
半球型：乳房隆起大且飽滿，如同網(wǎng)球。
半球型的乳房往往比較豐滿圓潤，選擇帶鋼圈的全罩杯最佳，即能起到承托乳房的作用又能體現(xiàn)乳房曲線。
紡錘型：乳房底部不大，但隆起很高使乳房向前突出并稍帶垂感。
這種胸型，乳房底盤不大，隆起較高并有前垂。若不是很豐滿可選擇3/4罩杯，若豐滿則選擇全罩杯。
圖：?jiǎn)栴}胸部適合調(diào)整型文胸
外擴(kuò)型：乳間距過大稱為外擴(kuò)。外擴(kuò)由兩中原因形成。一種為先天遺傳，一種是后天對(duì)乳房的保護(hù)不夠造成。
當(dāng)然選擇高質(zhì)量的內(nèi)衣毋庸置疑，與此同時(shí)推薦選擇3/4罩杯或者5/8罩杯的文胸，肩帶、后比都比較寬，這樣的文胸調(diào)整效果好。
下垂型：乳房隆起但下垂，下側(cè)一部分貼到胃部，乳頭稍微低于正常胸線。
選擇3/4罩杯以及模杯為上薄下厚，寬肩帶的文胸最佳。肩帶增加向上的拉力起到承托作用。
購買時(shí)常常被忽略的注意點(diǎn)
圖：文胸選購問題不容忽視
文胸尺寸選擇不對(duì)
文胸的尺寸影響著你的乳房健康問題。文胸的尺寸選擇太小，則會(huì)擠壓到胸廓和乳房，引起乳房疼痛，纖維化，甚至誘發(fā)乳腺細(xì)胞癌變。文胸尺寸選擇大了，起不到固定支撐乳房的作用，容易造成乳房下垂變形。
長(zhǎng)時(shí)間不更換尺寸
許多人在了解自己的乳房尺寸都就固定一個(gè)尺碼長(zhǎng)時(shí)間不做更換。另外在月經(jīng)期時(shí)，乳房會(huì)明顯的脹大，這個(gè)時(shí)候最好穿戴一款稍大一點(diǎn)的文胸，以免擠壓到乳房。
注重款式忽略材質(zhì)
追求五彩繽紛的款式當(dāng)然是無可厚非的，但在追求款式的時(shí)候一定不要忘了考慮材質(zhì)，在款式和材質(zhì)不能兼得的時(shí)候最好選擇材質(zhì)舒服的，柔軟的，透氣的文胸。
第4頁： 選擇不當(dāng)帶來的危害選擇不當(dāng)帶來的危害
選擇不適合自己的文胸，不僅會(huì)影響到乳房的健康也會(huì)殃及其他一些部位的健康問題，有人會(huì)說，就一個(gè)小小的文胸還會(huì)引起這么多問題嗎？確實(shí)如此。
圖：一定要選對(duì)文胸
文胸，松點(diǎn)好還是緊點(diǎn)好？
是不是在晚上脫掉文胸的時(shí)候，會(huì)看到到穿戴文胸的地方會(huì)有一些印痕呢？常常會(huì)有人疑惑，文胸到底應(yīng)該穿松點(diǎn)好還是緊點(diǎn)好？
松了緊了都不好。選擇的文胸太松，就起不到文胸固定胸部，按摩調(diào)整胸部的作用。而現(xiàn)在有很多人為了乳房看起來更加豐滿一些，會(huì)選擇聚攏效果比較好的但又很緊的文胸。而就是這一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，可能會(huì)給我們的身體帶來很多傷害。
對(duì)乳房本身不好：文胸太緊會(huì)直接給乳房造成很大壓力，影響乳房血液循環(huán)，同時(shí)也會(huì)壓迫腋下淋巴，讓淋巴液回流受阻，而這些正是乳房疾病的誘因。
對(duì)與文胸接觸的肩部、背部肌肉不利：因?yàn)槲男卮鞯奶o，乳房周圍就像勒了一圈鐵絲。活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，文胸則在小范圍內(nèi)摩擦，久而久之，肌肉因疲勞而老化，引起肩背部不適，酸痛。
對(duì)呼吸系統(tǒng)不利：過緊的文胸會(huì)妨礙呼吸肌的自由運(yùn)動(dòng)，從而影響胸廓自然舒暢的收擴(kuò)，導(dǎo)致肺部換氣不足，產(chǎn)生氣促、胸悶的癥狀。
對(duì)頸椎健康不利：文胸的肩帶拉的太緊，會(huì)給頸部肌肉、血管、神經(jīng)等形成壓迫，從而造成頸椎勞損，更有甚者會(huì)影響到椎神經(jīng)、椎動(dòng)脈，出現(xiàn)頸部酸痛、上肢麻木、頭暈、惡心、胸悶等一系列癥狀。
下面細(xì)說一下各種可能會(huì)出現(xiàn)的危害：
圖：不合適文胸可能會(huì)帶來的危害
乳頭凹陷或者乳腺炎、乳腺組塞
有些女性在選擇內(nèi)衣時(shí)，沒有選擇好適合自己的文胸，罩杯太小，然而就想將一個(gè)彈力球牢牢的擠壓在肋骨和罩杯之間，造成血液循環(huán)不暢，有害乳房健康，重者可導(dǎo)致乳頭凹陷影響哺乳。并且長(zhǎng)期使乳頭和罩杯摩擦，逐漸將纖維磨成繭絲狀，而這些纖維不斷通過乳頭孔鉆入乳房，長(zhǎng)時(shí)間的堆積會(huì)導(dǎo)致乳腺阻塞甚至導(dǎo)致乳腺炎。
乳房結(jié)塊
有時(shí)候你會(huì)摸到乳房有硬塊，而你知道這些硬塊是怎么形成的嗎？是由于血液循環(huán)不暢，乳房中的毒素不能順利排出時(shí)，就會(huì)就乳房組織中形成一個(gè)哄著幾個(gè)小塊。而這正是由于文胸過于緊或小而引起的。
除了對(duì)乳房的影響之外還會(huì)間接的影響到身體其他部位：
肩膀后背疼痛
現(xiàn)在有很多女性喜歡穿戴歐美或者日本的狹帶文胸，然而穿戴久了會(huì)覺得肩膀和背部胸前會(huì)有不適。這是因?yàn)?，肩帶太?xì)，受力面積太小就會(huì)感到不舒適，疼痛。猶如，我們提口袋時(shí)，若口袋的袋子太細(xì)就會(huì)感覺手很疼一樣。
圖：文胸穿戴不當(dāng)可能引發(fā)的問題
手臂疼痛或者發(fā)麻
我們的神經(jīng)布滿每個(gè)部位并且相互練習(xí)。每個(gè)人都知道手或者腳長(zhǎng)時(shí)間被壓著會(huì)發(fā)麻，而文胸的肩帶同樣會(huì)導(dǎo)致手臂發(fā)麻，只是不明顯，被我們忽略了。若文胸肩帶過緊壓迫神經(jīng)，使血液不是順利的流到下臂，使下臂供血不足則會(huì)出現(xiàn)手臂發(fā)麻的癥狀。
睡眠不好或失眠
你時(shí)常是不是躺在床上，思維活躍，不能入睡。那是應(yīng)該你還沒有進(jìn)入放松階段，如果穿戴不合適的文胸，你的背部肌肉、肩部、乳房得不到放松就會(huì)很難入睡。
脖子疼或頭痛
是不是有時(shí)候會(huì)感覺到脖子疼，有的時(shí)候是因?yàn)槟愕淖藛栴}，有時(shí)候是因?yàn)轭i椎的問題，若采取了措施之后還是會(huì)痛，就可以考慮下是不是因?yàn)槲男夭荒芙o乳房足夠的支撐力，乳房在重力作用下就會(huì)給脖子和肩部造成向下的拉力，當(dāng)頸部肌肉被過度拉伸，就會(huì)引起脖子疼痛進(jìn)而導(dǎo)致頭痛。尤其是對(duì)于乳房豐滿并經(jīng)?；顒?dòng)的女性朋友。
第5頁： 優(yōu)秀品牌&正確穿戴保養(yǎng)優(yōu)秀的文胸品牌
選擇品牌是大家購買文胸中最難的一部分，因?yàn)槲男氐钠放铺嗔?，往往需要親身體驗(yàn)以及查閱很多資料去了解，并且每個(gè)女孩的喜好以及消費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不同。同時(shí)胸型分類多，每個(gè)人的乳房存在的問題又不一樣，因此每個(gè)品牌會(huì)生產(chǎn)很多種內(nèi)衣，所以筆者只能推薦信賴的品牌以及說明它突出點(diǎn)。
圖：歐迪芬
歐迪芬——水袋文胸出色
歐迪芬是一家專業(yè)生產(chǎn)女性內(nèi)衣以及營銷的公司，成立于臺(tái)灣，資歷深厚。其市場(chǎng)主要集中在法國、美國、日本，可以稱作國際品牌，高端產(chǎn)品，它的專利水袋文胸，十幾年來深的消費(fèi)者的喜愛。夏天來了，怕熱的MM可以趕緊去購買喔?？稍趯９窕蛘咛熵埰炫灥曩徺I。專柜分布全國各地，大家可就近選擇，專柜好處是可以試穿，缺點(diǎn)當(dāng)然就是價(jià)格太高，電商上會(huì)經(jīng)常有促銷活動(dòng)，200元以內(nèi)就輕松搞定一款，實(shí)體店價(jià)格幾乎高出一倍。
圖：黛安芬
黛安芬——旗下品牌眾多，通吃各種年齡身材的姑涼們
黛安芬成立于德國，它是以生產(chǎn)緊身內(nèi)衣的小型事業(yè)起家。下設(shè)有Sloggi、VALISERE、triumph、HOM四個(gè)品牌。在舒適度、時(shí)尚、創(chuàng)新上有自己的特色，做有各種類型的文胸。喜歡時(shí)尚的MM可以留意Sloggi，這個(gè)品牌定位是青春時(shí)尚的風(fēng)格。
華歌爾——比較適合胸部較小的姑娘
華歌爾（Wacoal）,日本內(nèi)衣品牌，是一家主要以內(nèi)衣為主的制造商。其在國內(nèi)銷售的產(chǎn)品中主要以模杯文胸和蕾絲文胸為主。模杯文胸比較適合胸部較小的女性。蕾絲文胸一般是縫制品，其可以改變裁片的比例大小以及縫制方法的不同，來達(dá)到抬高或者收攏乳房的效果，對(duì)于下垂、外擴(kuò)的MM可以選購、紡錘型的MM也可以選喔。
愛慕——價(jià)格實(shí)惠質(zhì)量?jī)?yōu)秀
愛慕，專業(yè)內(nèi)衣國內(nèi)品牌。愛慕講究文胸的材質(zhì)、制作細(xì)節(jié)、色彩。主要消費(fèi)群體為25-35歲時(shí)尚知性有品位的都市MM。
吉芝奴、戴芝蒂——調(diào)整型內(nèi)衣很贊
吉芝奴、戴芝蒂他們是吉芝奴服飾有限公司的內(nèi)衣品牌，專業(yè)的調(diào)整型女性內(nèi)衣品牌。覺得乳房有小小缺陷的MM（下垂、外擴(kuò)、大小胸、有副乳）可以挑選這兩個(gè)品牌。其中吉芝奴可以理解為戴芝蒂的高端產(chǎn)品，價(jià)格稍貴一些。
圖：準(zhǔn)媽媽文胸
古今——面料舒適，適合準(zhǔn)媽媽們
上海女性內(nèi)衣專業(yè)公司，“中華老字號(hào)”企業(yè)。他的質(zhì)量、面料、款式深受人們喜愛，尤其適合對(duì)文胸質(zhì)量要求比較高的準(zhǔn)媽媽。
Tips：雖然我在推薦時(shí)都有提到可以在官方網(wǎng)店購買（由于網(wǎng)店價(jià)格會(huì)低一些，或者有些工作比較忙的女性沒有時(shí)間去實(shí)體店挑選），但是筆者不推薦不試穿盲目地在網(wǎng)店購買，如果真的想在網(wǎng)店購買，也最好去實(shí)體店試穿，看好型號(hào)、款式然后在網(wǎng)店購買同一個(gè)型號(hào)同一個(gè)款式的。妹子們注意了，不讓試穿的店都不是好店；一進(jìn)門就問你穿多大的都不是好店；不教你怎么穿怎么洗滌的都不是好店；不給你測(cè)量的都不是好店。
文胸穿戴方法
無論是質(zhì)量多么好的文胸，如果你沒有正確的穿戴方法，一方面起不到應(yīng)有的作用，一方面會(huì)影響乳房的健康。
圖：正確穿戴文胸
正確的穿戴方法
第一步，手臂穿過肩帶，將文胸掛與雙肩上，用兩手托住罩杯下方；
第二步，身體前傾45度，使乳房完全陷入罩杯中，再扣上背扣；
第三步，一只手提拉側(cè)比，一只手伸到側(cè)比位置，五指分開，將乳房周邊的附乳收進(jìn)罩杯，將乳頭做一個(gè)回放，不要使乳頭被擠壓。
最后，將肩帶調(diào)整到舒適的長(zhǎng)度。
穿戴中注意的要點(diǎn)
第一，下胸圍是否緊貼，乳房正中是否固定于雞心。
第二，雞心處是否松動(dòng)，一般以容納1個(gè)手指頭為佳。
第三，罩杯上沿是否壓迫乳房，出現(xiàn)勒痕，乳頭是否被擠壓。
第四，腋下脂肪是否突出于罩杯外或者受到強(qiáng)烈擠壓。
第五，肩帶是否太松或者太緊。
第六，背鉤位置是否平胸固定于肩胛骨下方。
Tips：穿好文胸之后動(dòng)一下，感覺是否舒適。
常見文胸穿戴問題及處理方法
圖：文胸穿戴處理方法
問題一：罩杯空松
罩杯空松一方面是因?yàn)檎直叽a選擇大了；一方面是沒有穿戴好，沒將整個(gè)乳房放入罩杯內(nèi)，查看鋼圈處是否被擠壓，若沒有則選擇小一點(diǎn)的罩杯試試。
問題二：后背和腋下側(cè)有紅印勒痕
后背和腋下有紅印通常是因?yàn)槲男氐牡走吿o了，可以換一個(gè)下胸圍稍大一點(diǎn)的文胸。
問題三：文胸肩帶下滑
若經(jīng)過調(diào)整后的肩帶任然下滑，首先看看是不是文胸小了，因?yàn)槲男剡x擇小了隨著活動(dòng)會(huì)隨著身體一點(diǎn)點(diǎn)上移，文胸肩帶就會(huì)越來越松，容易滑下。
問題四：文胸罩杯上移
文胸罩杯上移，一般由于文胸底邊過松，不能將文胸固定于乳房底部隨著運(yùn)動(dòng)就會(huì)上移。除此之外，就是罩杯太淺，文胸的底部不挨著胸骨而是壓在了乳房的軟肉上，隨著胳膊上舉，罩杯會(huì)被拉上去。這種是由于文胸質(zhì)量問題，設(shè)計(jì)不合理，可以選擇更換其他品牌。
文胸的洗滌、保養(yǎng)
圖：洗滌&保養(yǎng)
洗滌
文胸最理想的洗滌方法是用溫水及中性乳劑，以“輕按”的方式手洗，用冷水或比溫度略低（30度以下）的溫水洗滌，切勿用熱水。在乳劑的選擇上可使用一般的中性洗滌劑即可，但要適量，過多的洗劑會(huì)為質(zhì)料帶來負(fù)擔(dān)，從而損壞內(nèi)衣。
若使用洗衣液，應(yīng)將洗衣液完全溶于30-40度的溫水中等完全溶解后，才可放下衣物，洗滌不可直接沾于內(nèi)衣上，可導(dǎo)致顏色不均勻。在洗滌的過程中用文胸勾扣做刷子，托住罩杯，用刷子刷鋼圈以及罩杯及雞心。再將文胸對(duì)折，搓洗肩帶和后比。
此外需要注意：切勿使用漂白劑，含氯的漂白劑會(huì)損壞質(zhì)料并使其變黃。
晾曬
有人喜歡暴曬文胸，說是“陽光殺菌”。其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，內(nèi)褲才應(yīng)該曬干殺菌，而文胸應(yīng)該陰干，以免發(fā)黃，或者彈性減弱。洗后將手做拳頭狀墊在罩杯內(nèi)，用另一只手?jǐn)D壓，排出水分。用夾子夾住沒有彈性的地方，倒掛起來。需要注意的有：
洗完后應(yīng)馬上晾干，以免長(zhǎng)久處在濕潤的狀況下，產(chǎn)生褶皺或褪色；
晾曬文胸時(shí)要避免太陽直射，應(yīng)選擇蔭涼的地方為宜。太陽光的直射是文胸變黃、褪色、布料弱化的原因，室內(nèi)暖氣亦會(huì)造成變黃，請(qǐng)避免。
收納
在收納文胸的時(shí)候，我們可以將文胸折起，肩帶、背帶放進(jìn)罩杯內(nèi)，放在所有衣服的上端，最好將文胸與其他衣物分開收納，防止文胸變形，或者壓壞鋼圈。
Tips：洗滌小竅門
口紅或者粉底——用酒精或者揮發(fā)性溶劑清洗污垢處，再用溫度適中的洗滌液洗干凈；
血漬——將牙刷沾上洗衣液洗滌；
酒——以冷水浸泡后用溫肥皂水洗劑；
果汁——將面粉撒在污漬上，用清水揉搓；
汗?jié)n——用米水浸泡，稍微搓洗后沖洗。
文胸的保養(yǎng)
圖：保養(yǎng)文胸，就是保養(yǎng)胸部
保養(yǎng)文胸，其實(shí)也是保養(yǎng)我們的胸部。文胸是最接近皮膚的衣物，首先要注意清潔。污垢不僅僅代表著不干凈也會(huì)影響面料的通氣，吸汗以及柔軟度，從而損壞面料。其次多買幾件內(nèi)衣，交替穿戴，這樣不僅能夠調(diào)整自己的胸型還能延長(zhǎng)每件文胸的壽命。再高級(jí)的文胸如果不懂得呵護(hù)它，都會(huì)變得和普通內(nèi)衣沒什么區(qū)別。
普通文胸的保養(yǎng)
文胸的質(zhì)料一般多為纖柔輕薄型，穿戴或者脫下時(shí)不要過分用力，注意指甲不可勾刮纖維。不要將粉底、口紅、酒等物質(zhì)沾于內(nèi)衣上。當(dāng)然最主要的保養(yǎng)措施，還是正確的洗滌以及晾曬。
水袋型文胸的保養(yǎng)
水袋型文胸和其他文胸不一樣需要更精心的保養(yǎng)。水袋在洗的時(shí)候一定要小心，以免破損。水袋文胸不可機(jī)洗，最好泡入有內(nèi)衣洗衣液或者肥皂水中5-10分鐘，用雙手輕輕揉洗，清水沖洗過后置于通風(fēng)處陰干，避免陽光直射，不要用硬物戳刺，以免水袋破裂。
寫在最后
有些人會(huì)說，有關(guān)文胸選購的知識(shí)，自己看了很多，還是不知道怎么選。其實(shí)，這不是因?yàn)槟阒R(shí)不夠。每個(gè)人的胸型都不一樣，而且在每個(gè)時(shí)間段都可以不一樣，我們要時(shí)常觀察自己的變化，選擇適合我們的文胸。加之，文胸的每個(gè)品牌都有自己的則重點(diǎn)，選購文胸和選購化妝品一樣，要根據(jù)自己的膚質(zhì)和存在的問題選購適合自己的，不是固定的一個(gè)或者幾個(gè)文胸就可以搞定的。所以，這是一門很高深的學(xué)問，不僅需要文字知識(shí)更多的需要實(shí)踐，去多多了解，多多實(shí)踐，使我們的乳房變的更美麗。
