治療神經(jīng)衰弱的食療小秘方
神經(jīng)衰弱是一種以大腦功能障礙為特征的疾患，其表現(xiàn)為精神疲勞，神經(jīng)過敏，失眠，疑心和憂郁，注意力不集中，記憶力減退，食欲不振，月經(jīng)不調(diào)，性欲減退等。一般而言，神經(jīng)衰弱是長期思慮過多，精神負(fù)擔(dān)過重所致。在療養(yǎng)上，多以寧心安神為其要訣。
長期神經(jīng)衰弱的朋友，飲食宜清淡，少吃辛辣，溫燥食品，如胡椒，辣椒，蔥蒜，油炸食品。尤其是要選食有寧心安神住喲不過的食物，如小麥，小米，大棗，百合，核桃，蓮肉，桂圓，桑葚，牛奶，豬心，羊心、白茯苓等。下面一些驗(yàn)方，也具有較好的療效。
1.核桃黑芝麻糊：核桃仁、黑芝麻（炒熟）各100克磨成粉。每次吃10克，每日2-3次。
2.蓮子湯：蓮子30粒，水煎，稍調(diào)味，睡前服。
3.蒸桂圓：桂圓肉500克，放在米飯上蒸熟后，隨意吃。
4.百合蜜：鮮百合50克，加蜂蜜1-2勺拌勻，蒸熟，臨睡前服。
5.豬心小米粥：豬心一只，小米100克。豬心洗凈后切絲，用油略炒，和小米常法煮粥。早晚各吃一次。
