神經(jīng)衰弱患者飲食宜清淡，以平補(bǔ)為主。保持足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常吃一些淡水魚，蛋，奶，蔬菜、水果等。避免多食辛辣有刺激性的食物，如胡椒，辣椒，蔥蒜，油炸食物等。晚飯進(jìn)食量不要太多，睡覺前不要飲濃茶，咖啡或者含酒精的飲料?？蛇m當(dāng)多吃用一些有寧心安神，增進(jìn)睡眠的飲食，如小麥，小米，大棗，核桃仁，蓮肉，龍眼，桑椹，牛奶，豬心，羊心，蜂蜜等。
神經(jīng)衰弱患者還可以選用下述食療方：
1、蓮子（去心），芡實(shí)各60g，加適量的糯米煮粥，熬粥時(shí)用一巴掌大的荷葉蓋在水上，粥好后就可以食用。
2、核桃仁，黑芝麻，桑葉各50g，共同搗如泥狀，制成丸，每丸9g，每回1丸，每天服兩回。
3、鮮花生葉15g，赤小豆30g，蜂蜜2湯匙，加水煎，睡覺前喝湯吃渣。
4、豬心一只，小米100g，先把豬心切成細(xì)絲，鍋里放油微炒，接下來與小米做成稀粥，放鹽少量。以粥代飯，早晨和晚上各食1回。
5、豬心一只，浮小麥100g，豬心洗干凈，與浮小麥一起加水燉熟后，去掉浮小麥。豬心切成片蘸鹽食用，豬心湯分次飲用。
6、鮮百合50g，加蜂蜜一至兩匙，蒸熟，睡覺前食用。
7、龍眼肉適量的放置在米飯上蒸熟后隨意食用。h、桑椹15g，加水煎服。
