喪偶老人選擇不婚同居實(shí)屬無奈，但是結(jié)婚也好，同居也罷，基礎(chǔ)是感情?？捎行├夏耆税言倩橹划?dāng)作找一個(gè)依靠或保姆，態(tài)度草率，雙方?jīng)]有充分了解，沒有感情基礎(chǔ)，這樣的婚姻很難長久。?喪偶老人不婚同居隱患多？下面看看詳細(xì)介紹。
目 錄如何關(guān)愛喪偶老人喪偶老人如何養(yǎng)老喪偶老人不婚同居隱患多喪偶老人有哪些消極心態(tài)喪偶老人如何擺脫居喪綜合征
1如何關(guān)愛喪偶老人
1、子女要給予更多的關(guān)心
對于喪偶老人,子女們要給予更多的關(guān)心和照顧,讓老年人重新找到對生活的依戀,從而減輕其喪偶的痛苦。
2、避免老人的過度自責(zé)
老年人喪偶后,常常會(huì)責(zé)備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責(zé)、內(nèi)疚的心理如果不能及時(shí)地調(diào)整好,就會(huì)影響機(jī)體的免疫功能,常誘發(fā)其他疾病,導(dǎo)致早衰。
3、轉(zhuǎn)移老人的注意力
經(jīng)?？吹嚼习榈倪z物,睹物恩人,會(huì)不斷地強(qiáng)化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遺物暫時(shí)收起來,將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)和未來的生活中。
4、幫助老人尋找新的生活方式
老伴離開以后,原來的一些生活方式被迫改變,老人很容易陷入孤獨(dú)寂寞之中。因此,喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式,培養(yǎng)興趣愛好,老有所樂,減少對舊生活的眷戀。
5、鼓勵(lì)老人擴(kuò)大活動(dòng)圈
與人多交往,子女可帶著老人去旅游,去訪親探友;培養(yǎng)老人新的業(yè)余愛好,如養(yǎng)花、種草、集郵、喂養(yǎng)家禽等。還可指導(dǎo)老人做一些力所能及的家務(wù)活,主動(dòng)參與社會(huì)交際活動(dòng)。若老人有再婚之念,應(yīng)給予支持和幫助,使其余生之年重添樂趣,切勿用封建意識橫加阻撓。
2喪偶老人如何養(yǎng)老
1、失去伴侶的單身老人如果有機(jī)會(huì)和條件,可以考慮找個(gè)老伴。常言道“滿堂兒女不如半路夫妻”,兒女再孝順也有自己的事業(yè)、家庭,不會(huì)老在你身邊。上了年紀(jì)最怕孤獨(dú),需要有個(gè)伴兒互相關(guān)心,互相照顧。
2、隨著養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的不斷完善,有條件的老人進(jìn)老年公寓也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那里衣食住行都有人照顧,還可以和同齡人一起玩牌、聊天、下棋、看電視。別說沒有子女的,就是有子女的,今后住老年公寓也是個(gè)方向。歲數(shù)大了就進(jìn)老年公寓,逢年過節(jié)、定期不定期地和孩子們聚聚,孩子們也能安心工作。
3、經(jīng)濟(jì)條件差,沒條件進(jìn)老年公寓,且無子女又不愿意再婚的老人,不妨試試找一個(gè)或幾個(gè)年歲差不多、興趣愛好一致、脾氣相投的朋友,在一起共度晚年?？梢宰尅袄夏陥?bào)”或親友幫著找,有自己認(rèn)識的更好。住到一起相互有個(gè)伴兒,可以互相照應(yīng),還可以把騰出來的房子租出去,作為生活補(bǔ)貼,或用這部分錢合請一個(gè)保姆。但這種養(yǎng)老方式需要各方有包容的心,既然住到一起就要多為對方著想,只有這樣才能和睦相處,其樂融融。
4、如果社區(qū)養(yǎng)老搞得好,有專門人員為孤寡老人買菜、做飯、打掃衛(wèi)生,為老人安裝呼叫系統(tǒng),那么社區(qū)養(yǎng)老當(dāng)然是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3喪偶老人不婚同居隱患多
近年來，我國人口預(yù)期壽命、喪偶老年人數(shù)量都呈現(xiàn)增長趨勢，這意味著，老年人再婚的社會(huì)問題日益突出。但老年人苛刻的擇偶條件以及財(cái)產(chǎn)繼承、婚后生活容忍度低等因素造成了老年人難再婚。面對再婚所帶來的感情與親情的兩難選擇，不少老年人選擇了不婚同居。
喪偶老人選擇不婚同居實(shí)屬無奈，但是結(jié)婚也好，同居也罷，基礎(chǔ)是感情。可有些老年人把再婚只當(dāng)作找一個(gè)依靠或保姆，態(tài)度草率，雙方?jīng)]有充分了解，沒有感情基礎(chǔ)，這樣的婚姻很難長久。某地老年人相親市場上甚至流行著“十對再婚離八九”的說法，沒有辦法，老人只能選擇同居。另外，子女的不支持是老人不婚同居的另一個(gè)原因。多數(shù)子女認(rèn)為，父母年紀(jì)大了再結(jié)婚有失面子，并且父母再婚后的存款、房產(chǎn)等存在不少的變數(shù)。當(dāng)然，也有子女擔(dān)心父母是否能夠找到與之真心相處的另一半。
但是，沒有法律保障的“婚姻”一定會(huì)后患無窮。首先，感情基礎(chǔ)不牢的同居狀態(tài)，男女雙方難免有防備心態(tài)，也少不了互相猜疑，這樣不能坦誠相待的日子想過好比較難。其次，同居看似不存在多少經(jīng)濟(jì)問題，但時(shí)間一長，不管是日常開銷，還是生病住院需要的大筆支出等，雙方拿多少錢合適都是個(gè)頭疼的問題，遇上斤斤計(jì)較的人，很容易因?yàn)榻疱X問題而散伙。再次，子女不支持，老人今后的居住、養(yǎng)老都得不到切實(shí)的保障。最后，沒有婚姻的制約，“聚散”太過隨便，也會(huì)留下不少后遺癥。
老年人再婚不僅有利于身心健康，更能促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧。因此，一方面我們要呼吁子女能理解老人再婚的合理要求;另一方面，單身老人也要擺正擇偶心態(tài)，選擇另一半時(shí)多從是否有共同語言出發(fā)，不要光想著對方的財(cái)產(chǎn)、外貌。選擇不婚同居隱患多，不僅得不到法律的保護(hù)，原本想“伴老”的結(jié)果也容易變成“絆老”。
4喪偶老人有哪些消極心態(tài)
過度悲傷型
失去親人悲傷是正常的心理反應(yīng)。但過度悲傷、長期悲傷，將悲傷作為一種穩(wěn)定的心態(tài)持續(xù)一兩個(gè)月，甚至更長的時(shí)間而不能自拔者，就成為一種不健康的病態(tài)心理了。
例如：有對老夫妻感情甚篤，不幸的是，丈夫在一次外出中意外身亡。妻子毫無思想準(zhǔn)備，聽說后悲傷得暈了過去，醒后哭得死去活來。丈夫的喪事辦完了，妻子卻長期沉浸在悲傷中不能解脫。身體很快就垮下來了，不久也離開了人世。
中醫(yī)的“七情”學(xué)說認(rèn)為，“悲傷肺”。老年人的機(jī)體功能本來就處于退行之中，老年人喪偶，過度悲傷可使老年人肺氣郁悶，上焦不通。不但會(huì)降低老人適應(yīng)生活的能力，還會(huì)使人體的代謝功能減低，免疫功能削弱，促使迅速衰老、疾病叢生，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。
懷念戀舊型
老年夫妻共同回憶過去的美好歲月，是老年愛情生活的調(diào)味劑。老年人喪偶會(huì)使未亡人強(qiáng)烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死觀的老年人感到無助、焦慮，缺乏生存的美好希望。這時(shí)，留戀追憶過去就會(huì)成為精神生活的重要內(nèi)容。
有 一對七十多歲的老夫妻，丈夫身體不好，內(nèi)外都非常依賴妻子。不幸的是，妻子患病先他而去。常年在生活中養(yǎng)成的對妻子的依賴性，在妻子去世之后馬上轉(zhuǎn)化為強(qiáng) 烈地?zé)o助感和孤獨(dú)感。悲傷之后，他感到無所適從，不知如何安排自己的生活。他變得感情脆弱，回憶過去成了他主要的生活內(nèi)容。
當(dāng)人看不到未來的希望時(shí)，死亡就會(huì)迅速逼近。因此，對過去的追憶和懷戀絕對不應(yīng)成為自己勇敢生活的障礙。
后悔自責(zé)型
時(shí) ?？梢月牭揭恍﹩逝贾俗载?zé)地講這類的話，例如：“都怨我，當(dāng)時(shí)如果我能及時(shí)注意，他(她)就不會(huì)走得這么快了?！卑延H人的死歸結(jié)為自己的責(zé)任。不過有的 人只是說說而已。但是，如果真的過敏地把那種自責(zé)與親人的去世等同起來，使悲傷之情長期縈繞心頭就成為問題了。
因?yàn)檫^去夫妻間的磕碰，妻子死后，他在悲傷之余產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自責(zé)、罪惡感。他因?yàn)闊o法補(bǔ)償過去，就用這種持續(xù)的悲傷不斷地責(zé)備自己，以求得到良心上的安慰。
心理學(xué)家建議，老年人喪偶后切勿過度悲傷，這樣會(huì)影響自己的身心健康，也會(huì)使“老年人意識”更迅速地到來。為了盡快地從悲傷中解脫出來，應(yīng)當(dāng)積極地調(diào)整自己 的生活?？梢宰鲂┐蟮淖兏鼇砀淖兩?，重新振作自己。比如：旅游、改變居住環(huán)境、暫時(shí)與兒女同住、住到老年公寓、積極參加各種老年人社團(tuán)的活動(dòng)、發(fā)掘自己 的興趣和愛好等。懷念逝者并不妨礙尋找新的人生伴侶，如果有條件，可以重新組織家庭。
5喪偶老人如何擺脫居喪綜合征
“雖非同年同月同日生，只求同年同月同日死”。這是相濡以沫一生的老年夫妻的共同愿望。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，這種情況的概率非常低，往往是一廂情愿。一對相親相愛、風(fēng)雨同舟幾十年的老年伴侶，一方的突然去世，對另一方所造成的心理創(chuàng)傷是難免的，甚至相當(dāng)嚴(yán)重，在短期內(nèi)可以產(chǎn)生憂郁、痛苦、焦慮和情緒壓抑，這種現(xiàn)象稱為“居喪綜合征”。
“居喪綜合征”最常見的表現(xiàn)是出現(xiàn)多種心理障礙，諸如沉默寡言、神情淡漠、注意力不集中、對周圍事物不感興趣等。這些癥狀多數(shù)人在一段時(shí)間后逐漸好轉(zhuǎn)、消失，但也有少數(shù)人在較長的一段時(shí)間內(nèi)仍飲食無味、夜不能眠、面黃肌瘦、呆木遲鈍，迅速變得蒼老，甚至產(chǎn)生厭世心理而自殺。
“居喪綜合征”的另一危害表現(xiàn)在軀體方面，可導(dǎo)致高血壓病、冠心病、糖尿病、潰瘍病等多種“心身疾病”或加重病情，并因免疫功能低下而發(fā)生感染性疾病，甚至發(fā)生癌癥。有一種并不罕見的“夫妻癌”現(xiàn)象，隔了幾個(gè)月，不吸煙的老媽媽也得了肺癌。這并非肺癌具有傳染性，而是不吸煙的配偶長期受被動(dòng)吸煙之害，同時(shí)居喪心理導(dǎo)致機(jī)體免疫功能減退，對癌癥的發(fā)生也起著重要的作用。
“居喪綜合征”癥狀輕重相差懸殊。就死者的死亡原因而言，如果是久病臥床、倍受疾病折磨的慢性病，那么，無論對死者和居喪者，都可以說是一種“解脫”，故居喪癥狀較輕;如死者死于急病或意外事故，則對居喪者的精神打擊很大，癥狀也較重。另外，就居喪者的性格而言也有差別，按照通常的說法，一類人是“樂觀者”，心胸坦蕩豁達(dá)，能面對現(xiàn)實(shí)，遇到挫折時(shí)“想得開”;另一類人是“悲觀者”，不善于正視現(xiàn)實(shí)，不能接受“天下沒有不散的宴席”這句富含哲理的名言，往往陷入終日懷念過去的小圈子里，難以自拔。像這類居喪者，“居喪綜合征”的癥狀往往很重，時(shí)間很長，需要接受外來的幫助。
“居喪綜合征”有一個(gè)心理危機(jī)期，在這段日子里，至親好友的勸慰，子女們的體貼，在精神和物質(zhì)方面的照顧、關(guān)心，都是非常必要的。應(yīng)該讓居喪者明白，生離死別是人生規(guī)律，人死不能復(fù)生，必須進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。癥狀嚴(yán)重者，不妨進(jìn)行醫(yī)學(xué)心理學(xué)方面的“暴露療法”。辦法是將死者的遺容和生前心愛之物索性放在居喪者隨時(shí)都能看到之處，讓他自己盡量回憶與配偶共同生活時(shí)的恩愛情景。這樣做，居喪者通常在開始時(shí)可能引發(fā)強(qiáng)烈的心理反應(yīng)，難以自控，會(huì)痛痛快快地大哭一場，癥狀會(huì)逐漸改善直至消失。因?yàn)榫訂收咭衙靼撞⒔邮芰爽F(xiàn)實(shí)，達(dá)到了心理平衡和適應(yīng)，漸漸重振生活信心，考慮安排今后的生活。“暴露療法”是一種快而有效的心理脫敏療法，但是患有嚴(yán)重心腦血管疾病的居喪者不宜采用此法，以防發(fā)生意外，還是慢慢地不斷進(jìn)行心理疏導(dǎo)為宜。
此外，子女們應(yīng)創(chuàng)造條件，為居喪者轉(zhuǎn)換一個(gè)生活空間。諸如，把原來與子女分居的老人接到子女家同住，多說說話，與孫輩逗樂;如老人健康情況尚可，不妨陪同作一次旅游，讓老人在領(lǐng)略大自然的美好山水風(fēng)光中產(chǎn)生好心情，擺脫內(nèi)心的苦悶。渡過心理危機(jī)期后，居喪者不宜把自己關(guān)在家里，應(yīng)走出去訪問老同事、老朋友，溫故敘舊，談?wù)劶页?。特別是應(yīng)與有共同愛好的老人們尋找共同的樂趣，以充實(shí)生活。
