婆婆丁，就是蒲公英，相信很多人都知道，每年的春天，很多人都會挖來食用，婆婆丁不僅是野菜，也是一味中草藥，中醫(yī)用來清熱解毒，利尿散結(jié)，此外，還有很多神奇的效果呢！
歐洲菊苣，是我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種藥食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習(xí)稱菊苣。味微苦、咸，涼。有清肝利膽、降尿酸之功效。
之前一個朋友，臉上有黃褐斑，并且愛起痘，又發(fā)現(xiàn)身上起了一些“小紅點”，就去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告知是肝臟中毒的表現(xiàn)，讓日常注意休息和飲食。
她和中醫(yī)朋友說了這個情況，建議其用婆婆丁菊苣根泡水喝，半個月的時間“小紅點”消失了， 臉上痘痘也少了，一個月左右，不僅不起痘痘了，臉上的黃褐斑也淡了很多，筆者感到很神奇。
讓我們先來看看婆婆丁菊苣根都有什么效果吧！
1、排肝毒，去肝火，預(yù)防肝損傷
蒲公英別名“尿床草”，利尿的作用很強。用其泡水有助于促進新陳代謝，促進有害物質(zhì)通過尿液排出體外。入肝經(jīng)。保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
菊苣根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護作用。其根莖提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
2、清肝利膽，改善灰暗皮膚
肝氣郁結(jié)，會造成皮膚粗糙、臉色灰暗，色素沉著，出現(xiàn)色斑。婆婆丁和菊苣都有清肝利膽的之效，排除肝毒，疏通肝氣，自然“斑”就慢慢好了！
3、祛濕祛痘
肝火旺就會在面部中部長痘痘，蒲公英有清熱解毒利尿的功效。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
《本草經(jīng)疏》記載：“蒲公英昧甘平，其性無毒。當(dāng)是入肝入胃，解熱涼血之要藥。”《本草正義》記載：“蒲公英，其性清涼，治一切療瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應(yīng)驗?！?/p>
4、喝酒人士可做代茶飲
對于預(yù)防酒精性肝損傷，二者效果不錯，喝酒的人可以作為日常的代茶飲。
自制婆婆丁菊苣根茶
材料：野生的婆婆丁根、歐洲菊苣根
效果：去火消炎、排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，恢復(fù)肝細(xì)胞能力
做法：
、挖取野生的婆婆丁根，將其洗干凈，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘干炒制成茶，備用；
、將歐洲菊苣根莖，清洗干凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用；
、將烘焙好婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
此方一次不可多用，2g即可，因為二者偏涼，脾胃虛寒者慎用，或者在飲用的時候，加點玫瑰花或者姜片，中和一下涼性在飲用即可！
結(jié)束語：
上火、起痘，不妨來上一杯！
