隨著年齡的增長，卵巢功能衰退，雌激素缺乏，更年期女性隨之皮膚變薄，彈性逐漸消失，變得暗淡無光澤，甚至產(chǎn)生色斑、出現(xiàn)皺紋，尤其是面部、頸部、手部、口周圍及兩眼外角等暴露處更加明顯。另外，更年期女性皮膚易干燥，那么對于女性來說排毒養(yǎng)顏的一大功能就是“肝”
肝是人體主要的代謝器官，在人體中起著去氧化、儲蓄肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。同時也能制造膽汁幫助消化。
總體的來說就是肝對于排毒的作用巨大，它能把來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，這就是“解毒功能”。所以女性保護好自己的肝尤其重要。
往往女性的肝不好，直接就會體現(xiàn)在面容和例假上面。通常在生活中，很多女性朋友的肝臟都不是很好，表現(xiàn)為：內(nèi)分泌失調(diào)、臉色暗黃、皮膚粗糙、月經(jīng)不調(diào)等，如果病情逐漸惡化還會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、失眠乏力等癥狀。
哪些行為會損害肝功能？
1·生活習慣上——睡眠不足、用眼過度、情緒郁結(jié)、抽煙
現(xiàn)代社會競爭壓力大，工作緊張，再加上更年期女性容易悲觀、憤怒、焦慮、抑郁，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調(diào)。中醫(yī)上表明怒傷肝，郁結(jié)于心也傷肝這。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍
2·飲食習慣上——過量飲酒、胡亂吃藥、愛吃油膩
吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌；都說是藥三分毒，要是用來治病的，所以有病用對藥吃對藥，不要盲目的亂吃藥，應該謹遵醫(yī)囑。
那怎樣才能保護和調(diào)理我們的肝臟？
鑒于上述問題，我們的護肝和調(diào)理應該是在生活習慣和日常飲食上來。
生活習慣上面我們應該學會平穩(wěn)情緒，調(diào)理自己的情緒，保持心情愉快，避免情緒起伏過大，傷害肝臟；保證睡眠，適當?shù)男菹t有助于肝臟的修復。睡子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養(yǎng)肝，也是養(yǎng)整個身體的方法。晚上的睡眠保證在每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7-8小時，以便讓肝臟有效修復，保證全身健康；
日常飲食上面注意多 攝入魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長；建議可常吃如圖蜂蜜能刺激女性雌激素，可滋養(yǎng)女性卵巢，調(diào)節(jié)腸胃，調(diào)理經(jīng)痛等功效。同時可補充牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物。
還可以飲用枸杞水，因為枸杞對于養(yǎng)肝和修復肝細胞非常有益；吃草莓也是不錯的選擇，草莓性涼、偏酸甜，不僅具有養(yǎng)肝護肝的的作用，去肝火的同時還可以為女性補充維生素具有養(yǎng)顏的功效，但是脾胃虛弱、容易腹瀉的人要盡量少吃。
