在訪談節(jié)目《和陌生人說話》里，有一期很有意思的老人采訪。

在北京一公園，有一個(gè)很有意思的相親角。而這里的相親對(duì)象，大多是中老年人。

62歲的胡大爺也是相親角的“?？汀?，面對(duì)鏡頭，他也很坦誠(chéng)地表達(dá)自己對(duì)愛與性的渴望，甚至直言不諱地說自己還跟對(duì)象鴛鴦浴，很是浪漫。

曾有媒體以“你的父母還有性生活嗎”為題，做了一次在線調(diào)查。在1000份有效問卷中，有85%的年輕人認(rèn)為，自己父母早已經(jīng)沒有性生活。

是啊，在世俗的眼里，步入老年，“那方面”也早已無欲無求……然而，現(xiàn)實(shí)卻讓不少人啪啪“打臉”。

一、老年人過夫妻生活，是正常的生理需求

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，人對(duì)性生活的追求會(huì)隨著年齡增大，而不斷下降，直到完全喪失。這時(shí)候，如果老人主動(dòng)去追求性生活，可能就會(huì)被稱為“老不正經(jīng)”、“一把年紀(jì)了還做這種事情”……

四川大學(xué)華西第四醫(yī)院男科的屈銳醫(yī)生表示，性需求是人的基本需求，也是生活品質(zhì)的重要指標(biāo)之一，即使老年人也不例外。

就生理而言，性需求是沒有年齡之分的，而從心理上來說，性生活能夠幫助老年人緩解壓力、孤獨(dú)、焦慮，是一種精神慰藉。

事實(shí)上，中國(guó)人民大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授潘綏銘教授曾總結(jié)過一份老年人性生活數(shù)據(jù)，調(diào)查顯示，中國(guó)55-61歲的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以達(dá)到每月3次。

成都市婦女兒童中心醫(yī)院生殖中心楊東醫(yī)師也曾發(fā)文指出，一項(xiàng)大樣本調(diào)查，包括中國(guó)在內(nèi)的28個(gè)國(guó)家和地區(qū)的26000名40~80歲的中老年人，男性及女性的性生活都可持續(xù)到70多歲。

由此可見，不管從心理角度還是生理角度，老年性生活都不能忽視。

二、老年人的夫妻生活，好處多多

可能在部分人看來，老年人過夫妻生活，反而會(huì)危害身體。實(shí)際上，安全的性活動(dòng)是不會(huì)有傷害的，同時(shí)還會(huì)帶來不少好處。

楊東醫(yī)師表示，老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，在某種程度上確實(shí)更有利于健康。

1、緩解心理壓力

性生活可以幫助老年人預(yù)防抑郁癥及一些心理疾病，增強(qiáng)自尊心、自信心，緩解孤獨(dú)的焦慮，生活的壓力等。

2、延緩衰老

骨質(zhì)疏松是老年人常見的疾病，容易引起骨折。而適度的性生活可以維持睪酮下降速度，增加骨質(zhì)密度，提升肌肉強(qiáng)度，延緩衰老。

3、減輕老年疾病癥狀

性生活相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)，為老年人提供足夠的活動(dòng)量，減輕一些常見的老年性疾病癥狀，如神經(jīng)衰弱、腰酸背痛、消化不良和失眠等。

4、刺激睪酮升高

性功能可以刺激性激素（如睪酮）的分泌，不僅能增強(qiáng)男性的性功能，還能增加紅細(xì)胞數(shù)量，有效改善肌肉。

老年人進(jìn)行房事雖然有諸多好處，但也要注意自己身體的承受能力，互動(dòng)時(shí)間不要過頻。

關(guān)于老年人夫妻生活頻率的問題，楊東醫(yī)生回應(yīng)到：決定性生活唯一的先決條件，就是老年人的身體狀況。

對(duì)于老年人，充分享受性生活帶來樂趣的同時(shí)，也要注意把握好一個(gè)度，不要讓自己身體陷入疲勞。一般建議早晨進(jìn)行，動(dòng)作一定要輕柔，如果中途出現(xiàn)了頭昏、胸悶、呼吸困難等不適時(shí)，應(yīng)立即停下，并前往醫(yī)院。

三、健康的夫妻生活，這4點(diǎn)建議要聽一聽

老年人夫妻生活能堅(jiān)持到多少歲？據(jù)調(diào)查，80歲的老人仍然有性需求。不過需要注意的是，老年人雖有想法， 但在同房過程中，可能會(huì)面臨一些問題，比如入戲慢、高潮慢、私處干澀、節(jié)奏緩慢等。當(dāng)進(jìn)行性生活時(shí)，應(yīng)該要注意什么呢？

1、不盲目使用藥物

有部分老人為了延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高性能力，會(huì)自行去藥店選擇壯陽藥物。

要知道的是，老年人大多伴有心血管基礎(chǔ)疾病，若盲目使用藥物，造成情緒激動(dòng)或動(dòng)作過猛，容易影響心腦血管健康，誘發(fā)心腦血管意外。

2、注意清潔和衛(wèi)生

不少老年人認(rèn)為自己已失去生育能力，所以對(duì)事后清潔馬馬虎虎，過程也很少做保護(hù)措施。

性生活前后，都必須做好局部清潔，以免引發(fā)生殖器官炎癥。即使沒有生育能力，也要正確使用避孕套，不僅能減少刺激，也能防止致病菌感染。

3、時(shí)間不宜太長(zhǎng)

老人的性生活次數(shù)，沒有明確規(guī)定，應(yīng)根據(jù)自己的感覺來決定。

也可以參考公式：用年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的次數(shù)。以70歲為例，算法是7×9=63，即60天過3次性生活。

4、選擇固定的伴侶

許多傳染疾病都與性生活有關(guān)，其中艾滋病就是老年人群體高發(fā)的疾病。想要從根源上防止疾病傳播，就要引導(dǎo)老年群體樹立“安全性行為”的觀念，保持固定的伴侶，做好安全措施。

老年性生活一定要注意安全第一，且根據(jù)雙方身體狀況，量力而行。不要因?yàn)樽约旱挠勰ド眢w，到頭來，得不償失。

參考資料：

[1] 《老年人還能有“夫妻生活”嗎？被忽略的性需求背后是...》.鳳凰網(wǎng)健康.2020-12-02

[2] 《一把年紀(jì)了，還能不能有性生活？醫(yī)生：做對(duì)了，對(duì)身體至少有6個(gè)好處！》.健康時(shí)報(bào).2019-12-08