性，可以說是人生中重要的組成部分，不管是年輕人還是上了年紀(jì)的老人，都“樂此不?！薄?/p>
然而，不少人認(rèn)為老人上了年紀(jì)再討論“性”這個(gè)話題，似乎給人“為老不尊”、老不正經(jīng)的感覺，難道過了60歲的老人真的就沒有生理需求或者不能進(jìn)行夫妻生活了嗎？
老人不能過夫妻生活，是一種偏見
“性”并不是年輕人的專屬，每一個(gè)成年人都有追求“性?！钡臋?quán)利。它與年齡無關(guān)，與性別無關(guān)，它關(guān)乎著每一個(gè)老年人的深層需求、生活質(zhì)量和精神愉悅度。
美國一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多美國老人性生活非?；钴S，在57—65歲的人群中，73%的老年人每月有2~3次性生活，75歲左右的老年人，也有53%的人群維持著正常性生活。
反觀我國，老年人的性生活普遍停止較早，根據(jù)中國的研究數(shù)據(jù)顯示，老年男性無性生活率為35.7%，約33%女性對(duì)性生活不滿意。
中美老年人性生活情況差異，很大程度是由于舊有性文化的觀念，不少中國老年人都認(rèn)為性生活對(duì)健康有害。
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧的夫婦，直到臨終前都保持著良好的性欲望。對(duì)于健康的老人來說，性生活可以持續(xù)到70歲甚至更高的年齡。
老人過夫妻生活，有哪些好處？
性生活有益于身心健康。美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性功能正常的人，長期壓抑，會(huì)使體內(nèi)能量長期得不到釋放，體內(nèi)白細(xì)胞明顯減少，而白細(xì)胞是人體的“衛(wèi)士”，具有吞噬病菌，抵抗病毒的作用。
白細(xì)胞的減少意味著人體免疫系統(tǒng)功能降低，大大增加了發(fā)病率。所以說，老人夫妻生活，有助于及時(shí)排解、發(fā)泄、擴(kuò)張動(dòng)脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞活性，增強(qiáng)免疫力。
此外，性愛生活還可以滿足精神需求，達(dá)到任何藥物都起不到的心理治療作用，性興奮是老年人性神經(jīng)官能癥、老年抑郁癥的“良藥”。
適當(dāng)?shù)男约に剡€可以延緩衰老，夫妻生活有助于防止生殖器官萎縮，刺激分泌雌激激素，減緩人體身體早衰及退化的進(jìn)程。
老人進(jìn)行性生活，需要注意哪些問題？
適當(dāng)?shù)睦夏晷陨?，好處多多，但老年人畢竟今非昔比，偶爾?huì)出現(xiàn)“力不從心”，在性生活方面這些問題要多注意以下幾點(diǎn)：
1、注意衛(wèi)生
根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的調(diào)查顯示，性傳播疾病在老年人中的發(fā)病率正在逐年提升。據(jù)2010年美國性健康與行為調(diào)查顯示，老年人在性行為過程中使用安全套的比例僅為6%。
由于大多數(shù)老年人認(rèn)為自己已經(jīng)失去“生育”功能，對(duì)于是否戴套保持一種“無所謂”態(tài)度。在進(jìn)行性生活前，還是建議做好安全措施，一個(gè)簡單的“戴套”，就可以避免性傳播疾病的發(fā)生。
2、控制頻率
老年性生活不宜“縱欲過度”。應(yīng)當(dāng)順其自然，不強(qiáng)求，不壓抑，頻率每月1—3次都屬于正常范圍，因人而異，以性生活后無不適為宜。
3、注意性生活方式
老年人性喚起相對(duì)比較緩慢，所以做足“前戲”很重要?？赏ㄟ^愛撫、接吻等親密接觸的方式，幫助雙方性刺激。
另外，老年女性的陰道分泌減少，可借助潤滑液等性愛物品，幫助潤滑，以免因陰道摩擦引起的陰道擦傷，或陰道痙攣、疼痛等。
老人性生活幾率下降，受三大因素影響
當(dāng)然，老年人性生活幾率下降，除了固有的傳統(tǒng)觀念以外，還受制于以下幾種因素：
人進(jìn)入一定年齡段，不管你服不服老，身體都會(huì)發(fā)生一些變化，比如皮膚彈性消失，肌肉開始萎縮，反應(yīng)變遲鈍，這些變化都會(huì)影響性生活的順利開展。
受生殖系統(tǒng)老化的影響，老年女性卵巢不再產(chǎn)生雌激素，男性睪丸酮顯著降低。在性生活前，潤滑時(shí)間相對(duì)延長，性高潮時(shí)間也縮短。
有些男性或許還會(huì)出現(xiàn)bo起困難，這都造成了老年性生活體驗(yàn)大打折扣。
此外，老人長期不良的生活方式，如吸煙、飲酒，以及一些生理疾病，如高血壓、糖尿病，都可引發(fā)男性生殖器的神經(jīng)、動(dòng)脈和肌肉功能受損，讓老年男性bo起功能障礙。
年齡并不會(huì)完全改變我們幸福感的來源或者我們享受生活的方式。老年人的性需要被尊重、被重視。
目前，老年人性存在嚴(yán)重的安全性教育短缺，如何引導(dǎo)老年人正確的“性行為”，才是我們需要關(guān)注的問題。
互動(dòng)：絕經(jīng)后，還可以有夫妻生活嗎？
參考資料
[1]周貽謀；《老年性生活參照'九九表'》[J].家庭醫(yī)藥.2010.10
[2]《老年性生活 | 我想和你一直做愛到老》.KnowYourself.2016-09-04
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[4]賀經(jīng)；程力華；《性愛點(diǎn)染夕陽美——老年性生活與健康長壽》.健康指南：中老年.2011.02
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