心
心是一個(gè)中空的肌性纖維性器官，形似倒置的、前后稍扁的圓錐體，周圍裹以心包，位于膈上兩肺之間，略偏于左側(cè)。心臟分左右心房和心室四個(gè)腔，分別以房間隔和室間隔分開，左右互不相通。
心臟是身體的君主之官，統(tǒng)管五臟六腑，支撐人活著的重要器官，沒有心臟就沒有生命，心臟相當(dāng)于是一個(gè)不停工作的“機(jī)器”，只有它不停止，生命才能繼續(xù)。
認(rèn)識(shí)心經(jīng)
《靈樞·經(jīng)脈》：心手少陰之脈,起于心中，出屬心系下膈，絡(luò)小腸。心經(jīng)是維持心臟功能的經(jīng)脈，假使有任何損害的話，機(jī)能便會(huì)降低或亢進(jìn)，并呈現(xiàn)出各種不適的癥狀，如眼睛帶黃并有充血的跡象。
“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肥，冬養(yǎng)腎”，夏季通心，五行屬火，夏季攝生，養(yǎng)心為先。人們要順應(yīng)天時(shí)，根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的臟腑，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
手少陰心經(jīng)
中醫(yī)講“心主神明”，像魂魄、意志、喜怒憂思悲恐驚等各種情緒都是由心所主的。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，還可以治療情志方面的疾病。
心經(jīng)起始于小指內(nèi)側(cè)，向上通過掌面，結(jié)在腕關(guān)節(jié)的小骨，然后向上結(jié)聚在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。再向上進(jìn)入腋窩，與肺經(jīng)經(jīng)筋相交，然后伏行在乳房里，結(jié)聚在胸口，沿著橫膈，向下聯(lián)系臍部。
時(shí)辰與功能
午時(shí)11:00-13:00。心經(jīng)當(dāng)令，我們要配合它好好吃飯，好好睡午覺。古人說：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈”；午時(shí)是身體陰陽轉(zhuǎn)換的時(shí)間段，意味著陽氣逐漸回收，陰氣上升，所以睡午覺會(huì)起到養(yǎng)心神的作用，但午覺不宜超過半小時(shí)，不然會(huì)奪覺。
心經(jīng)不僅與心臟有關(guān)，也與情志方面有關(guān)，只要多保養(yǎng)心經(jīng)，就可調(diào)節(jié)心理、安定神志，如：心理、思慮、神志、睡眠等問題。
失衡后的病癥
1、胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。
2、呼吸不暢，血液循環(huán)不良引起的頭痛、手腳冰涼、口干口苦、掌心發(fā)熱等。
3、會(huì)出現(xiàn)渾身無力，疲乏，不想動(dòng)，心律不齊、自汗、盜汗等問題。
飲食習(xí)慣建議
用瑜伽來養(yǎng)心
通過深入呼吸、伸展肩背和手臂，打開胸腔，鍛煉核心等練習(xí)來激活心經(jīng)筋。
反臺(tái)式
伸展手臂內(nèi)側(cè)和胸部腹部的心經(jīng)筋。
坐立前屈式
展開腋窩區(qū)域激活心經(jīng)筋，藏心氣。
半蓮花前屈式
通過手拉的力，激活手臂部分的心經(jīng)筋。
輪式
通過“腹部收束”、“肋骨收束”、“腋窩胸部伸展“激活腹部和胸部的心經(jīng)筋。
德真本心 知行合一
