冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，很多冠心病患者在冬季復(fù)發(fā)或加重，大家往往冬天“神經(jīng)緊張”，卻忘了夏季也是冠心病的高發(fā)時(shí)節(jié)。特別是悶熱、空氣濕度大的天氣，更要注意防暑，我們更要保護(hù)好自己的心臟。
冠心病為啥在夏季依然兇險(xiǎn)？
夏季氣壓降低或濕度增加時(shí)，都可能影響心臟，誘發(fā)心絞痛或急性心肌梗死。這是因?yàn)橄募練鉁厣吆?，人體內(nèi)的血管出現(xiàn)擴(kuò)張，回心血量減少，直接影響到心肌的供血。
同時(shí)人體處于高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性會(huì)增加，這可導(dǎo)致心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量也會(huì)減少。而且夏季炎熱高濕的環(huán)境，也可導(dǎo)致出汗多，睡眠不好，情緒急躁等問題，這些也可誘發(fā)心肌梗死。
那咋預(yù)防呢？
防暑降溫，避免高溫時(shí)外出
在夏季，為預(yù)防冠心病的發(fā)作，需在飲食生活等各個(gè)方面加以注意。首先要做的就是防暑降溫，比如在上午10：00以后及下午3：00之前這段時(shí)間盡量避免外出，外出時(shí)要注意遮陽、帶足水。鍛煉身體也應(yīng)選擇早晚較為涼爽的時(shí)間，鍛煉時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，切忌烈日下鍛煉。有條件的人可在感覺氣壓低時(shí)吸一吸氧，可緩解胸悶等癥狀。
適度補(bǔ)充水分
心肌梗死等疾病是因血液黏稠度高所致，夏天熟睡后，由于出汗身體的水分流失較快，可引起血液中水分的減少，導(dǎo)致血液黏稠度相
對(duì)增高，因此要注意多喝水，以減少心臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
溫涼開水是夏季補(bǔ)水首選。不過飲水也有些注意，如不要等到口渴了才想起喝水，飲水時(shí)不要大口飲而是要小口多次喝水?；夹哪X血管疾病的人，最好睡前喝一杯水。在半夜醒來或清晨起床后，最好也喝一些開水。還可適當(dāng)多吃些具有防暑降溫功效的飲食，如綠豆湯、西瓜、蓮子湯、菊花茶等。
清淡飲食，戒煙限酒
飲食宜清淡，可適當(dāng)多吃些新鮮的果蔬，盡量少吃過于油膩、脂肪含量高、辛辣的食物，以免火上澆油，同時(shí)也要注意戒煙限酒。如果是患有房顫的患者要絕對(duì)禁酒。
急救藥品不離身
平時(shí)除保證日常的用藥外，若外出時(shí)一定要注意備藥，隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸、冠心蘇合丸等急救藥物，以備不時(shí)之需。
此外，冠心病患者要特別注意保持大便通暢，養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的習(xí)慣。
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