心臟是人體很重要的器官。在它出現(xiàn)病癥之前，身體會通過一些信號對我們進(jìn)行提示，通過對這些變化的觀察，能夠讓你明白心臟是否出現(xiàn)問題。
很多中老年人，對疾病預(yù)防的重視程度不夠，這樣就會導(dǎo)致一些疾病突發(fā)，自己卻還沒有做好準(zhǔn)備應(yīng)對。
如果能夠重視起來并且做好預(yù)防措施，關(guān)鍵時或能挽救生命。
心臟病來臨前的4大特征
1.胸悶胸痛
這是很典型的心臟病前期警告，痛處常位于胸骨的后方，表現(xiàn)為一種緊縮性疼痛。
有時候痛楚會延伸至左肩甚至左手臂，時間較為短暫，有些人是出現(xiàn)上腹疼痛，也應(yīng)該引起重視。
2.消化不良
心臟病早期還可能會出現(xiàn)一些消化道癥狀，如消化不良、惡心反胃等，但這些癥狀往往以被人忽略。
特別是女性，在排除懷孕和其他因素的影響下，突然出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐等癥狀，就要引起高度重視。
3.手臂疼痛
手臂疼痛也屬于易被忽略的心臟病癥狀之一。
在臨床上，有一種心臟病發(fā)作時，其典型癥狀就是沿身體左側(cè)放射的疼痛，這種疼痛常從胸部向外擴(kuò)散，直至左側(cè)手臂。
因此，如果是左側(cè)手臂突然出現(xiàn)疼痛，且疼痛無法緩解的情況，大家一定要警惕心臟病。
4.心慌氣短
假如平常做一些難度比較低的家務(wù)，比如拖地、爬兩三層樓梯都能感到心臟速度加快，并且呼吸急促、心慌等，這很可能是心臟系統(tǒng)出現(xiàn)功能減弱的體現(xiàn)。
那么我們知道了這些關(guān)于心臟對于身體的警告，應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行有效心臟病的預(yù)防呢？
3種方法輕松預(yù)防心臟病
1. 低糖生活
根據(jù)研究顯示，糖相比起鹽更容易導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生，而高血壓與心臟疾病息息相關(guān)。
低鹽的生活會讓人們不由自主增加對淀粉和糖類的需求，然而這是不太科學(xué)的做法，保持低糖低鹽才能擁有長壽健康的身體。
3. 攝入適量橄欖
有條件的人群可以把橄欖油和植物油交替食用，所謂的地中海飲食就是日常攝入的魚類，蔬果類和橄欖油。
這些都對心臟有很大好處，能夠在一定程度上預(yù)防心臟病的發(fā)生。
橄欖油具備抗炎功效，對引發(fā)心臟方面病癥的慢性炎癥有很大的緩解作用。
不過要注意橄欖油更加適用于涼拌和涂抹面包，不適合用于煎炸炒的方式。
小貼士：
值得注意的是，心臟病往往具有突發(fā)性，引發(fā)的死亡率也很高。
因此，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，要及時去醫(yī)院檢查身體。
當(dāng)確診為心臟病時，要根據(jù)具體情況選擇藥物治療或手術(shù)治療。
平時還要注意飲食和休息，緩解其癥狀。
