三月八日深圳哥們兒杰來電：
老大，俺這幾天睡不好覺，重新看了老大博客和經(jīng)絡(luò)的書，遵旨找了中醫(yī)技師給俺心包經(jīng)刮痧，很多紅點，睡眠也好了，我是否有問題啊！想起你說過我心臟不好！
三月十日博主回電：
估計你開始睡眠不好是在深圳春節(jié)后春花開放的時候，大概是二月二十日左右。睡眠淺，晚上在一點到三點時突醒，肺部火癢，可能會咳。白天情緒不穩(wěn)，易沖動，甚至想哭但毫無理由。心區(qū)可能會悶痛。此乃肝腎陰水不足，春天來后生機萌動，肝火上攻心肺。因為去年秋冬去北方京城等地受寒，南方的肺不知北國秋時要降要收斂，寒氣生痰堵了肺膜，跟糊了一層口香糖，還是被鬼子嚼過的那種。南方春早，回深圳過節(jié)的肺就思春啦。可肺胞張打不開，血液無法補充氧氣，故會午夜后咳喘以振動肺膜。缺氧的血到心包也就是心冠與心肌的血管里無法便心臟馬達正常運轉(zhuǎn)，故會心慌心悶心痛，這也就是所謂心血虛。心主情志，心包經(jīng)瘀滯自然心情不爽。把右心包經(jīng)打通就相當(dāng)于打開心包液下水道的堵塞，而左心包經(jīng)相當(dāng)于進入心包的管道。所以要看你出痧是左還是右了。
三月十二日深圳哥們兒杰來電：
以我的眼睛看，是左側(cè)莎嚴重，是什么特別的問題嗎？我可以繼續(xù)刮嗎！
老大說的差不多，料事如仙了。
三月十三日博主回電：
左邊痧重，說明進入心包的血液不足和缺氧，也就是中醫(yī)所謂左升不利而心血虛。
左升右降者，左為心臟一側(cè)的經(jīng)穴。升為陽氣生發(fā)，指相關(guān)經(jīng)絡(luò)臟腑的功能，亦指向臟腑供氣血的制控。降則指陰水的收藏儲蓄充實。左邊穴位痛，臟腑功能有障礙，陽氣不足，刮痧針灸敲打可向相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)提升氣血。右邊穴位痛，臟器經(jīng)絡(luò)郁滯，刮痧針灸敲打可舒滯所謂火氣和氣血的瘀堵，加強陰水即體液營養(yǎng)的儲蓄和向下游臟腑經(jīng)絡(luò)的流注。當(dāng)然這里只是講個大意。
左臂出痧，我猜想一定是肘窩的曲澤，小臂內(nèi)中點的郄門以及腕上三橫指的內(nèi)關(guān)處出痧。肘窩出痧顯示長期心臟長期缺氣血。郄門出痧表示有急性的心血管梗塞，內(nèi)關(guān)有痧表明心臟氣血不足已傷及腎功能和腦組織，此時可能看到手臂上有黑青的甚至象蚯蚓狀的曲張的血管，大魚際發(fā)青。
心血虛使心臟本身的功能減弱，嚴重時可導(dǎo)致西醫(yī)所謂冠心病或冠心病并發(fā)癥。供血不足的原因可能是由于先天缺陷如心瓣狹窄，上流貧血或血管梗塞，肝膽腎結(jié)石，貧血，心室血管里有三尸蟲等寄生蟲，血脂高等等。缺氧則可能是因為肺功能低下，肺結(jié)核，肺胞痰濕粘結(jié)。故肺功能失常一定會導(dǎo)致心臟功能失常。反之心臟又向肺葉壓靜脈血以完成氧氣和廢氣的置換，并把充氧的鮮血打入動脈。心臟本身組織貧血，血瘀或缺氧，就會使呼吸效率下降，人氣短氣喘，導(dǎo)致惡性循環(huán)。肺朝百脈，從肺里出來的血缺氧缺能量，就會使流入腦袋的血變差，而腦子缺血缺氧人就會情志不穩(wěn)，驚厥驚夢，睡眠欠佳甚至嚴重失眠。
現(xiàn)介紹簡易的經(jīng)絡(luò)自療方法來找回春天的睡眠:
(1)拍痧法
此法可即診斷又治療心血虛以及所引起的春天失眠。
右手指并攏手掌形成一個勺狀，用一般鼓掌的力度包著空氣扣打左肘窩。如心（腦）血管有瘀滯的人在拍打幾十下后會出黑痧包，如下圖的實照。用同樣的方法可拍打右肘窩，以及左右的郄門穴。另外可以請人用類似的方法來拍打膝窩即膀胱經(jīng)上的委中穴。委中拍出黑痧說明腎臟和淋巴系統(tǒng)有嚴重瘀阻，該同胞有嚴重的肝膽問題和代謝綜合癥，靜脈曲張。請注意拍痧最好在下午進行，每次拍后要多喝溫開水。出痧后一定要等一兩周后痧毒經(jīng)過經(jīng)絡(luò)血脈從膀胱經(jīng)排出體外后再重復(fù)。如出很多黑痧就一次只拍一兩個部位。
如果患者有血栓心梗史及嚴重冠心病及靜脈曲張就不要拍痧，以免拍痧使血管壁上的低密度膽固醇形成的結(jié)塊在血流沖激下脫落形成血栓造成心腦梗阻或出血。
(2)取嚏法和推腹法
此法可清肺中寒氣和痰濕，加強心腦供氧，減少春季肝木之火攻伐肺金所造成的夜咳，使肝火疏降，肝陰上升以濡養(yǎng)心肺從而改善睡眠。另外失眠很多情況是由于胃里積食而胃與心臟爭血。睡前可行推腹法2百下，即用指du從劍突沿任脈向下推按上脘中脘下脘至水分穴。此兩法具體可參考以前有關(guān)博客文章。
(3)點穴或針灸
睡前及閑時用右手姆指點按左腳太沖穴，此時你會感到左背側(cè)近肘尖處的京門穴會有針刺的感覺就對了。點揉大概一到三分鐘后再點按左內(nèi)關(guān)及郗門穴。然后用手指由發(fā)際向腦后梳頭一百下。你也可以再點按右面相應(yīng)的穴位。其實你差不多作到梳頭時就困了。如晚上驚醒就按左太沖。心慌心疼就拍按郗門。如有神經(jīng)衰弱和冠心病可加點按左心經(jīng)上的神門和靈道穴。如推左靈道穴感到劇痛應(yīng)立既找西醫(yī)心臟科檢查是否有冠心病或其它器質(zhì)性病變。
如果你會扎針，就可用毫針分別取左右太沖及內(nèi)關(guān)，留針三十分鐘，同時梳頭。
(4)泡腳法
用及膝（足三里要燙燙）的熱湯泡腳十五到三十分鐘。如果你泡澡就要短些時間，且注意把手放到水外，且避免出大汗，使陽氣太外瀉。
(5)食療
方法很多。這里仍推薦以前博客里講的朝陽三彩，即田三七，丹參和制首烏的粉粉。
(6)有氧運動
晚飯前慢跑疾走四十分鐘，隔天一次。腦后要出透汗。
(7)心理精神調(diào)理
養(yǎng)心性放松精神就不講了。十一點睡覺不熬夜至關(guān)緊要。
如果你晚上趕報告看韓劇精神亢奮象打了雞血，試著跟你的貓狗花鳥講講費話。講話會切斷心臟向大腦供血的氣或電壓場路。
