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老年人到底還能不能有性生活？

這個(gè)問題其實(shí)很多老年人都有疑惑，卻又覺得不好對(duì)人言，以至于長期壓抑、憋屈自己，其實(shí)這樣反而不好。

適當(dāng)?shù)挠蟹蚱奚顚?duì)雙方身體有很多益處，包括減少婦科疾病、前列腺炎癥、減少老年癡呆機(jī)率，增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)睡眠等等，而這本身來講，也是正常的生理需求，用不著覺得自己“老不正經(jīng)”。但是呢，上了年紀(jì)之后畢竟身體跟年輕人沒法比，所以建議要注意這5點(diǎn)。

老年人想過二人世界，要多注意這5點(diǎn)

1、保持合理頻次

過多和過少都會(huì)有所不適，過少了影響情感和激素分泌；過多了對(duì)身體造成壓力和負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)有損健康，所以保持合理的頻次是必須的。那么怎樣的頻率算合理？其實(shí)沒有具體數(shù)據(jù)限制，畢竟每個(gè)人情況不同，不過可以參考一下以下數(shù)據(jù)：20來歲一周4-6次左右；30來歲一周3-4次左右；40來歲一周2次左右；50來歲一周1次或兩周3次左右；60歲以上基本上一個(gè)月1次左右。主要是以第二天沒有疲勞感以及腰背酸痛為好。

2、注意控制情緒

保持平和的情緒是老年人的“必修課”。50歲之后，身體多多少少會(huì)有些慢性疾病出現(xiàn)，像是高血壓、高血脂等心腦血管疾病，很忌諱大起大落的情緒起伏，所以建議要時(shí)刻注意控制個(gè)人情緒，特別是在二人情濃時(shí)，以免出現(xiàn)一些突發(fā)性的疾病出現(xiàn)。

3、調(diào)控房間溫度

事前注意調(diào)好室溫，建議保持在25-26度左右，以免身上出汗受涼，引起感冒傷寒。

4、做好個(gè)人衛(wèi)生

做好清潔衛(wèi)生工作可以避免一些細(xì)菌感染問題，是保護(hù)自己，也是保護(hù)自己愛的人。建議大家用溫水清洗。

5、注意安全防護(hù)

對(duì)于已經(jīng)絕經(jīng)的女性來說，確實(shí)意外孕育的擔(dān)心。但是還是建議做好安全防護(hù)，減少交叉感染及一些傳染性疾病的傳播。