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在很多人看來(lái)，尿毒癥這種病似乎離自己很遙遠(yuǎn)。但根據(jù)一項(xiàng)流行病調(diào)查顯示，我國(guó)成年人慢性腎臟病的患病率已達(dá)10.8%，其中，慢性腎衰患者總數(shù)估計(jì)在 100 萬(wàn)例左右，慢性腎衰的終末期就是“尿毒癥”。
為什么會(huì)出現(xiàn)這些疾病呢？這多半是因?yàn)槲覀兊膸讉€(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致的。
1、憋尿
由于尿液中承載著人體的代謝廢物，如果不能夠?qū)⑦@些液體和廢物及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致膀胱的負(fù)擔(dān)加重甚至累及腎臟。
2、熬夜
研究表明，經(jīng)常熬夜的人群發(fā)生慢性腎病的可能性是不經(jīng)常熬夜人群的2倍。
3、吸煙
吸煙具有明顯的腎臟毒性作用，會(huì)增加發(fā)生終末期腎病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、酗酒
據(jù)統(tǒng)計(jì)每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)。
腎病預(yù)警信號(hào)
那腎病有哪些預(yù)警信號(hào)呢？
尿液有問(wèn)題、水腫、腰疼、高血壓、消化不良、惡心嘔吐等都是腎病的預(yù)警信號(hào)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，一般來(lái)講腎臟疾病沒(méi)有太多早期表現(xiàn)，患者不容易觀察到，等到出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，多數(shù)已經(jīng)到了比較重的階段。所以特別強(qiáng)調(diào)，平時(shí)要保護(hù)好腎臟。遠(yuǎn)離這4種腎病的加速器。
1、鹽分較多的食物
正常攝入鹽分，對(duì)身體是有好處的。飲食太咸則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。此外，鹽在體內(nèi)會(huì)鎖住水分，導(dǎo)致水分也不易排出，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、粗蛋白食物
有腎臟問(wèn)題的人，特別是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、雞蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因?yàn)榇值鞍纂s質(zhì)多，不利于代謝。
3、楊桃
楊桃中包含的神經(jīng)性毒素在大量攝入的前提下會(huì)引起腎臟的急性損傷，所以食用楊桃一定要適量。
4、高嘌呤食物
高嘌呤食物比如：海鮮類、動(dòng)物內(nèi)臟等，都易引發(fā)尿酸水平升高，而過(guò)量的尿酸一旦沉積在腎臟，就容易引起腎臟損害。
朋友們，在日常生活中，一定要少吃這些對(duì)腎臟有害的食物。
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