前幾天，一條新聞震驚了我：
（新聞來源：泉州廣播電視報）
“猝死”來得這么毫無征兆？
而讓我更震驚的是：
根據(jù)他爸媽描述，小伙昨晚還像往常一樣入睡，隔著房門都能聽到他睡熟的鼾聲。
直到第二天快中午，他還是沒起。家人推門進去才發(fā)現(xiàn)，他早沒有了呼吸心跳。
醫(yī)生診斷，他是死于“睡眠呼吸暫停綜合癥”。簡單的說，自己把自己憋死了。
我查了一下這種病，結果發(fā)現(xiàn)，引起它的原因竟然是一件我們可能都做過的事：
——打呼。
很多人覺得，打呼不就是睡得熟么？誰家沒打呼的人？
但誰能想到，打呼，竟然會“殺人”！
泰安一名35歲男子，在睡覺中呼吸暫停，不幸離世。他家人說，他平時身體健康，看不出任何問題。
34歲的盧醫(yī)生，又高又壯。卻在一次睡夢中差點斷氣，找到同事一檢查，自己竟然每小時至少呼吸暫停40次，最高70次/小時！
這種病甚至連孩子都不放過。
6歲的豪仔晚上睡覺呼吸暫停，最長49秒，一夜505次！他的媽媽每晚都要確認，他是不是還活著。
打呼猝死，就真切發(fā)生在我們身邊！
看到這，大家可能會有疑問：
我先做個小科普。
打呼的原理，其實很簡單：
在我們進入“深度睡眠”時，全身的肌肉會放松下來，包括舌根肌肉。
如果舌根肌肉放松得太過分了，躺著時就會因為重力下垂，妨礙到呼吸道。
呼吸道里流通的空氣，撞到舌根肌肉上，振動發(fā)聲，就成了打呼聲。
而讓舌根肌肉太放松的情況，一般是這兩種：
這就造成了，“生理性打呼”。
它屬于“良性打呼”，呼嚕聲均勻有節(jié)奏，很平穩(wěn)。
如果你是這種呼聲，小毛病，不會死。
但！是！
還有些人自身有點毛病，導致呼吸道比正常人狹窄：
晚上睡覺一躺下，舌根肌肉一放松，就更容易妨礙呼吸道，甚至直接堵死！
這種情況，叫“病理性打呼”。
這是一種“惡性打呼”，呼聲大、不規(guī)律
有時打著突然停頓，一口氣上不來！
它就是上面說的，“睡眠呼吸暫停綜合征”。
得了這種病，最直接的致死因素就是：由于呼吸暫停，造成心臟缺氧，誘發(fā)心肌梗死。
我們的血液會帶著氧氣，輸送到各器官使用。人體正常的“血氧飽和度”，應該維持在95%以上。
但醫(yī)生監(jiān)控顯示，當患者睡眠呼吸暫停10秒后，血氧濃度就從95%下滑到88%，處在安全線之下！
心肌細胞等不來血氧使用，就可能導致心力衰竭。
如果呼吸暫停超過3分鐘，容易在睡夢中猝死。
淄博一小伙，曾因睡覺打呼嚕就診。睡眠監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，他每個小時呼吸暫停76次，最長能接近一分半鐘。
而他并不在意，沒有后續(xù)治療。
最終，猝死在睡夢中。
前幾天，看到一條讓人驚訝的新聞。
52歲的趙先生為治高血壓，吃了4種降壓藥，血壓還不降。
每天嚴重頭痛，一度陷入絕望。
仔細檢查才發(fā)現(xiàn)，“真兇”是晚上打鼾。
是的，打呼嚕，還會導致高血壓。
一旦有“睡眠呼吸暫停綜合征”，出現(xiàn)高血壓的概率是50%以上，比普通人群高1倍多。
而長沙的彭先生，10年來總感覺乏力疲倦。有時候跟別人聊天，說著說著就睡著了。
檢查發(fā)現(xiàn)，果然也是打呼。
是的，打呼嚕，還會導致腦缺氧困倦。
甚至，打呼嚕已經把罪惡之手，伸向我們的性生活了！
查證后我發(fā)現(xiàn)，打呼的高危人群，離不開兩個關鍵詞：
“肥胖”、“年齡大”
31歲的曾先生，身高175，體重190斤。最近半個月睡覺時總會被憋醒，大汗淋漓、胸悶氣喘。
他來到醫(yī)院一檢查，嚴重睡眠呼吸暫停綜合征。
據(jù)流行病學調查顯示，“睡眠呼吸暫停綜合癥”在一般人群中患病率為17%，在肥胖人群中患病率高達40%~70%。
雖然說我們不該有“身材焦慮”，但也別真放縱自己。
該減肥，也都減減！
而“睡眠呼吸暫停綜合癥”的另一大人群：
40歲以上的人群，也就是我們的父母輩。
但你們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們在健康方面關心最多的問題是：
“90后身體不行了”“90后猝死了”
卻忽視了，我們的父母，是真的到了不行的年紀。
別說爸媽不知道打呼會死人，連我們自己都以為這只是個小問題。
在疏忽下，死亡已經開始圍著他們打轉！
所以，我們更需要主動關心爸媽身體的變化。
多聊聊天，多陪陪他們，
不放過任何一個小毛??！
我給老爺們整理了一些方法。
對自己，你可以做下這個自測表：
如果上面超過三個回答“是”
很有可能就是“睡眠呼吸暫停綜合征”！
對他人，你可以幫對方看看：
發(fā)現(xiàn)不對勁的朋友們，請一定要重視起來。
這意味的你的呼吸道，可能出現(xiàn)了問題。
自己解決不了，需要去醫(yī)院檢查！
醫(yī)生可能會根據(jù)你的情況，給你幾種建議：
總之，“打呼?！闭娴氖且环N病，得治！
博士一分鐘，姿勢漲不停
- 本期完 -
