?心理健康培訓(xùn)講座心得體會(huì)
柳河縣長(zhǎng)青小學(xué)馬書艷
2020年12月5日，我有幸參加了在柳河職業(yè)中學(xué)舉辦的2020年全縣中小學(xué)校長(zhǎng)及班主任心理健康培訓(xùn)講座。本次講座由李蔚老師主講，她主要講解的內(nèi)容是：小學(xué)常見心理行為問(wèn)題解析。李老師從小學(xué)生常見心理問(wèn)題類型，影響心理健康的因素，小學(xué)生心理健康教育要點(diǎn)，家校溝通方式四個(gè)方面講解的。1、什么是健康？什么是心理健康？李老師首先介紹了什么是健康？什么是心理健康？健康不僅僅是沒(méi)有疾病，不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均良好的狀態(tài)。心理健康是指?jìng)€(gè)體內(nèi)部心理過(guò)程和諧一致，與外部環(huán)境適應(yīng)良好的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括情緒體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、人際交往、認(rèn)知效能和適應(yīng)能力五個(gè)測(cè)量維度。一直以來(lái)，我就認(rèn)為自己身體不生病，那我就是健康的了，現(xiàn)在聽了李老師的講座，讓我對(duì)健康有了新的認(rèn)識(shí)，而且知道了心理健康比身體健康更重要。李老師通過(guò)對(duì)國(guó)民心理健康現(xiàn)狀與趨勢(shì)的分析，知道了抑郁、焦慮和偏執(zhí)方面的問(wèn)題出現(xiàn)了明顯的變差趨勢(shì)，這讓我們?cè)谧拿恳晃话嘀魅谓處煂?duì)自己的心理健康狀況有了新的了解和認(rèn)識(shí)。社會(huì)環(huán)境、受教育水平、工作與學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭環(huán)境、健康生活方式和生態(tài)環(huán)境都是心理健康影響因素?？吹交魻柲匪股钍录毫χ笖?shù)表，讓我知道了生活中的每件事都會(huì)或多或少給自己帶來(lái)壓力。小學(xué)生檢出率最高的五大心理問(wèn)題是：學(xué)習(xí)焦慮、沖動(dòng)傾向、恐怖傾向、對(duì)人焦慮和自責(zé)傾向。2、青少年常見心理問(wèn)題分類學(xué)習(xí)：厭學(xué)倦學(xué)、學(xué)習(xí)困難、對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣、考試壓力管理、入學(xué)適應(yīng)困難和注意力不集中。情緒：暴力攻擊行為、意志消沉低迷、抑郁焦慮情緒、偏激沖動(dòng)行為、強(qiáng)迫反復(fù)行為和膽小害怕。人際交往：親子教育、人際關(guān)系混亂、同齡人關(guān)系、青春期早戀、拖延缺乏主動(dòng)性和校園霸凌。成長(zhǎng)：網(wǎng)癮、煙癮、神經(jīng)衰弱、自卑封閉、思維遲緩、抗挫折力差和不良習(xí)慣矯正。這些都是目前青少年常見的心理問(wèn)題，青少年心理輔導(dǎo)工作刻不容緩。3、小學(xué)生心理健康教育要點(diǎn)（1）親社會(huì)行為培養(yǎng)方法（2）學(xué)校環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響（3）同伴關(guān)系增強(qiáng)孩子自信心是鼓勵(lì)自尊的重要措施，鼓勵(lì)自尊與能力培養(yǎng)：1.對(duì)兒童成功和失敗的反應(yīng)。2.鼓勵(lì)所有兒童清楚地描述對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，準(zhǔn)確、公正地評(píng)價(jià)兒童。3.了解兒童如何認(rèn)識(shí)成功和失敗，以便能正確指導(dǎo)兒童準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己。4.每個(gè)孩子都很重要。讓兒童愉快地享受生活，能處理生活中遇到的困難而不是在孩子間去比較，不是去發(fā)現(xiàn)自己希望得到的東西。5.時(shí)刻關(guān)心如何幫助孩子發(fā)揮其潛能，努力保護(hù)孩子的自尊。6.表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)賞是增強(qiáng)信心和鼓勵(lì)自尊最好的方法。健康的體魄是實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的必要條件。是啊，沒(méi)有健康的身體，談什么都是零。4、家校溝通1.尊重是相互的（沒(méi)有不愛(ài)父母的孩子）2.傾聽家長(zhǎng)的心聲。3.緊急事件以人為本，處理過(guò)程注意流程標(biāo)準(zhǔn)。4.家長(zhǎng)群管理。李老師給了班主任們很多很好很實(shí)用的建議和方法。聽了李老師的講座，真是讓我受益匪淺。我不僅了解了自己的職業(yè)，而且知道了在工作中怎樣去做。同時(shí)也讓我知道了怎樣去教育自己的孩子，怎樣管理好自己的情緒，如何做一名合格的家長(zhǎng)，做一名合格的教師。
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