很多人一遇到記憶力變差就覺得自己老了，并且這類人里還有20多歲的人，這讓那些三四十歲的人情何以堪呢？其實有些中小學(xué)生也是會出現(xiàn)記憶力變差的情況的，這個時候不能說他們也老了吧，那么究竟是什么原因?qū)е掠洃浟ψ儾畹哪兀?/p>
1、心理壓力：心理壓力如果過大的話，精神就會一直處于緊張狀態(tài)，焦慮、抑郁的情緒會使腦細(xì)胞疲勞，影響大腦正常記憶思維；
2、失眠：如果沒有一個良好的睡眠，是很難保證有良好的記憶力的。因為睡眠不好，大腦也是會處于疲乏的狀態(tài)，它是沒有精力去工作的；
3、節(jié)食：節(jié)食會導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)素攝入不足，大腦所需營養(yǎng)不足，長期以往就會造成記憶力減退；
4、暴飲暴食：節(jié)食不對，暴飲暴食同樣是有害健康的，尤其是睡前暴飲暴食，影響大腦的正常血液供應(yīng)；俗話說：傻吃會吃傻。
