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 記性差怎么辦呢？這是困擾很多都市人的問(wèn)題。很多人記性不好，容易忘事，就仿佛腦海里有一塊橡皮擦一樣，把腦海里的記憶一點(diǎn)一點(diǎn)的擦掉?，F(xiàn)在，童鞋們不必?zé)懒?，讓小編?lái)教你幾招，讓你明白記性差怎么辦。

    一、造成記性差的原因：

    首先，我們來(lái)分析記性差的原因：

    １、病理原因：

    大腦皮層上與記憶力相關(guān)的神經(jīng)出了問(wèn)題，導(dǎo)致病理性的記憶力變差。如果是因?yàn)檫@種原因?qū)е掠洃浟ψ儾?，只能去醫(yī)院檢查，通過(guò)治療恢復(fù)記憶力。

    此外，抑郁癥的精神類疾病，以及老年癡呆癥等癥狀都會(huì)影響記憶力。

    ２、壓力過(guò)大，用腦過(guò)度：

    很多人的記性變差，是因?yàn)樯?、工作、學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大導(dǎo)致的。由于在日常生活中，人們的工作繁忙，使得大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，而且大腦得不到合理的休息，使得大腦過(guò)于疲憊，影響人的記性。

    二、改善記憶力的方法：

    １、如果是因?yàn)椴±碓蛟斐傻挠浶宰儾?，建議大家趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療。通常病理性造成記性變差，影響較為強(qiáng)烈，記憶力衰退明顯。如果是老年人記性變差，則很可能是患上了老年癡呆癥，家人應(yīng)該注意照顧老年人。

    ２、如果平時(shí)生活中你的壓力過(guò)大，則應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓。平時(shí)工作、學(xué)習(xí)中要做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒎潘?，使大腦不會(huì)產(chǎn)生疲憊感。工作閑暇之余可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，眺望遠(yuǎn)處風(fēng)景，在辦公桌上小憩一會(huì)。如果有長(zhǎng)假，可以通過(guò)旅游來(lái)放松自己。

    ３、準(zhǔn)備一個(gè)小本子，列好第二天天計(jì)劃要做的事，每天早晨瀏覽一遍小本子，將每天中的重要的事情記住。如果實(shí)在是忘事，則可將事情轉(zhuǎn)告給家人或朋友，讓他們提醒你。還可以將一段時(shí)間，如一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期的計(jì)劃準(zhǔn)備好，記在本子上，讓你的生活更有條理。

    ４、可通過(guò)一些紙牌游戲、記憶游戲提高自己的記性。平時(shí)有時(shí)間的話可以多玩這些游戲，有助于記性的提高。同時(shí)，在日常生活中，可以嘗試進(jìn)行一些無(wú)意識(shí)的背誦，如看書時(shí)記住一些經(jīng)典的語(yǔ)句，看球賽時(shí)記住球員名字的英文拼寫，這樣也能有助于記性的改善。

    好了，現(xiàn)在大家明白記性變差怎么辦了吧？大家只要按照文章所說(shuō)的去嘗試，相信經(jīng)過(guò)努力之后，記性會(huì)變好的。doublekillded轉(zhuǎn)自www.sanyue.com

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