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今天先講一個(gè)故事。

在云南大理的一個(gè)寺廟，有一位性格古怪的老中醫(yī)，他沒有受戒，平時(shí)喝點(diǎn)小酒，也吃點(diǎn)小肉，別人笑他太瘋癲，他笑別人太愚癡。老中醫(yī)身體非常好，快90歲了，說話聲如洪鐘，走路四平八穩(wěn)，肩能挑水，手能劈柴，還經(jīng)常一個(gè)人上山去采藥。雖然有點(diǎn)不那么愛洗澡，但身上卻沒有任何的異味，因?yàn)樗奈迮K六腑是干凈的，他的靈魂是干凈的。他醫(yī)術(shù)高明，治好了很多疑難雜癥，經(jīng)他醫(yī)治好的病人無數(shù)，很多人愿意捐出家產(chǎn)來重修廟宇，都被老中醫(yī)婉言拒絕了。

老中醫(yī)對(duì)于中醫(yī)的理解非常的獨(dú)到，比如問他，現(xiàn)如今很多人都是疾病纏身，而且年紀(jì)輕輕的就感覺自己渾身都是病，哪兒都不舒服，那該怎么調(diào)理才是上上之策呢？老中醫(yī)脫口而出，什么都別想，這天下疾病看著有很多種，但其實(shí)只有兩種，一個(gè)是身體不通了，一個(gè)是氣血不足了，把氣血養(yǎng)好，一切疑難雜癥都會(huì)迎刃而解。

當(dāng)有人問老中醫(yī)怎么補(bǔ)氣血的時(shí)候，他非常的激動(dòng)，并且大聲的反問道，氣血是補(bǔ)進(jìn)去的嘛，氣血怎么能夠補(bǔ)進(jìn)去？氣血是補(bǔ)不進(jìn)去的，氣血是我們身體一個(gè)非常重要器官脾胃造出來的。

從古至今的中醫(yī)都特別的強(qiáng)調(diào)，脾胃乃后天之本，氣血生化之源，得胃氣則生，失胃氣則亡。一個(gè)人脾胃好，你的五臟六腑，皮毛筋骨，四肢百骸都好，那身體自然就好。醫(yī)圣張仲景，他時(shí)時(shí)刻刻都有“建中”的理念，就是讓你的中焦脾胃健康起來，運(yùn)化起來。因此他老人家開的每一個(gè)方子，仔細(xì)去看和研究，就會(huì)發(fā)現(xiàn)方子里面都有健脾養(yǎng)胃的藥。

后來的有些醫(yī)生和患者，都被蒙蔽了，比如說肝和腎出問題了，就吃補(bǔ)肝補(bǔ)腎的藥，心臟不好，那就吃養(yǎng)心的藥，導(dǎo)致的結(jié)果是吃了一大堆的藥，病不但沒好，時(shí)間久了之后，反而把你的脾胃吃壞了，那接下來身體越來越糟糕，這就是我們中醫(yī)所講到的內(nèi)傷脾胃，百病由生。

中華民族五千多年來孜孜不倦地滋養(yǎng)著我們的脾胃，源源不斷地為我們的身體提供氣血的到底是什么？是人參、鹿茸、黃芪這些補(bǔ)氣的藥材，還是大家特別著迷的阿膠、燕窩、當(dāng)歸這些補(bǔ)血的藥材呢？能夠被我們身體吸收的，能夠快速補(bǔ)充氣血的，能夠有效健脾養(yǎng)胃的就是五谷，是北方種的麥子，南方種的稻子。

真正能夠治病的不是花里胡哨的各種藥品補(bǔ)品，而是我們身體自己，這些充其量不過是幫助我們恢復(fù)人體的秩序而已。老中醫(yī)認(rèn)為好的補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、大補(bǔ)氣血的秘方，那就是好好的養(yǎng)我們的脾胃。

那吃什么養(yǎng)脾胃呢？我們要吃五谷，吃種子類的食物，那五谷的精華又是什么呢？小米粥的粥油，大米的米油，面湯的面油，都是健脾養(yǎng)胃的精華，這是健脾養(yǎng)氣血的三寶，如果連這三寶都吸收不了，更別提其他補(bǔ)品了。

中醫(yī)講，人到三十氣血虧，人過四十氣血自半，人到了40歲之后，身體就開始走下坡路，如果年輕的時(shí)候，過于的放縱自己，那到了40歲之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前對(duì)身體的傷害就漸漸地表現(xiàn)了出來。

再分享一個(gè)病例，陳先生，一家企業(yè)的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，前些日子單位做體檢，檢查結(jié)果出來之后自己嚇了一跳，脂肪肝從去年的輕度變成了中度，血糖到了臨界值，尿酸值也超過了正常的指標(biāo)，他不想后半輩子在吃各種西藥片兒當(dāng)中過活，就找到我，想尋求中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理。

我們進(jìn)行了視頻的溝通，其實(shí)我們每個(gè)人的身體就像一臺(tái)機(jī)器，剛開始使用的時(shí)候，就注意定期保養(yǎng)，那這臺(tái)機(jī)器肯定能夠用的長久順手。如果總是等到機(jī)器壞了，不能用了，才去修理，這臺(tái)機(jī)器肯定是用不了幾年的。而我們?nèi)艘彩且粯拥?，年輕的時(shí)候不懂得保養(yǎng)，一過了40歲，身體就容易出現(xiàn)各種各樣的問題。我對(duì)陳先生說，他現(xiàn)在的情況還不太嚴(yán)重，如果從現(xiàn)在開始調(diào)理身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還是可以恢復(fù)到以前健康狀態(tài)的。

推薦他一個(gè)健脾食療方，五行健脾散，大家也可以收藏記錄一下，山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實(shí)五味中藥，經(jīng)炒制后磨粉，然后沖水或熬粥食用。其中蓮子、薏米兩味藥性偏寒涼，炒制后可使寒涼之性減弱，藥性更平和。而且炒制后變得酥脆，容易打粉，便于儲(chǔ)藏，且炒制后儲(chǔ)藏也不容易變質(zhì)，也有利于脾胃吸收，可以用于消化不良、腹脹、泄瀉、食欲不振等脾胃功能虛弱的輔助治療。需要注意的是，在服用期間要注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物。

40歲之后，大多數(shù)的病是年輕的時(shí)候欠下來的債，送給大家十六字真言，清淡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，作息規(guī)律。

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