50歲真的可以像20多歲嗎？相信很多人聽到這個都會覺得是天方夜譚，50歲的皮膚怎么可能會像二十歲一樣毫無皺紋，充滿膠原蛋白呢？
不過咱們在生活中就能看見這樣的實(shí)例，就比如52歲的水谷雅子，她被日本國人稱為凍齡美人。而原因就在于已經(jīng)年過五旬的她居然保養(yǎng)的像一個二十幾歲的小姑娘，臉上毫無皺紋，身材的曲線更是一絕。
那么接下來我們就來挖掘一下她的凍齡秘訣吧，廣大的女性朋友可要認(rèn)真看下去。
01：每天防曬，注重美白
現(xiàn)在又是一年一度最熱的夏天了，而夏天我們最要注意的一點(diǎn)就是給皮膚補(bǔ)水和防曬，這兩點(diǎn)真的是缺一不可。不防曬就會造成黑色素，不單單是曬黑這么簡單，還會曬老。
因?yàn)楹谏貢Υ嬖谄つw底層，到了某個年紀(jì)才會漸漸浮現(xiàn)出來，水谷雅子還建議大家最好30歲之后就開始美白，因?yàn)檫@樣可以防止黑色素的堆積。臉上一旦出現(xiàn)斑點(diǎn) 就意味著下面已經(jīng)長成一片黑色素了。
02：給面部排毒
上面說了要美白防曬，那么接下來還有一個更重要的就是給面部排毒，要是不排毒的話，臉上就會有垃圾，垃圾越多也就意味著臉上的毒素越多，給皮膚會造成一定的傷害。
水谷雅子特別看重面部淋巴毒素積聚的問題，所以每天早上化妝前都會按摩臉，為肌膚排毒，而她每隔一天就會給皮膚做一次長達(dá)三十分鐘的按摩。再以按摩玉石和按摩油，來按摩面部，為面部排除疏通淋巴，這樣做還有一點(diǎn)好處就可以提亮膚色。
03：早上泡澡，保持良好的心態(tài)
凍齡最大關(guān)鍵就是血液循環(huán)要好，而水谷雅子深知這個道理，所以每天都會花十分鐘來泡個澡。而在泡澡的時候還會按摩頸部，胸部和淋巴位置，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。
而早上泡澡還可以開啟滿滿的活力，這樣可以有一個最佳的保養(yǎng)效果。早上泡澡還可以起到一個提神的效果，可以有一個最好的工作狀態(tài)。
而心情也是影響皮膚和身體狀態(tài)的重要因素，所以平衡心態(tài)最重要，我們可以經(jīng)常在她的社交平臺上看見一些美容，但是更常見的確實(shí)美食，她曾經(jīng)表示自己非常喜歡烹飪。
她曾經(jīng)表示最喜歡的就是烹飪，因?yàn)槟芙o她帶來一種放松的感覺，除了做健康的飲食之外，她也不會刻意回避某些事物，喜歡就吃，生活才有奔頭，不得不說這樣的生活態(tài)度真的是太讓人羨慕了。所以人家能被稱為凍齡女神也是有道理啊。
04：不強(qiáng)迫自己運(yùn)動
水谷雅子曾經(jīng)表示，不同的年齡也有著不一樣的保養(yǎng)方式。而女人一旦到了50歲之后，新陳代謝漸漸就慢下來，沒有年輕的時候這么的好，所以不需要做強(qiáng)度太大的運(yùn)動，平常在家打掃打掃就可以了。
這個年齡最主要的就是吃好喝好，剩下的運(yùn)動不需要太強(qiáng)求。我們可以看見節(jié)目中的水谷雅子，外表年輕，身材勻稱又緊致，很難令人信相信她已年過50，所以良好的作息是非常重要的一件事。
05：熱愛瑜伽
說起瑜伽，大家肯定都是非常喜歡的，作為有氧運(yùn)動，不僅能夠減肥還可以鍛煉身體，強(qiáng)化身體曲線，真的是女神們的最愛。而在娛樂圈中，女星也是最喜歡這款運(yùn)動的。
而水谷雅子非常熱愛瑜伽，她指瑜伽能鍛煉全身肌肉，而且能使人線條優(yōu)美，是保持身材的好方法，而練瑜伽不需要走到運(yùn)動房，只需要在家里的地上鋪上墊子就可以開始鍛煉身體了。
06：皮膚和妝容
說完一些生活中的事情，我們再來看一下一些關(guān)于化妝的小技巧。越是為年齡和狀態(tài)焦慮，就越是會糊上一層層的厚重保養(yǎng)品和化妝品，但其實(shí)這樣會逐漸喪失輕盈感，變得非常的厚重，給人一種死氣沉沉的感覺。
其實(shí)，并不一定要強(qiáng)迫自己糊上厚重的一層層，如果是皮膚狀態(tài)好的話，其實(shí)素顏和淡妝更能體現(xiàn)出動人感。其實(shí)我在這邊已經(jīng)可以給大家總結(jié)出來了，所謂的凍齡女神，最關(guān)鍵要做到的就是養(yǎng)生還有心態(tài)平衡，這樣真的比每天擦著幾層的護(hù)膚品有用的多。
總結(jié)：凍齡女神雖然不常見，但是我們還是可以朝著這個方向去努力的，看完這一篇的女性們，希望你們也能養(yǎng)成凍齡肌。
