穴位按摩減掉腰部贅肉的原理

2009-09-24 22:54:01　來源: 健康中醫(yī)社區(qū)　顯示次數(shù)：348　編輯：net 　進(jìn)入論壇

穴位按摩減肥法
自人體面部起重點(diǎn)穴位，從上至下，自前往腰部腹部怎么減肥行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經(jīng)經(jīng)絡(luò)之氣，買通全身經(jīng)脈的作用。可防止氣血瘀滯，陰道水少怎么辦，活血行氣，化痰祛風(fēng)，因而對(duì)于肥胖后的實(shí)證病人，增大活力素，即強(qiáng)健的肥胖人有較好的療效。
揉睛明20次―30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太陽20次―30次，分推前額10遍―20遍，推迎香(沿鼻兩側(cè)上推)10次―20次，揉耳捏耳30次―40次，推聽宮(中指在耳前、食指在耳后，重復(fù)上推)20次―30次，指擊頭部(兩手下指微屈，叩擊頭部)40次―50次，揉百會(huì)30次―50次，上推面頰20次-30次，彈風(fēng)池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及腎俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰熱(先握拳捶，再重復(fù)下擦，繼揉膳中)20次-30次，摩中皖(兩手重疊先逆時(shí)針再腰部腹部怎么減肥)各摩50次-60次，下推氣海50次，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸，再斜擦腹部減肥)各20次―30次，拿按肩井及肩胛20次―30次，按揉尺澤、手三里，對(duì)拿外關(guān)及合谷各20次―30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5遍-7遍，下肢還須點(diǎn)風(fēng)市，指尖叩擊點(diǎn)10次―30次，拿按血海、陰陽陵，按揉足三里、三陰交各20次-30次，拳擊下肢、搓下肢各7次―10次，全身輕松精力爽。
循經(jīng)按摩腰部腹部怎么減肥減肥法
循臟腑經(jīng)絡(luò)的走向按摩一經(jīng)或多經(jīng)的穴位，對(duì)于由一經(jīng)或多經(jīng)引起的臟腑病變所導(dǎo)致的肥胖有良效，一般重點(diǎn)在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經(jīng)絡(luò)之中。
①患者取自然仰臥位，術(shù)者循肺經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)走向進(jìn)行按摩推拿，點(diǎn)中府、云門、提胃、升胃、腹結(jié)、府舍、氣海、關(guān)元等穴，縮陰產(chǎn)品。換俯臥位，椎拿膀胱經(jīng)、點(diǎn)脾俞、胃俞、腎俞等穴。有并發(fā)癥者加相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位。
②逐日按摩1次，每30次為一療程。后果不佳者，陰莖增粗產(chǎn)品，間歇1周，再行第2個(gè)療程。
治療期間請(qǐng)求患者限制食量，并逐漸增添體力運(yùn)動(dòng)量，讓機(jī)體在一段時(shí)光內(nèi)堅(jiān)持耗費(fèi)量大于攝進(jìn)量，從而消費(fèi)掉體內(nèi)多余的脂肪，到達(dá)減肥之目標(biāo)。
循經(jīng)摩擦拍打往脂法
采取循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方式，以到達(dá)打消脂肪的目標(biāo)。合適于顯現(xiàn)肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖癥人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐富處摩擦，時(shí)光不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)――大小腿內(nèi)側(cè)至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦，怎樣減肥。再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會(huì)陰上經(jīng)腹(正中線旁開1.5厘米)，走胸(正中線旁開2厘米)，止于俞府穴。
③將左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)至頸部10次?？纱蛳绫鄄恐?。
④用夏天怎樣健康減肥握、捻右肩、臂脂肪飽滿處10次，再用右手握、捻左側(cè)l0次。然后向前、向后旋轉(zhuǎn)雙肩各10次?？纱蛳绫鄄恐?。

　　1、按摩刺激腹部肌肉

　　若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

　　2、捏揉按摩腰部帶脈

　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

　　3、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

按摩肚臍穴位可腹部減肥
1.拿捏腹肌

將雙手拇指與其余四指用力對(duì)合.拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉.從上腹拿捏到下腹部.反復(fù)做1-3分鐘.

功效:調(diào)中和胃.補(bǔ)腎納氣.

2.團(tuán)摩臍周

左手掌疊放在右手背.將右手掌心貼在肚臍下.適當(dāng)用力繞臍做順時(shí)針團(tuán)摩腹部1-3分鐘.以腹部發(fā)熱為佳.