作者：孫晉 文章來(lái)源：氣功網(wǎng)
本文簡(jiǎn)介： 練功出偏有感
我在練功開(kāi)始的頭一年，曾先后出過(guò)3次偏差，現(xiàn)分述如下。
第1次：我從1985年7月1日開(kāi)始練馬禮堂先生的養(yǎng)氣功，重點(diǎn)練“噓、呵、呼、(口四)、吹、嘻”6字訣。練功50天有了氣感。我高興極了，便做起以意領(lǐng)氣來(lái)。原先練功，意念都在動(dòng)作導(dǎo)引、口形變化、吐字發(fā)音、遍數(shù)多少等上面，自從有了氣感，便把意念轉(zhuǎn)移到循經(jīng)引氣上來(lái)，從經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)到止點(diǎn)，途經(jīng)多少穴位，一絲不茍地引，至于動(dòng)作、口形、發(fā)音、遍數(shù)是否合乎功法要求，一概不去想它了。這樣一來(lái)，腿上、手上、腹部、胸部先后出現(xiàn)氣感和熱感。開(kāi)始還在經(jīng)絡(luò)線路上運(yùn)行，但幾天后情況大變，背上熱烘烘的一大片，根本分不出線來(lái)，而且是灼熱、燥熱，很不舒服。一做功就出現(xiàn)，功后一兩個(gè)小時(shí)才消失。經(jīng)書面咨詢氣功老師，才知是練功出偏，氣機(jī)紊亂，這是以意領(lǐng)氣時(shí)意念偏重造成的。
采取的糾治措施：一是做“哈”字功。兩臂從身體兩側(cè)呈陽(yáng)掌自然抬起，與肩平，翻掌，收到面前，往下按時(shí)呼“哈”字。連續(xù)做幾次，以背上熱感有所減輕為度，不要把它退得一干二凈。二是攪海吞津以滋陰。每次練6字訣，在做好松靜站立的預(yù)備姿勢(shì)后，先叩齒36下，攪海12次，漱津滿口，分3次咽下，意想送入丹田。三是按摩涌泉以退火。用右手按摩左腳，左手按摩右腳，正轉(zhuǎn)反轉(zhuǎn)各36次，于每晚睡覺(jué)前進(jìn)行。經(jīng)采取上述措施后，情況很快好轉(zhuǎn)，做功時(shí)背上不再出現(xiàn)那熱烘烘的一片，真氣歸位，循經(jīng)運(yùn)行。
第二次：1955年10月17日晚，我坐在沙發(fā)上練6字訣，只覺(jué)丹田有一股熱氣，往后行到命門，沿脊柱向上走。這時(shí)，好象一個(gè)空酒瓶扔在水桶里，咕嚕咕嚕地直響。身體也在動(dòng)，顫巍巍的。這股氣流行到大椎穴停下來(lái)。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為這是通督的表現(xiàn)。但次日早上、中午二次練功，氣還是到大椎。我不耐煩了，便一邊呼字，一邊用意往上引。終于有一股氣從大椎沖到玉枕，但身體飄飄蕩蕩，顫顫巍巍，心發(fā)怯，渾身上下沒(méi)一點(diǎn)勁，功后有不適感。19日練功時(shí)，我仍然采取上法往上引，最終使這股氣穿過(guò)玉枕到達(dá)百會(huì)?？墒亲源艘院笮睦锔摚p膝酸軟，似乎支撐不住我的身軀了。21日進(jìn)城，想找功友談?wù)?，剛走到半路便虛脫了。后送醫(yī)院，做X線胸透、心電圖和血常規(guī)檢查，均無(wú)發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象。我這才意識(shí)到是又一次練功出偏，是犯了“揠苗助長(zhǎng)”的錯(cuò)誤，損耗元?dú)馓?，造成虛脫?div style="height:15px;">
采取的糾治措施：一是暫停練功，進(jìn)行靜養(yǎng)。二是請(qǐng)中醫(yī)診療。處方是：柴胡、木香、遠(yuǎn)志、五味子各6克，赤芍、云苓各12克，白術(shù)、當(dāng)歸、麥冬、首烏、枳實(shí)各10克，棗仁、黨參各15克，丹參20克，甘草3克。服3劑有效，又去白術(shù)、首烏，加夜交藤15克，柏子仁12克，遠(yuǎn)志增到10克。再服3劑而愈。三是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)10多天的休息、吃藥、進(jìn)補(bǔ)，身體才恢復(fù)到出偏前的狀況。
第三次：從1986年春天起，改為早練六字訣，中午和晚上做靜功，意守下丹田。因?yàn)閺牡诙纬銎斐商撁摵?，產(chǎn)生了緊張情緒，擔(dān)心再出偏。聽(tīng)說(shuō)意守丹田練功比較安全，所以就守住丹田不放。經(jīng)過(guò)三、四個(gè)月，原來(lái)的疾病癥狀雖有很大好轉(zhuǎn)，但卻出現(xiàn)小腹發(fā)張的現(xiàn)象。從6月28日至7月2日，我仔細(xì)觀察五天，并作記錄，有兩天腹脹較輕，三天較重，從午飯后開(kāi)始，直到夜間睡醒后才消失。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得不痛不癢，因而未去醫(yī)院檢查。后來(lái)閱讀氣功書籍、雜志，自己認(rèn)識(shí)到這是又一次出偏。原因是精神緊張，意念偏重，守得過(guò)死，也就是氣功書上說(shuō)的所謂意守著相。
此后，我就盡量注意放松，每次做功之前先回憶一段馬季或姜昆的相聲，直到面部有了笑意再去做功。對(duì)意守部位一-丹田，放松意念，守一會(huì)放一會(huì)，若即若離，不再死守。又看到山西著名醫(yī)師周潛川講的，肺部有毛病的人應(yīng)意守云門、中府，我原有肺氣腫、桶狀胸，故決定把主要的意守部位轉(zhuǎn)移到這兩個(gè)穴位上，臨近收功時(shí)再轉(zhuǎn)向下丹田。這樣過(guò)了一段時(shí)間，腹脹現(xiàn)象才完全消失。從此我認(rèn)識(shí)到，似守非守正是守，有意無(wú)意乃真意，不守功效差，死守出偏差，又守又不守方為最佳。
經(jīng)過(guò)3次出偏，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
1．學(xué)練氣功必須循序漸進(jìn)，特別是自學(xué)氣功者，更應(yīng)慎之又慎，不能貪多圖快，急于求成。我原來(lái)患有五更瀉、慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性疾病，久治不愈，因此寄一線希望于練功治病。開(kāi)始時(shí)急于求成，所以一再出偏，這是教訓(xùn)。
2．真氣在體內(nèi)運(yùn)行，是有其一定的線路和規(guī)律的，應(yīng)該順其自然，循經(jīng)運(yùn)行，不能亂用意念，橫加干涉。當(dāng)真氣在體內(nèi)尚未發(fā)動(dòng)起來(lái)之前，不能刻意追求；當(dāng)氣感產(chǎn)生之后，不能見(jiàn)氣就引，丹田真氣雖已充盈，但還不能通關(guān)展竅時(shí)，不能硬性去助。正確的做法應(yīng)該是：意息相隨，勿忘勿助。
3．練功出偏不是不可避免的。有師指導(dǎo)可以防止出偏，自學(xué)氣功也可防止出偏，關(guān)鍵是自己必須肯下功夫?qū)W習(xí)，鉆進(jìn)去，摸規(guī)律，按功法要求，循規(guī)蹈矩地練。開(kāi)始我之所以出偏，就是因?yàn)閷?duì)氣功一知半解，對(duì)功法要求沒(méi)有弄通弄懂，違背客觀規(guī)律造成的。如第一次有了氣感后，只知以意領(lǐng)氣，但對(duì)何時(shí)可以領(lǐng)氣，如何領(lǐng)則不甚明了，結(jié)果導(dǎo)致意念偏重，氣機(jī)紊亂。后來(lái)我買了一部分氣功書籍雜志，認(rèn)真研讀，才從中找出答案。由于在正確的理論指導(dǎo)下練功，所以以后一年半時(shí)間里都未出偏。原來(lái)患有的五更瀉、慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，現(xiàn)在也有明顯好轉(zhuǎn)。
