客串文章由特森（Tehseen）（《給你的大腦充電》的作者）提供。
開心是思想的一種簡(jiǎn)單的表達(dá)。不，我并不是指，只要想著自己的開心快樂的就能夠解除一個(gè)人正經(jīng)歷的嚴(yán)重或意外的傷痛；我指的是我們?nèi)粘Ｉ钪校磺卸计降瓱o(wú)奇的時(shí)候，我們開心快樂的程度。在這些不甜不苦的日子里，當(dāng)我們既沒有狂喜也沒有極度悲傷，態(tài)度的細(xì)微變化就可以使你的快樂在積極與消極之間劇烈的擺動(dòng)。影響我們態(tài)度的主要因素之就是我們?nèi)绾芜x擇我們使用的詞語(yǔ)。2
語(yǔ)言的相當(dāng)強(qiáng)大的，它影響著談話的雙方。在我們交談的時(shí)候，有時(shí)我們會(huì)無(wú)意間用一些有消極意味的話語(yǔ)。這就有可能看上去不開心（消極）。更糟糕的是，我們說(shuō)了這些話之后，潛意識(shí)的我們相信了這些話?！叭绻@些是我說(shuō)的，那我這肯定是這么感覺的?！?strong style="BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%" class="label bg2" jquery1279932497013="56">
但是，這種說(shuō)法并不全對(duì)。頭腦中一開始閃現(xiàn)的話不一定就是我們的感情或者意圖的最準(zhǔn)確的表示。我們必須要認(rèn)識(shí)到我們有能力選擇我們用什么詞語(yǔ)，如果我們仔細(xì)的選擇的話，我們就可以改變我們因?yàn)檫@些詞語(yǔ)給自己帶來(lái)的感受。
這里是積極話語(yǔ)可以給我們的生活注入積極和快樂的3個(gè)典型情景。
給隨意的交流注入快樂。
有代表性的一件就是，當(dāng)我問(wèn)一個(gè)人“你好嗎？” 他們會(huì)回答，“我很好”或“我還好?！钡窃谏蟼€(gè)月一個(gè)慵懶的星期一的下午，我的一個(gè)新同事回答說(shuō)，“噢，棒極了！” 聽到這個(gè)，我笑了，于是我問(wèn)他是什么讓他感覺這么好，他說(shuō)道：“我很健康，我的家人也很健康，我們大家都生活在一個(gè)自由的國(guó)度。所以我沒有什么理由要不開心啊?！辈煌木椭挥兴膽B(tài)度和他用的詞語(yǔ)。他沒有必要比其他任何人都要好，但是他看上去卻被別人快樂20倍。1
這一點(diǎn)確實(shí)引起了我極大的共鳴。我突然認(rèn)識(shí)到我有選擇。我可以說(shuō)“杯子里只有一半水” 或“杯子里還有半杯水”。為什么不享受這個(gè)：感謝上帝，我沒有什么糟糕的事情要擔(dān)心的事實(shí)呢！
所以現(xiàn)在有人問(wèn)我我怎么樣的時(shí)候，我會(huì)說(shuō)“非常棒！”或“萬(wàn)事順利！”或者跟這個(gè)相似的反應(yīng)積極和快樂心情的話。自從我習(xí)慣這么回應(yīng)之后，很多朋友或認(rèn)識(shí)的人都發(fā)覺我態(tài)度方面積極的改變。而且我感到真正的快樂。我身邊的人現(xiàn)在好像也笑的更多了。所以我猜想，笑是可以傳染的。
讓友好的討論保持友好。
我們都參加過(guò)那種變成白熱化爭(zhēng)論的友好討論。這么一來(lái)通常都會(huì)讓一個(gè)富有成效的交流徹底崩潰。原因很簡(jiǎn)單。當(dāng)人們進(jìn)入激烈的爭(zhēng)論的時(shí)候，他們不高興了，不高興的人是很難有產(chǎn)出的。這類爭(zhēng)論的發(fā)生多半是因?yàn)槲覀兯x擇的詞語(yǔ)，而不是我們的觀點(diǎn)。如果交流的時(shí)候，溫和，恰當(dāng)一些，人們通常都能非常好的包容彼此的觀點(diǎn)。因此，就算我們非常反對(duì)別人的觀點(diǎn)，靈活的選擇語(yǔ)言仍然是非常重要的。
跟別人說(shuō)話時(shí)，不要說(shuō)" 你總是……”而應(yīng)該說(shuō)“你有時(shí)候……”。
不要說(shuō)“那是不對(duì)的”，而應(yīng)試著說(shuō)“我想我不能完全認(rèn)同你的觀點(diǎn)”。1
不要告訴你的朋友“ 我不想去那個(gè)酒吧，”你可以說(shuō)“哦，如果你想的話，我們也可以一起去那個(gè)酒吧，但我覺得……更好?！?strong class="label bg2" jquery1279932497013="65">
用讓別人覺得被否定的話總是會(huì)給談話帶來(lái)否定和消極影響。另一方面，選用一些讓聽話者肯定自己的想法受到尊重的話，對(duì)于讓你自己的觀點(diǎn)被對(duì)方理解，且不使問(wèn)題熱化具有非常強(qiáng)大的促進(jìn)作用。
溫戴爾·約翰森（Wendell Johnson）曾今說(shuō)過(guò)：
“你要記住，永遠(yuǎn)不要用‘總是’和‘從不’兩個(gè)詞?！?strong class="label bg2" jquery1279932497013="68">
保持一個(gè)“總有希望”的想法。
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