來(lái)自剽悍晨讀
主播：大寶
大家早上好，歡迎打開(kāi)剽悍晨讀，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2017年5月14日，我們給大家分享的書(shū)叫《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》。
作者近藤麻理惠是日本知名的整理咨詢(xún)顧問(wèn)，她獨(dú)創(chuàng)的心動(dòng)整理法能將看不見(jiàn)地板的垃圾屋，整理成酒店套房般清爽的心動(dòng)空間。她認(rèn)為通過(guò)整理物品，可以達(dá)到整理人生的效果，獲得更良好的人際關(guān)系，過(guò)上更幸福的生活。
心動(dòng)整理法是一種徹底的方法，可以分為3步：分別是想象理想生活、不心動(dòng)就丟棄、固定擺放位置。
①
「想象理想生活」
在開(kāi)始整理之前，想象一下你的理想生活是什么樣的？別簡(jiǎn)單地總結(jié)為「希望家里更整潔」，一定要給出明確而具體的想象，比如自己「在整理好的房間里生活的樣子」。
舉個(gè)例子，有個(gè)女孩是這么描述她的理想生活的：
下班回家后，看到地板上干干凈凈，房間像酒店一樣整潔，粉紅色的床單，配上復(fù)古情調(diào)的黑色落地?zé)?。洗完澡后，點(diǎn)上精油，泡好花草茶，一邊聽(tīng)小提琴演奏的古典樂(lè)，一邊做瑜伽。然后在輕松舒服的心情下入眠。
如果跳過(guò)這一步，直接開(kāi)始整理，你會(huì)因?yàn)橛X(jué)得自己已經(jīng)丟了很多東西，跟以前相比有了很大進(jìn)步，就滿(mǎn)足于此，停止整理。這樣不徹底的整理，很容易恢復(fù)到你原來(lái)的狀態(tài)，歸根結(jié)底，還是動(dòng)力不足。
按照自己的夢(mèng)想來(lái)打造房間，在這樣的環(huán)境下生活，你的身心也會(huì)受到滋養(yǎng)，從而充滿(mǎn)活力地出門(mén)迎接外界的挑戰(zhàn)。
②
「不心動(dòng)就丟棄」
整理的一個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)是按房間整理，心動(dòng)整理法強(qiáng)調(diào)，要按物品類(lèi)別進(jìn)行整理和丟棄。
比如在整理衣服的時(shí)候，要從床頭、衣柜、陽(yáng)臺(tái)等各個(gè)角落把衣服都找到，并且集中堆放在面前。在這個(gè)過(guò)程中，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己有這么多類(lèi)似的東西。正是因?yàn)闆](méi)能清楚地掌握家里有什么，才導(dǎo)致東西不斷增多。
按類(lèi)別收集起來(lái)之后，親手觸碰每一件物品，沒(méi)有怦然心動(dòng)感覺(jué)的一律丟棄。注意，不是要扔掉沒(méi)用的東西，而是要篩選出心動(dòng)的。
試著去感覺(jué)身體的反應(yīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)會(huì)明顯地因物而異。面對(duì)心動(dòng)物品時(shí)，你判斷的速度會(huì)很快，拿取時(shí)指尖的動(dòng)作非常輕柔，注視物品的眼神也會(huì)隱約閃耀光芒。而拿到不心動(dòng)的物品時(shí)，你的動(dòng)作會(huì)猶豫，好像是在給自己找一個(gè)不丟它的借口。
想要明確自己是否心動(dòng)，有個(gè)小訣竅就是把東西進(jìn)行比較選擇。比如限定3分鐘時(shí)間，從一堆衣服中選出3件最心動(dòng)的，通過(guò)比較，你會(huì)更加了解自己的喜好。
心動(dòng)整理法看似是要扔扔扔，但其重點(diǎn)是思考「自己想在什么東西的圍繞下生活」。霸占著大量的東西不丟，并不代表就是愛(ài)惜物品。恰恰相反，把數(shù)量減少到自己能夠確實(shí)掌握和面對(duì)的程度，你才能明確地感受到自己究竟喜歡什么、追求什么，物品與你的關(guān)系才會(huì)充滿(mǎn)生命力。
③
「固定擺放位置」
挑選出所有的心動(dòng)物品后，給每一樣?xùn)|西都安排好固定的擺放位置。為什么固定位置這么重要呢？有3個(gè)原因：
001 保持整潔。
因?yàn)閳D方便，在桌面上堆了越來(lái)越多的東西，在椅背上掛了越來(lái)越多的衣服，不僅影響效率，也影響心情。物品使用完后及時(shí)歸位，房間才能心動(dòng)如初。
002 全局掌握。
因?yàn)楹鷣y擺放，我們可能會(huì)不自覺(jué)地買(mǎi)些已經(jīng)重復(fù)了的東西。固定位置，可以讓我們對(duì)擁有的物品有全局的掌握，從而將數(shù)量控制在合適的范圍內(nèi)。
003 快速恢復(fù)。
即使房間稍有凌亂，只要物歸原位，就可以快速恢復(fù)為完美的狀態(tài)。而如果沒(méi)有固定位置，你每次都要為物品的位置重操一份心，花的時(shí)間也更久。
總結(jié)一下，我們今天分享了心動(dòng)整理法的3個(gè)步驟，分別是想象理想生活、不心動(dòng)就丟棄、固定擺放位置。整理是一個(gè)與自己對(duì)話(huà)的過(guò)程，通過(guò)整理，審視過(guò)去的自己，通往向往的人生。希望你也能被喜歡的物品環(huán)繞，過(guò)上怦然心動(dòng)的生活。
今天的分享就到這里，希望能給你帶來(lái)啟發(fā)，記得給我們點(diǎn)贊鼓勵(lì)哦。
參考書(shū)目：《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》 [日] 近藤麻理惠。
聯(lián)系客服
