蘋果能進(jìn)步腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕巧。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低，攝進(jìn)的熱量削減，自然不會(huì)堆積成贅肉了。蘋果獨(dú)占的蘋果酸，可以加速代謝，削減下半身的贅肉。
蘋果進(jìn)步腎臟功能
2、木瓜
木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解贅肉。木瓜能促進(jìn)新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦，而且木瓜還有神奇的律動(dòng)豐胸功效呢。
木瓜的熱量低
3、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減贅肉，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
芹菜促進(jìn)新陳代謝
4、冬瓜
冬瓜不含贅肉，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內(nèi)含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)贅肉堆積。所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為贅肉。
冬瓜富含纖維
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
薏仁能降低血脂
6、綠芽菜
綠芽菜含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速贅肉燃燒，是熱控減肥必吃的食用品。綠芽菜還富含纖維素，能幫助排出體內(nèi)堆積毒素，有效改善便秘現(xiàn)象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
綠芽菜含維C
7、紅棗
紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
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