【催眠簡史】
催眠現(xiàn)象，似乎和人類的發(fā)展一樣歷史悠久。作為一種少為人知卻具有特殊效用的治療疾病的方法與技術(shù) ,催眠術(shù)的發(fā)展與沿革大致可以分為三個階段：
1.早期階段
使用類似催眠的手段改變?nèi)藗兊男袨榭梢宰匪莸绞非啊９庞《?、古埃及和古羅馬人的祭祀和打坐入定，都是通過一定的宗教手段（如祈禱、點(diǎn)卡）和強(qiáng)烈的節(jié)奏（如音樂、舞蹈）來引發(fā)催眠現(xiàn)象。古希臘睡眠神廟中供奉的是睡眠之神修普諾斯（Hypnos）。我國中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載有一邊念咒、一邊用手撫摸患者的醫(yī)療手段。
16世紀(jì)，歐洲有人試圖對催眠治愈疾病進(jìn)行解釋。其中最早的是瑞士醫(yī)生和煉金術(shù)者帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus），他認(rèn)為磁石及天空中的日、月、星辰對人體有治療作用。
2.“麥斯麥術(shù)”
1771年，維也納的耶穌會會士希爾（Maximillian Hell）將一塊磁性鋼板放在病體上而取得療效。1774年，維也納醫(yī)生麥斯麥（Franz Anton Mesmer）演示了磁性鋼板的治病作用。此后，麥斯麥提出，在所有物體中存在著寶貝的磁性流體，當(dāng)它在人體中失去平衡就會引起疾病。他相信，當(dāng)磁體與病人接觸，磁性流體就進(jìn)入病人體內(nèi)，可以恢復(fù)人體內(nèi)磁性流體的平衡而治愈疾病，他稱這種流體為“動物磁氣”。后來，他用磁體給數(shù)以千計(jì)的病人治病，效果較好，于是名聲大作，享譽(yù)歐洲。他強(qiáng)調(diào)治療作用應(yīng)歸功于動物磁力的物理作用，而拒絕任何心理成分的解釋。他的舉動引起了科學(xué)界與醫(yī)學(xué)界的反對。法國政府組織的委員會經(jīng)長達(dá)七年的研究后認(rèn)為，這種現(xiàn)象僅僅是緣于一種想象的激發(fā)，而不是什么神秘磁氣的活動。
3.催眠時代
確切地說，催眠時代是從蘇格蘭外科醫(yī)生詹姆斯.布瑞德（James Braid）的工作開始的。在觀看一位瑞士醫(yī)師用催眠術(shù)治病表演時，他用挑剔的、蔑視的態(tài)度想從中找出欺詐騙局，結(jié)果未發(fā)現(xiàn)有任何破綻，于是他也開始了對催眠的研究和應(yīng)用。在實(shí)驗(yàn)中，布瑞德要求被試緊盯著略高于眼睛上方的一個點(diǎn)，幾分鐘后，初試的眼睛因疲勞而閉上。布瑞德認(rèn)為催眠與視覺疲勞和精神專注有關(guān)，是一種生理現(xiàn)象。1842年，布瑞德還根據(jù)希臘文hypnos，提出用英文hypnosis一詞作為催眠的定義。
19世紀(jì)后，針對催眠主要存在兩大爭論黨派，南錫學(xué)派和夏柯學(xué)派。南錫學(xué)派的代表人物是利貝爾特（Auguste Liebeault）和伯恩海姆（Hippolvte Bemheim），他們認(rèn)為催眠是直接暗示的結(jié)果，是一種普遍的心理現(xiàn)象，而不是疾病的表現(xiàn)。夏柯學(xué)派的代表人物是法國著名的神經(jīng)科醫(yī)學(xué)夏柯（Jean Martin Charcot）。夏柯認(rèn)為，催眠狀態(tài)是一種和癔癥相似的病態(tài)。這場爭論最終以南錫學(xué)派獲勝而告終，他們關(guān)于催眠的心理學(xué)解釋也被人們普遍接受。
弗洛伊德在19世紀(jì)90年代開始進(jìn)行催眠實(shí)踐，但后來他在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，有些人根本用不著催眠誘導(dǎo)，于是就逐漸放棄催眠，構(gòu)建了他精神分析中的“自由聯(lián)想”技術(shù)。弗洛伊德對催眠研究的過早放棄延緩了人們對催眠治療的發(fā)展與了解。精神分析成為一個學(xué)派，而催眠術(shù)則被逐漸忽視。
進(jìn)入20世紀(jì)，隨著麻醉藥物的應(yīng)用，醫(yī)生們放棄了催眠。而出于贏利目的，催眠又走進(jìn)了娛樂場所，成為大眾深感興趣的表演項(xiàng)目。第二次世界大戰(zhàn)后，由于催眠在治療戰(zhàn)爭神經(jīng)癥、牙科和產(chǎn)科疾病方面收效顯著，催眠得以復(fù)活。
米爾頓.艾瑞克森（Milton H.Erickson）是現(xiàn)代催眠學(xué)界最重要的人物，為催眠取得合法地位作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。他創(chuàng)立了美國臨床催眠學(xué)會（1957），擔(dān)任了《美國臨床催眠雜志》的創(chuàng)刊編輯（1958-1968），并成立了美國臨床催眠學(xué)會教育及研究基金。艾瑞克森傾注了近60年的精力去探索催眠的創(chuàng)新性和治療性應(yīng)用，發(fā)展出了自然催眠法（互動式催眠法），強(qiáng)調(diào)靈活彈性、富有創(chuàng)意的治療方式。他擅長將故事和隱喻用在催眠治療中，從而使催眠達(dá)到了出神入化的境界。
【催眠的分類】
催眠的分類方法很多。從催眠的發(fā)展階段關(guān)系來看，可分為權(quán)威式、標(biāo)準(zhǔn)式和互動式催眠；從催眠的對象來看，可分為個別、集體和自我催眠；從催眠的形式來看，可分為言語和非言語催眠（如音樂、撫摸、藥物等）、直接和間接催眠，等等。
【催眠的應(yīng)用】
現(xiàn)在催眠已被廣泛應(yīng)用于心理治療、醫(yī)學(xué)、犯罪偵破和運(yùn)動等方面。
在心理治療方面，催眠曾用于治療酗酒、夢游癥、自殺傾向、過量飲食、吸煙等。
但是除非病人的動機(jī)很強(qiáng)，催眠一般不會立即獲得明顯的效果。
如能配合其他的心理治療，催眠的效果會更好。
易被催眠的人特征
自18世紀(jì)以來，個體對催眠的不同反應(yīng)就被人們所認(rèn)識。人們把被催眠者對催眠暗示的反應(yīng)能力稱作催眠感受性。當(dāng)個體對催眠的反應(yīng)能力強(qiáng)時，就被稱為高催眠感受性者；反之，反應(yīng)弱時被稱為低催眠感受性者。一般的催眠暗示包括：一個人的胳膊被抓住幾秒鐘之后，胳膊就會變得越來越重以至于舉不起來的聯(lián)想；一只蒼蠅正在靠近人臉的聯(lián)想；忘記在催眠過程中發(fā)生的一些事情的聯(lián)想。幾乎不相信這些信息的被試，被認(rèn)為是低催眠感受性者；一些相信其中的大部分信息的被試，被認(rèn)為是高催眠感受性者。
容易接受催眠的人通常有以下特征：經(jīng)常做情節(jié)生動的白日夢；想象力豐富；容易沉浸于眼前或想象中的場景；依賴性強(qiáng)，經(jīng)常尋求他人的指點(diǎn)；對催眠的作用深信不疑。一般來說，個體在上述幾方面的傾向越強(qiáng)，越容易被催眠。
【催眠實(shí)施步驟】
催眠準(zhǔn)備階段
首先是通過尊重、傾聽和共情等手段，與被試建立信任和合作關(guān)系，在此基礎(chǔ)上解釋催眠原理、現(xiàn)象和可能的療效，激發(fā)其求助動機(jī)，接著進(jìn)行催眠感受性的測試，以作基礎(chǔ)誘導(dǎo)。
誘導(dǎo)加深階段
選用與被試感受性相對匹配的誘導(dǎo)方法，根據(jù)治療要求，引發(fā)其進(jìn)入不同深度的催眠狀態(tài)。
催眠干預(yù)階段
利用催眠平臺，針對被試的問題進(jìn)行干預(yù)（包括進(jìn)入潛意識、給予積極暗示、運(yùn)用催眠后暗示等，同時也可整合精神分析、認(rèn)知行為等其他技術(shù)）。
結(jié)束擴(kuò)展階段
催眠喚醒以及把催眠知識擴(kuò)展到被試生活的其他方面，如布置家庭作業(yè)，指導(dǎo)自我催眠，非催眠性策略（行為治療、家庭治療、工作發(fā)展等）。
【催眠感受測試】
催眠感受性測試的方法很多，介紹幾種易行有效的方法。
1.手臂升降法
讓被試輕閉雙眼，雙手向前平舉齊肩。左手手心向上，想象掌心放著一本厚書，壓著左手一直沉；右手握拳并把大拇指向上，想象大拇指綁著一個氫氣球，帶著右手往上飄。如果被試雙手移動，間距加大，說明其感受性高；反之，感受性低。
2.身體后倒法
讓被試站立，閉上眼睛，催眠師站在其后方，囑咐其后倒，并保證已作好保護(hù)。若被試毫不猶豫地后倒，說明其感受性高；反之，感受性低。
【催眠誘導(dǎo)】
催眠治療室要求環(huán)境相對安靜，室內(nèi)布置簡潔，光線柔和。選擇沙發(fā)或治療床，讓被試取舒適的坐（臥）姿，開始催眠。
凝視法
囑被試凝視墻上高度超過自己水平視線的某一點(diǎn)。稍后暗示：“你的眼睛感到怎么樣……酸不酸……眼皮重不重……如果你想閉上眼睛，那么就可以閉上?！币坏┍淮呙哒唛]上眼睛，則可進(jìn)一步施加其他暗示。
放松法
被試舒適地躺著，輕閉雙眼，治療師按照身體的部位，從上往下，用語言逐一讓其放松：“放松你的額頭……然后放松你的面頰……然后再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然后左手……右手……深呼吸……你會感到全身很舒服……胸部很輕松……然后，腹部有溫暖的感覺……你在平靜地呼吸……現(xiàn)在，放松左大腿……右大腿……兩側(cè)小腿……雙腳……你可以感覺到雙腳很溫暖，這股暖流會一直向上涌，通過你的雙腳到達(dá)你的腹部、胸部、頭部……你感到舒服吧……現(xiàn)在你只需聽我說話，外部的聲音不必關(guān)心，所有的其他聲音都會幫助你進(jìn)入催眠狀態(tài)……”
心象法
這是通過想象進(jìn)入催眠的方法。誘導(dǎo)的前提是被試需要具有良好的想象能力。通常讓被試想象某一安靜幽雅的場景（如花園、海灘等），盡量具體，盡量細(xì)化。仔細(xì)體驗(yàn)內(nèi)心視覺、聽覺和相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。被試在實(shí)施想象的同時，不知不覺進(jìn)入了催眠狀態(tài)。
【互動式催眠】
艾瑞克森基金會推薦的互動式催眠引導(dǎo)采用ARE（A，absorption，吸引；R，ratification，確認(rèn)；E，elicitation，引發(fā)），技術(shù)要求比較復(fù)雜。
【催眠等級】
并非所有的催眠治療均需在深度催眠狀態(tài)下進(jìn)行。高明的催眠師會將被試帶入最適合于其治療的催眠深度，而且會根據(jù)他的不同狀態(tài)及時進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
國際上較為普遍采用的是阿倫斯（Arons）的六級深度法。其中可分為淺、中、深三種催眠狀態(tài)，而每一種催眠狀態(tài)又可再分為兩個不同的等級。所以，總共有三種催眠深度、六個催眠等級。淺催眠狀態(tài)主要特征為運(yùn)動抑制；中催眠狀態(tài)主要特征為感覺抑制；深催眠狀態(tài)主要特征為幻覺產(chǎn)生。
【催眠的喚醒】
催眠治療結(jié)束后，需將被試喚醒。
在實(shí)施喚醒前，有以下注意事項(xiàng)：反復(fù)強(qiáng)化治療時所給予的關(guān)鍵性暗示；解除在誘導(dǎo)階段對四肢制動和感官抑制的暗示指令，使之手、腳能動，眼、耳能感；給予醒來后身體輕松、心情愉悅的暗示指令；根據(jù)被試的情況，采用不同速度的喚醒過程。如為了讓其充分體驗(yàn)喚醒后頭腦清醒的感覺，可采用快速喚醒法；為了讓其充分感受自然覺醒的體驗(yàn)，可采用緩慢喚醒法。
【催眠適應(yīng)癥】
1．軀體癥狀：肢體的酸麻脹痛；內(nèi)臟功能失調(diào)。
2．心理生理障礙：本能障礙，包括進(jìn)食障礙、睡眠障礙和性障礙；心身疾病。
3．心理問題：各種壓力問題、適應(yīng)困難、心理創(chuàng)傷、不良行為、神經(jīng)癥等。
4．重性精神障礙：康復(fù)期適應(yīng)問題。
5．潛能開發(fā)及提升：認(rèn)知、情感和意志行為等綜合素質(zhì)及能力的開發(fā)和提升。
【催眠禁忌癥】
1．精神分裂癥和其他重性精神障礙。
2．嚴(yán)重的心血管疾病如冠心病、腦動脈硬化癥等。
3．對催眠有嚴(yán)重的恐懼心理，經(jīng)解釋后仍持懷疑者。
【催眠】
催眠是指催眠師向被試者提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。
許多心理學(xué)家認(rèn)為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。
在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痹、幻覺和忘記“對催眠術(shù)醫(yī)師的暗示做出反應(yīng)”。
心理學(xué)大詞典認(rèn)為：催眠是以催眠術(shù)誘起的使人的意識處于恍惚狀態(tài)的意識范圍變窄。
恩格斯在《自然辯證法》中指出：“催眠狀態(tài)是以被催眠者的意志服從于施術(shù)者的意志開始的，而沒有這種服從就行不通”。
國內(nèi)有些學(xué)者認(rèn)為：催眠是以人為誘導(dǎo)（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等），引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失、感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。
另外一些學(xué)者認(rèn)為：催眠是一種人際互動，在此人際互動中，一個人（被試）對另一個人（催眠師）發(fā)出的暗示作出反應(yīng)，從而產(chǎn)生一些想象中的體驗(yàn)，涉及知覺、記憶的改變和活動的隨意控制。
催眠實(shí)質(zhì)上是一種人為的，介于覺醒與睡眠之間的心理狀態(tài)，催眠者的暗示誘導(dǎo)使被催眠意識處于積極而活躍的狀態(tài)，使?jié)撘庾R中的大量信息被重新組合，提取并與催眠者的意識發(fā)生連通產(chǎn)生的反應(yīng)。
不同解釋
——社會認(rèn)知或角色扮演的觀點(diǎn)
這一觀點(diǎn)認(rèn)為，催眠并不神秘或奇怪，它的作用只是反映了催眠師和被催眠者之間的一種特殊的關(guān)系。一般來說，被催眠的人事先對催眠已有所了解，知道催眠后會發(fā)生什么。在催眠中，他們只是扮演了一個特殊的社會角色——催眠的人和被催眠的人?！氨淮呙叩娜恕边@個角色意味著將無條件地接受催眠師的指揮。由于是角色的要求，被催眠的人在進(jìn)入催眠狀態(tài)后，就傾向于順從催眠師的指示，做出特定的行為或產(chǎn)生特定的感受。
需要指出的是，并不是說被催眠的人在故意欺騙別人，他們的確相信自己在經(jīng)歷另外一種意識狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，除了順從催眠師的指示外別無選擇。
——意識功能分離的觀點(diǎn)
這種觀點(diǎn)認(rèn)為，人的意識有執(zhí)行和監(jiān)督兩種基本功能：執(zhí)行功能可以使我們控制和規(guī)范自己的行為；監(jiān)督功能可以使我們觀察自己的行為。在正常情況下，意識的這兩種功能是連在一起的，但是催眠可以使兩種功能之間的聯(lián)系斷開。通過分離這兩種基本的意識功能，可以達(dá)到催眠的效果。在催眠條件下，個體進(jìn)入一種特殊的意識狀態(tài)，其執(zhí)行功能正常，并接受催眠師的指令，而監(jiān)督功能不起作用。
最近有人認(rèn)為，催眠不一定使意識功能分離，它只是弱化了意識對行為的監(jiān)控，因而使執(zhí)行功能超過了意識的其他方面，執(zhí)行功能自動地執(zhí)行了催眠師的指示，沒有以個體的正常認(rèn)知系統(tǒng)作中介。
【催眠療法】
催眠療法：催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。催眠可以很好地推動人潛在的能力，現(xiàn)在一些心理治療的方法是使用催眠來治療人的一些心理疾病，如強(qiáng)迫癥，抑郁癥，不良習(xí)慣，情緒問題等。
療法簡介
通過言語暗示或催眠術(shù)使病人處于類似睡眠的狀態(tài)（催眠狀態(tài)），然后進(jìn)行暗示或精神分析來治病的一種心理治療方法。
患者所具有的可暗示性，以及患者的合作態(tài)度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。
起源發(fā)展
最早施用催眠術(shù)作為一種治療方法的是1775年奧地利的麥斯麥（F.A.messmer），他用磁鐵作為催眠工具，用神秘的動物磁氣說（Animal magnetism）來解釋催眠機(jī)理，直到1841年英國外科醫(yī)師James Braid對催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動的、類睡眠狀態(tài)，并借用希臘文“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis”（催眠），至今一直沿用這一術(shù)語。
動物磁氣說
地球上生物的起源和演化都在地球磁場的重要保護(hù)中進(jìn)行。在長期的演化過程中, 動物具有了感磁能力以適應(yīng)地磁場環(huán)境, 從而幫助動物能夠更好地完成其生理活動。揭示地磁場變化與生物圈演化之間的聯(lián)系, 理解現(xiàn)在、過去和未來地磁場變化的生物學(xué)效應(yīng)是生物地磁學(xué)研究的主要目標(biāo)。已有研究發(fā)現(xiàn), 許多動物可利用地磁場信息進(jìn)行定向和導(dǎo)航；地磁場是維持地球生物正常的生理活動和生長發(fā)育必不可少的環(huán)境因子。
動物磁流學(xué)說（animal magnetism）18世紀(jì)末由奧地利醫(yī)生麥斯麥提出的動物磁流學(xué)說認(rèn)為，人體內(nèi)存在著一種磁流，在正常狀況下，它維持著動態(tài)平衡；人之所以生病，是因?yàn)槿梭w內(nèi)磁流不暢，其活動失去了平衡。于是，麥斯麥指出，只有運(yùn)用磁療法，才能使人體的磁流恢復(fù)正常運(yùn)行。麥斯麥還認(rèn)為，催眠師（當(dāng)時還未使用催眠術(shù)和催眠師等術(shù)語）的體內(nèi)存在著較強(qiáng)的磁流，當(dāng)催眠師在對病人施行催眠術(shù)（那時稱為麥斯麥術(shù)）時，催眠師的磁流可通過一些導(dǎo)體，如磁屑、鐵棒等傳遞給患者，也可通過催眠師用手撫摸患者的病痛部位，直接以其自身強(qiáng)健的磁流來糾正病人體內(nèi)磁流的非正常狀態(tài)，以達(dá)到磁流能平衡運(yùn)作，病情消除，健康恢復(fù)。
療法分類
催眠的方法可分為直接法（或自然法）和間接法。
直接法就是通過簡短的言語或輕柔的撫摸，使對方進(jìn)入類似睡眠的狀態(tài)。
間接法借助于光亮的小物體或單調(diào)低沉的聲源，讓患者凝視、傾聽，或以“催眠物”接觸頭或四肢，而施治者則在一旁反復(fù)暗示患者進(jìn)入催眠狀態(tài)。
催眠的程度一般分為淺催眠、中度催眠和夢游3級。為了治療的需要，進(jìn)入淺催眠即可。此時，可根據(jù)患者的病癥，用正面而又肯定的語言向他明確指出有關(guān)癥狀定將消失，或進(jìn)行精神分析，找出其致病的心理根源。治療后，可及時喚醒患者或暗示患者逐漸醒來。
適應(yīng)癥狀
催眠治療的適應(yīng)癥主要是神經(jīng)癥及某些心身疾病，對于有嚴(yán)重機(jī)能性色彩的器質(zhì)性疾病患者，催眠治療可作為藥物治療的一種輔助方法。
(1)神經(jīng)癥。這是催眠療法最為適應(yīng)的病癥，包括神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、癔癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥等。
(2)心身疾病。催眠治療不但能消除致病的心理因素，還能使機(jī)體病損康復(fù)。
(4)兒童行為障礙。包括咬指甲、拔頭發(fā)、遺尿、口吃等兒童不良行為，兒童退縮行為，兒童多動癥，兒童品德問題。
(5)神經(jīng)系統(tǒng)某些疾患，包括面神經(jīng)麻痹、偏頭痛、神經(jīng)痛、失眠等。
(6)其它適應(yīng)癥。如戒酒、戒煙、術(shù)后鎮(zhèn)痛、無痛分娩、減輕癌和關(guān)節(jié)炎疼痛，改善機(jī)體抵抗力，破壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病。
暗示催眠治療適應(yīng)癥
心理應(yīng)激：工作、生活、人際關(guān)系的壓力造成的心理緊張、焦慮、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通過良性言語暗示，幫助放松、消除緊張不安的情緒，使受試者提高對應(yīng)激因素的認(rèn)知，學(xué)會應(yīng)付應(yīng)激的正確方法使其重新適應(yīng)社會。對各種神經(jīng)癥、精神病及心身疾病如哮喘、過敏性結(jié)腸炎，蕁麻疹等都有較好的效果。各種疼痛性疾病如腰背痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、癌痛的治療可謂是一枝獨(dú)秀。此外，對治療男女性功能障礙、青春期焦慮癥，解決學(xué)習(xí)問題及兒童的口吃、遺尿、行為問題也毫不遜色。對戒酒、戒煙，尤其是自我催眠下的戒煙，更是功不可沒。
催眠治療在精神科及其它學(xué)科都有一定的實(shí)用價值，其主要適應(yīng)于神經(jīng)癥，以及胃潰瘍、結(jié)腸炎、高血壓、慢性哮喘、冠狀動脈機(jī)能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。此外，還可作為鎮(zhèn)痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手術(shù)。催眠治療另有催眠藥物治療、催眠曲治療和催眠音樂治療。
具體操作
發(fā)展：從1775年奧地利醫(yī)生麥斯默(Mesmer，E·A)使用催眠術(shù)并運(yùn)用于醫(yī)療到，催眠療法已有200多年的歷史。像英國醫(yī)生布雷德(J·Braid)、精神分析學(xué)的創(chuàng)始人弗洛伊德以及前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫等，都對催眠現(xiàn)象進(jìn)行了大量研究。在催眠狀態(tài)下，由于人的大腦皮層高度抑制過去的經(jīng)驗(yàn)被封鎖，對新刺激的鑒別判斷力大大降低，從而使當(dāng)作刺激物而被應(yīng)用的暗示，具有幾乎不可克服的巨大力量。催眠療法的具體操作方法如下：
催眠治療前的準(zhǔn)備工作
首先，要向求治者說明催眠的性質(zhì)和要求，把治療的目的和步驟講清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要測試求治者的受暗示性程度。這兩點(diǎn)是保證治療順利進(jìn)行的必備條件，尤其是后者，是決定催眠療法療效好壞的關(guān)鍵。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜進(jìn)行催眠治療。測試受暗示性高低的方法很多，現(xiàn)介紹4種：
(1)測嗅覺用事先備好的3個裝有清水的試管，請求治者分辨哪個裝的是清水，哪個裝的是淡醋，哪個裝的是稀酒精。分辨不出得0分，辨別出后兩種中的一種得1分，辨別出后兩種的得2分。
(2)測平衡功能令求治者面墻而立，雙目輕閉，平靜呼吸兩分鐘后，施治者用低沉語調(diào)緩慢地說：“你是否開始感到有些前后(或左右)搖晃，你要集中注意力，盡力體驗(yàn)我的感覺，是否有點(diǎn)前后(或左右)搖晃?！蓖ｎD30秒，重復(fù)問3次后，要求求治者回答或觀察求治者，如未感到搖晃者得0分，輕微搖晃者得1分，明顯搖晃者得2分。
(3)測記憶力令求治者看一幅彩色畫，畫面畫的是一個房間內(nèi)有一扇窗戶，藍(lán)色的窗簾和兩把椅子。30秒后拿走彩色畫。問：“房間里有3把還是4把椅子？”“窗簾是什么顏色，淺綠色還是淡紫色？”“房間有2扇還是3扇窗戶？”若回答與問話一致，則具暗示性，每一問得1分；若回答與畫面一致則得0分。此項(xiàng)測試的得分為0～3分。
(4)測視覺分辨力在白紙上畫兩個直徑均為4厘米、間距為8厘米的大圓圈，圓圈中分別寫12與14兩個數(shù)字。要求治者回答哪個圓圈大。若回答一樣大得0分，若回答其中之一大者得1分。通過四項(xiàng)測查，求治者可得0～8分，分?jǐn)?shù)愈高表示求治者暗示性愈強(qiáng)，被催眠的可能性就愈大。
催眠的方式、方法
催眠的方式可分為集體催眠、個別催眠和自我催眠。集體催眠就是讓病情相似、年齡相近的幾個或10多人一起進(jìn)行催眠，其優(yōu)點(diǎn)是既可同時治療多人，又可消除求治者的孤單感和恐懼心理，還可通過效果好的求治者現(xiàn)身說法，與求治者間的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠氣氛，增加求治者對催眠效果的信服。個別催眠是施治者面對單個求治者進(jìn)行的催眠。自我催眠是指在催眠師的指導(dǎo)下，由求治者對自己進(jìn)行的催眠。求治者在接受暗示性測驗(yàn)后即可進(jìn)行催眠。催眠一般是在安靜、昏暗的房間內(nèi)進(jìn)行，施治者最好有助手在場，尤其是對異性催眠時。求治者舒適地坐下或躺下，安靜、放松數(shù)分鐘，然后進(jìn)行催眠。實(shí)踐證明，90%以上的人能進(jìn)入程度不等的催眠狀態(tài)，30%左右的人可進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)受試者心理特征
1.主動性反應(yīng)減低
2.注意層面趨窄化
3.舊記憶還原現(xiàn)象
4.知覺扭曲與幻覺
5.暗示接受性提高
6.催眠中角色扮演
7.催眠中經(jīng)驗(yàn)失憶
催眠技巧
言語暗示加視覺刺激
此法又稱為凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體(一光點(diǎn)或一根棒等)，數(shù)分鐘后，施治者便用單調(diào)的暗示性語言開始進(jìn)行暗示。“你的眼睛開始疲倦了……你已睜不開眼了，閉上眼吧……你的手、腿也開始放松了……全身都已放松了，眼皮發(fā)沉，頭腦也開始模糊了……你要睡了……睡吧……?！比缜笾握甙凳拘愿?，則很快進(jìn)入催眠狀態(tài)；如求治者的眼睛未閉合，應(yīng)重新暗示，并把凝視物*近求治者的眼睛以加強(qiáng)暗示，使兩眼皮變得沉重。
言語暗示加聽覺刺激
催眠時，讓求治者閉目放松，注意傾聽節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類似于上述的言語暗示，同時還可以加上數(shù)數(shù)，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來越困倦了……，四、……五……?！?/p>
言語暗示加皮膚感覺刺激
施治者首先在求治者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后囑求治者閉目放松，用手略微接觸求治者皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復(fù)地、緩慢地、均勻地慢慢移動，同時配以與上述類似的言語暗示。有時也可不用言語暗示，僅用誘導(dǎo)按摩。這種按摩還以采取不接觸到求治者皮膚的方法，只是用雙手的移動而引起溫?zé)峥諝獠▌?，給皮膚溫?zé)岣卸_(dá)到誘導(dǎo)性催眠按摩的目的。
藥物催眠
某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5%的硫噴妥品或5—10%的阿米妥品0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)的表現(xiàn)有強(qiáng)弱、深淺之分。
淺度催眠狀態(tài)的求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。中度催眠狀態(tài)的求治者感到睡意甚濃、四肢僵直，醒后對催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。深度催眠狀態(tài)下的求治者除對施治者的說話有反應(yīng)外，已基本沒有知覺，甚至對針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術(shù)。一般來說，淺度催眠狀態(tài)時進(jìn)行心理治療效果最好。
這時，可根據(jù)求治者的癥狀，其回憶已遺忘的過去的經(jīng)歷，宣泄其內(nèi)在的創(chuàng)傷體驗(yàn)；可以詢問其病史、生活和工作的挫折等，為治療收集資料，可以暗示其做一些動作或講話，如通過講話來糾正緘默癥；也可以告訴求治者某些癥狀很快就會消失，等等。例如，一長期失眠的神經(jīng)衰弱求治者，在催眠狀態(tài)下對其進(jìn)行暗示：“你很容易接受催眠，說明你大腦功能良好！催眠已使你輕松、愉快，焦慮緊張狀態(tài)已經(jīng)消失，失眠已經(jīng)治好，你不會再失眠了！以后你每晚9時一定會很快睡熟……直至次晨6時方醒，醒后你會感到精力充沛……你的病已痊愈了?！?/p>
治療結(jié)束后，可以及時喚醒求治者，或讓其睡完覺后逐漸醒來。
一般用這樣的指導(dǎo)語：“好了，治療結(jié)束了，你可以舒舒服服地睡一覺，睡醒后你一定會精神飽滿，頭腦清醒?！?/p>
催眠誘導(dǎo)語示例
催眠誘導(dǎo)語，是催眠師在誘導(dǎo)受試者進(jìn)入催眠狀態(tài)時，對受試者所講的一些暗示性的話。催眠誘導(dǎo)語的內(nèi)容雖不一定相同，但基本上必須符合三個原則：一、語音平抑；二、語意單調(diào)；三、語句重復(fù)。
主要理論
必須指出的是，催眠治療是一項(xiàng)嚴(yán)肅的工作，與巫醫(yī)與巫術(shù)有嚴(yán)格的區(qū)分，切不可視為兒戲，任意濫用。一般只有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生在出于研究和治療的需要時，并在求治者自愿配合的情況下，方可使用。而且催眠療法除具有療效快、療程短的優(yōu)點(diǎn)外，也有其缺點(diǎn)。一是并非任何求治者都能成功地接受催眠治療；二是療效往往不甚鞏固。在使用時必須注意。
催眠項(xiàng)目
催眠狀態(tài)的深淺可分成：淺度催眠；中度催眠；深度催眠。
超意識催眠溝通與一般催眠有何不同？
一般催眠是催眠師利用催眠術(shù)與被催眠者的潛意識進(jìn)行溝通。借由直接暗示與間接暗示，引發(fā)被催眠者的原有但不被覺知的潛能。如果本身沒有的潛能則可透過暗示的方式聯(lián)想模仿出來。
譬如設(shè)定一個情境，讓被催眠者進(jìn)入，利用情境的情況設(shè)定，由催眠者體驗(yàn)。當(dāng)情境設(shè)定是愉快的，被催眠者可將原本的悲傷情緒做轉(zhuǎn)換或釋放。這些情緒的轉(zhuǎn)換可以引發(fā)被催眠者本身的情緒愈合能力，進(jìn)而達(dá)到催眠師缺省的效果。
當(dāng)被催眠者帶者轉(zhuǎn)換的情緒回到現(xiàn)實(shí)情況時，遇到類似悲傷的事件時，原有的悲傷情緒將會減低，進(jìn)而演變成習(xí)慣。
但是，催眠是有時間效力的。因?yàn)檫@是新加上的情緒習(xí)慣，必須常常配合自我催眠的練習(xí)，才可能將新加上的行為情緒習(xí)慣定型，成為自己真正的習(xí)慣。
超意識催眠溝通是結(jié)合催眠、深層溝通、NLP為技術(shù)基礎(chǔ)，融合心理學(xué)，超心理學(xué)，宇宙實(shí)像，靈學(xué)，行為分析為溝通理念，借由個案本身困擾已久的事件、情緒、心理、生理反應(yīng)為探討的媒介，由催眠溝通師引導(dǎo)個案自己道出過程，并由催眠溝通師引導(dǎo)個案深入了解自己的潛意識想要表達(dá)的意念。引領(lǐng)個案通盤的了解事件始末，借由語法的不同，讓個案自己體會在同一個事件上，深層的自我所表達(dá)的多種意念及情緒反應(yīng)。超意識催眠溝通是讓個案去了解原本舊有行為習(xí)慣的形成原由，并從更超然的角度去理解這些事件的發(fā)生是為了什么目的，又要如何改善，讓個案心甘情愿的用自己提出的新習(xí)慣去取代舊有的行為，并愿意持續(xù)將新的習(xí)慣轉(zhuǎn)成正向的行為。即為由當(dāng)事者內(nèi)心去解脫自己原有的束縛。
催眠的理論
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，催眠時的腦波形態(tài)與清醒時的相同，因此不支持催眠是睡眠的另一種特殊狀態(tài)的看法。
下面是三種較重要的理論：
1.部分退化（partial regression）理論
催眠使受試者思維退化至某種較幼稚的階段，失去了正常清醒時所具有的控制，落入一種較原始的思維方式，因而憑沖動行事并進(jìn)行幻想與幻覺的制作（Gill, 1972）。
2.角色扮演（role playing）理論
認(rèn)為是受試者在催眠者的誘導(dǎo)下過度合作地扮演了另外一個角色。受試者對角色的期望和情景因素，使他們以高度合作的態(tài)度做出了某些動作。但很多學(xué)者堅(jiān)持催眠是意識的另一種狀態(tài)，而不是角色扮演，因?yàn)榧词棺詈献鞯氖茉囌咭膊粫庠诓唤o麻醉藥的情況下進(jìn)行手術(shù)。
3.意識分離（dissociation in consciousness）理論
希爾加德（Hilgard，1977）根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，認(rèn)為催眠將受試者的心理過程分離為兩個（或兩個以上）同時進(jìn)行的分流。
第一個分流是受試者所經(jīng)歷的意識活動，性質(zhì)可能是扭曲的；第二個分流是受試者難于察覺、被掩蔽的意識活動，但其性質(zhì)是比較真實(shí)的，希爾加德稱之為〝隱蔽觀察者〞。
意識分離是生活中一種經(jīng)常出現(xiàn)的正常體驗(yàn)，例如長途駕車的人對路上狀況作出了一些反應(yīng)但多不能回憶，就是由于當(dāng)時意識明顯地分離為駕馭汽車與個人思考兩部份了。
另臺灣有人提出一個很具體的理論。人腦內(nèi)有一個遍布全意識腦的程序〝我〞，它統(tǒng)合、協(xié)調(diào)各類意識活動，如意念、幻想、感覺、運(yùn)動、思考判斷（理性）……等等，并監(jiān)督記憶儲存。許多怪異的精神現(xiàn)象（意識狀態(tài)），其實(shí)是起因于某些意識活動的與〝我〞分離。有人能在受催眠者暗示后，意幻剝離并把幻想內(nèi)容送入感覺區(qū)而出現(xiàn)夢境（幻覺），或感覺剝離而對外界刺激沒反應(yīng)（例催眠止痛），或運(yùn)動剝離而使肌肉不聽使喚（若在睡醒時發(fā)生則叫〝鬼壓床〞），或理性剝離而完全聽從催眠師命令，或意念剝離后不受理性控制直接指揮運(yùn)動區(qū)而使身體僵直平放于兩個椅子上。命令也可在催眠時被植入意念中而在催眠解除后發(fā)生作用，其原理是：意念平時聽從理性的決定，但在催眠狀態(tài)中理性剝離，催眠師取代了理性下達(dá)決定，而人在無法照已被決定好的“程序”行事；或既定觀念被違反時就會覺得不安、難過。
催眠的心理治療功效也是這樣來的。
療法療程
催眠治療的療程一般是1～5個療程，一個療程15-30次或以上，5次為一個階段，一天1次，一個階段結(jié)束后可休息兩天。
催眠應(yīng)用
催眠療法是應(yīng)用催眠術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并以暗示進(jìn)行治療的一種方法。
由于在催眠狀態(tài)下，患者能順從治療者的指令，所起的效果要比在意識清晰狀態(tài)下的暗示更為理想。
誘發(fā)催眠的方法各異，命名繁多，至今仍無統(tǒng)一的分類，現(xiàn)根據(jù)不同的施術(shù)方式、時間和條件，把催眠術(shù)的種類劃分如下：
（1）按施術(shù)者來分：自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；他人催眠，即由催眠師負(fù)責(zé)施行的催眠方法。
（2）按暗示條件來分：言語催眠，即運(yùn)用語言進(jìn)行暗示的催眠法；操作催眠，即非言語性的催眠法，它是運(yùn)用行為、動作、音樂或電流等作為暗示性刺激，達(dá)到催眠狀態(tài)。
（3）按意識狀態(tài)來分：覺醒時催眠，即在意識清晰時進(jìn)行暗示性催眠；睡眠時催眠，即在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行催眠。
（4）按配合情況來分：合作者催眠，即對自愿或合作者進(jìn)行催眠；反抗性催眠，即對不合作者進(jìn)行催眠。
（5）按進(jìn)入催眠的速度來分：快速催眠，即在瞬間進(jìn)行催眠狀態(tài)的方法；慢速催眠，即逐漸使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法。
（6）按受術(shù)的人數(shù)來分：個別催眠，即施術(shù)者對單一受術(shù)者進(jìn)行催眠；集體催眠，又稱小組催眠，即對一群體同時進(jìn)行催眠。
（7）按距離來分：近體催眠，即面對面的為受術(shù)者催眠；遠(yuǎn)離催眠，即施術(shù)者與受術(shù)者相距甚遠(yuǎn)進(jìn)行催眠，如電話催眠、書信催眠和遙控催眠等。
（8）按客觀因素來分：自然催眠，即受客觀自然條件的影響產(chǎn)生的自然的催眠現(xiàn)象，如汽車駕駛員出現(xiàn)的公路催眠等；人工催眠，由施術(shù)者來進(jìn)行的催眠，即他人催眠。
（9）按催眠程度來分：深度催眠，即受術(shù)者達(dá)到深層催眠狀態(tài)，如呈僵直或夢行狀態(tài)；中度催眠，即受術(shù)者達(dá)到中層催眠狀態(tài)，如呈無力、迷茫狀態(tài)；淺度催眠，即受術(shù)者進(jìn)入淺層催眠狀態(tài)，如呈寧靜、，肌肉松弛狀態(tài)。
（10）按催眠對象和手段來分：人的催眠，即使人進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；動物催眠，即使動物進(jìn)入催眠狀態(tài)的催眠術(shù)；麻醉藥物催眠，即應(yīng)用麻醉藥物，如阿米妥鈉、硫噴妥鈉等麻醉藥物，使人進(jìn)入催眠狀態(tài)；非麻醉藥物催眠，即用無麻醉作用的藥物作為暗示性刺激，以達(dá)到催眠的方法，如使用葡萄糖酸鈣等藥物。
催眠可令人學(xué)習(xí)及做研究時更專注更有耐力精力，越來越多人有興趣發(fā)展這種用途。有些催眠的技法能令學(xué)生放松，從而比較輕易完成功課，沒有那么疲累。有些催眠技法則能幫助解決因自我形象低落、無心向?qū)W、溫習(xí)方法差勁所造成的問題。
暗示催眠療法
暗示療法是心理治療的一種方法，對各種形式的癔病發(fā)作，有時可起到立竿見影的效果。
所謂暗示，系指某人處于某種特定的環(huán)境及情緒背景下，對外界的影響或觀念無條件的接受。癔病患者往往容易接受暗示，他們可因暗示而發(fā)病，往往也可因接受暗示而治愈。生活的“儀式感”。我國歷代醫(yī)家也十分重視，且善于運(yùn)用暗示療法。如《景岳全書》記載，明代名醫(yī)張景岳某日去看一位急癥的妓女，張見其口吐白沫，僵臥于地，口鼻皆冷，氣息如絕，觸其脈，和緩如常，脈象與癥狀很不相符，判其為癔病。張大聲說：“此人病甚危險，需用火攻，用大壯艾灸眉心、人中和小腹，否則難以保命。我的住處有艾絨，可速取來用?！彪S后，又制止說：“慢，我身邊帶有藥，若能咽下，咽下后有聲息，就不必用灸，若口不能咽，或咽下后無聲息，灸也不遲?！蹦羌伺?strong>聽了張景岳的話，藥到嘴邊便立即咽下，隨之聲出，體動，病也就好了。
正常人均可接受暗示，但不是每一個人均具有高度的暗示性，接受暗示的能力因人而宜。只有易接受暗示的人，應(yīng)用暗示療法才能起到治療作用。
進(jìn)行暗示治療前，必須向患者的親屬或同事說明，取得他們的配合，否則，會因他們的不恰當(dāng)暗示使治療失敗。暗示治療的方法很多，針對不同的發(fā)作形式可采用不同的治療方法。一般多采用語言加藥物或物理治療方法。如癔病性抽搐，多采用針灸強(qiáng)刺激，癔病性失明、失音可采用靜脈注射葡萄糖酸鈣治療。
上述各種治療均是在語言暗示下發(fā)揮作用的。
催眠療法屬暗示療法的一種，一般對較為難治的癔病發(fā)作，或其它療法失敗的患者有較好的療效。
此法是讓患者處于催眠狀態(tài)，使語言的影響起到強(qiáng)化作用，加強(qiáng)暗示效應(yīng)。
臨床上多采用藥物催眠，治療時讓患者躺在安靜環(huán)境中，四肢放松，然后緩慢靜脈注射0．25%的阿米妥鈉或硫噴妥鈉，邊注射邊與病人談話，或讓病人數(shù)數(shù)，待患者言語緩慢，含糊不清時，即意味著進(jìn)入催眠狀態(tài)。
此時醫(yī)生可按擬定的治療方案進(jìn)行治療，如誘導(dǎo)回憶往事，患者可一一回憶；如讓其活動癱瘓肢體或發(fā)音時，均可進(jìn)行?；颊哌M(jìn)入催眠狀態(tài)后注射藥物速度要減慢，以防其入睡。終止治療時，可繼續(xù)推注藥物，讓其進(jìn)入睡眠，休息片刻，醒后可一切恢復(fù)正常。
Fine.
