按摩（一）膽經(jīng)排解積慮的通道
膽經(jīng)的穴位不僅特別多，有44個
1、治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子髎穴
2、治耳聾、耳鳴、面癱：點按聽會穴
3、治頭暈?zāi)垦＃喝鄳绎B穴、懸厘穴
4、治消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴
5、治熬夜、失眠造成的白發(fā)：揉浮白穴
6、治各種風癥：多揉風池穴
7、治痛癥、乳線疾病、淋巴結(jié)核：按揉肩井穴
8、治乳線增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴
9、養(yǎng)筋護肝、行氣化淤：揉輒筋穴
10、有膽囊炎、膽結(jié)石：多抒日月穴、敲打中瀆穴
11、治高血壓、水腫、靜脈曲張：多敲環(huán)跳穴
12、治風癥、失眠、、腰酸、腰脹痛：風市穴
13治膝蓋痛：敲敲膝陽關(guān)
14、治抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動陽陵泉穴
15、治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘虛穴
16、眼病、慢性頭痛：揉光明穴
17、頭疼、乳線疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點按陽交穴、外丘穴
18、頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾?。喝鄳溢娧?/p>
19、減肥、治前列線疾患、便秘、偏頭痛、乳線增生、婦科病：斜推腹、敲帶
按摩（二）肝經(jīng)—不離不棄地伴隨你一生
肝經(jīng)的穴位比較少，就14個，有很多還根本不好找。
1、治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥：艾灸大敦穴。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。
2、出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀：揉行間穴，行間穴在大腳趾和二腳趾縫上
3、排毒：揉太沖穴。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴
4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào)：揉三陰交穴。三陰交是脾經(jīng)的穴，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫三陰交呢？因為三條陰經(jīng)都從這兒通過。
5、治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎āｓ粶涎ㄕ迷诠穷^上，在骨頭的正面上，揉到骨頭就揉對了。
6、疏通淤塞氣血：揉陰包穴。陰包穴是肝經(jīng)的一個要穴。有好多人揉了很長時太沖穴沒什么感覺，是什么原因呢？是氣血在陰包穴堵住了，沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開，氣血才能抵達太沖穴。
7、治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是專治急性病的。
8、治肝腎陰虛、祛濕熱：揉曲泉穴（杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體）。
9、總調(diào)五臟六腑：揉章門穴。章門是臟之會，五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。當你不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強了。
按摩（三）肺經(jīng)—人體里最容易受傷的經(jīng)
肺經(jīng)有11個穴位，而且都在胳膊和手上，與下半身的脾經(jīng)是一條經(jīng)，非常好找。
1、排出體內(nèi)濁氣：揉云門穴。找云門穴有個非常簡單的方法，就是只穿背心，兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是云門穴
2、調(diào)治中氣不足、預(yù)防心絞痛、治療咳喘：揉中府穴。中府穴在云門穴下邊
1寸處，“中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺得氣不夠用，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西就脹，這就是中氣不足了，中府穴就是專門調(diào)治中氣不足的。
3、治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府穴。
4、治肺氣不足造成的經(jīng)?？謶?、心跳過速、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴。
5、交痛肺和腎、調(diào)節(jié)身體虛實、補腎：揉尺澤穴。胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴
6、治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴?？鬃钛ㄔ谥鈾M紋的尺澤穴下5寸處
7、治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列線疾?。喊慈嗔腥毖?。將兩手虎口交叉，食指所點的窩，就是列缺穴
8、每天都能補充一點精力：按揉經(jīng)渠穴。按這個穴位的時候不要按到骨頭上，而要按到骨頭內(nèi)側(cè)緣。不要往下按，要往外按，搓著按就能找到這個穴位了
9、心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾?。喊慈嗵珳Y穴。太淵穴正好在腕橫紋上，很深，在揉它的時候，一定要把指甲剪平，也可以用大拇指內(nèi)側(cè)硌它。
10、治心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好：揉魚際穴。大拇指下有一塊像魚肚的地方，魚際穴就在這里最敏感的那一點。
11、治急性咽喉腫痛：用三棱針點剌少商穴。少商穴在大拇指指甲旁邊
按摩（四）膀胱經(jīng)—人體最大的排毒通道
膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。
1、治包括近視在內(nèi)的任何眼疾：按揉晴明穴。膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，
然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和熱癥：揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。
3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：揉天柱穴。天柱穴在脖頸子這塊兒入發(fā)際0。5處，揉 的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。
5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：按后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1。5寸和3寸的地方。后背這
些俞穴太多，我們用不著去仔細地區(qū)分，先找最痛的點多揉就行了。
6、治療生殖糸統(tǒng)方面的疾病：揉八髎。腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開
2-3厘米處。
7、降血壓、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：壓委中、委陽穴。委中穴在膝蓋窩里這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一只手攥住腳腕往下壓它，不用使勁揉，
點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯
8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：揉承山穴。承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒里
9、治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚穴。飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置
10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從飛揚穴一直推到昆侖穴。昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴。申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)硌的方法一下就容易找到
12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)
13、正胎位：艾灸至陰穴。至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位
14、排毒減肥：拉抻或敲打承扶穴到委中穴這一段。這個地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我們用一個抻筋的方法，就在床上把腿伸直了，腰往下彎一彎，抻完后，再多敲打一下大腿后邊，尤其是承扶到委中這一段，把痛點敲得都不痛了，膀胱經(jīng)這塊兒就疏通了。膀胱經(jīng)有個要穴叫“委中”，可泄不可補，可針而不可灸。何故？此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選。
按摩（五）心包經(jīng) —人體自生自長的靈丹妙藥
心包經(jīng)是可以用來救命的，非常好找，也非常好按摩，只要你每天抽出幾分鐘時間揉一揉、敲一敲、按一按，心梗這種危險就可以及時避免
1、治乳線增生、乳線炎等乳線糸統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核：按揉天池穴。 天池穴在乳頭旁1 寸處。天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)的交接點
2、治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴。天泉穴是心包經(jīng)上的第二個穴位。胳膊上有一塊肌肉叫二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處
3、治經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛：按心包經(jīng)的淤滯點。心包經(jīng)的淤滯點是心包經(jīng)上特別重要的一個穴位，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。
4、治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎：按揉曲澤穴。曲澤是心包經(jīng)的合穴。合至內(nèi)府，能很好地調(diào)節(jié)心包經(jīng)的整個臟腑，心臟有損傷，它也能幫助修復(fù)。如果一揉 曲澤穴就很痛，那就證明心包經(jīng)相對來講還比較通暢，有很多人揉到曲澤穴已經(jīng)不痛了，但淤滯點還比較痛，說明都在淤滯點這塊兒淤著呢。這時候一定要把淤滯點打通，打通以后曲澤穴就開始通了。心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。
5、治急性乳線炎、急性心絞痛：按揉郄門穴。郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人按不到這個穴。你可以在用右手拇指點揉左側(cè)穴位的同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了。
6、治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴。如果間使穴與心臟不相通了，就會產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘等
7、治與臟腑相關(guān)的?。浩磧?nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的功效非常強大，凡是與臟腑有關(guān)的病，都可以通過內(nèi)關(guān)穴來解決。它常用的功效有15個：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治肋骨痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊、（這三個病其實是一個，只不過表現(xiàn)出不同的癥狀）、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃腸不舒服的過敏）、治痛經(jīng)、治胸口痛、治暈車。如果你比較虛弱，沒精打采，就別揉內(nèi)關(guān)穴，因為它是用你的氣血來通的，一通就要耗費氣血
8、治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴。
9、治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭：按揉勞宮穴。勞宮穴在手的正中心，它是真正能養(yǎng)氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養(yǎng)品，揉勞宮穴當時就 能補上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。
10、開竅醒神、祛熱清火：推中沖穴。中沖穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家里小孩心里有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這里，一會兒就能安靜下來
按摩（六）脾經(jīng) —可治大病
脾的功能非常強大，被稱為后天之本，氣血生化之源。所以，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。健脾的最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。
1、治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴。脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。
2、治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉 大都穴。從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。大都穴對老年人來講特別重要，因為這是一個補鈣的要穴。
3、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的?。河媚粗竷?nèi)側(cè)多硌太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其它穴位都強
4、治消化不良、胃反酸、婦科?。喝喙珜O穴。從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴有通氣、活血、解淤的功效
5、人體自有的消炎大藥：商丘穴。 在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等
6、治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。?nbsp;剌激三陰交穴。三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就
是四橫指的地方。三陰交就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一穴位可以治3條經(jīng)上的疾病，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科的通治要穴
7、治不消化、男性前列線問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴。 從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。
8、治慢性胰線炎、糖尿?。?nbsp;揉地機穴。 貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴
9、祛濕、治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴。順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了，捋不動了，那個地方就是陰陵泉穴
10、專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴。血海穴又稱百蟲穴，它是專門治癢癢的穴。
11、胖人減肥、瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)。
12、治急性扭傷：按揉大包穴。大包穴是脾經(jīng)的最后一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處
13、推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推。 脾經(jīng)還有很多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，
按摩（七）胃經(jīng)——能讓人返老還童
胃經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)很長，它從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達雙腳。如果它暢通無阻，不但能讓人睡得香，胃口好，臉色紅潤，還能讓人返老為童。
1、治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼等：按揉承泣穴。 承泣穴是胃經(jīng)的第一個穴位，離眼睛非常近，就在眼眶處。
2、治黑眼圈、老花眼、眼睛癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛：每天按揉四白穴。四白穴是一個
明目穴。上學的孩子可以用四白穴來治療近視，成年人可以用來防治黑眼圈，老年人可以用來防治老花眼。
3、治面部神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、中風、嘴腫、嘴破：按揉巨髎穴。順著四白穴往下
走，到鼻翼，也就是鼻孔旁邊，有一個穴位，叫巨髎穴。有中風先兆的中老年朋友要常揉這個穴位。
4、治牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）睡覺愛咬牙、磨牙： 按摩頰車穴。使勁咬一下
牙，面部會有一塊地方凸出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩兒就是頰車穴。
5、治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛及胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患：按摩下關(guān)穴。 沿著頰車穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個凹陷，一張嘴這個凹陷里面就有一個包被頂出來，這個包就是下關(guān)穴。
6、快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽穴痛：按摩頭維穴。頭維穴在額頭上，
距離額頭角一橫指（1。5厘米）處。
7、緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈：撫摸人迎穴。 人迎穴在喉結(jié)旁開兩橫指（1。5寸）處。++疏通人迎穴時，不要使勁去點，否則容易咳嗽。要用手輕輕地往下?lián)?/p>
摸，撫摸的時候心情要非常放松。
8、開胸順氣、防治乳線增生：在缺盆、氣戶（說明一下：《求醫(yī)不如求己3》文字說明中是“氣戶”而在《求醫(yī)不如求己1》的圖示中標明是“氣舍”）、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過。
9、無濁一身輕： 推揉腹部胃經(jīng)。從缺盆穴到乳根穴的這段胃經(jīng)，距離人體正中線是4寸，而從不容穴到氣沖穴這段胃經(jīng)，距離中線是2寸。 推腹可以把經(jīng)過肚子的好幾條經(jīng)絡(luò)都推了，而這其中最主要的一條就是胃經(jīng)。肚子上的胃經(jīng)怎么推呢？用兩個大拇指從心窩下正中線分開2寸往下推。不用特別用力。
10、治胃腸炎、腹瀉、便秘：艾灸或按揉天樞穴。天樞穴在肚臍眼（神闕穴）旁邊2寸的地方。這個穴位是升清降濁的地方。也就是說，你吸收到腸胃里的營養(yǎng)物質(zhì)，就在這里開始分成清與濁，營養(yǎng)的精微物質(zhì)在這里變成血液被吸收了，糟粕的東西則從此處向大腸排去，此穴就是一個中轉(zhuǎn)站。
11、治膀胱炎、前列線炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通：推揉或點揉水道穴。水道穴在
天樞穴下3寸、關(guān)元穴旁開2寸的位置。
12、治心跳過快、心慌及調(diào)節(jié)心臟功能：用掌根輕揉伏兔穴。伏兔穴是腿上的穴位，在膝蓋上6寸處。心慌時按揉伏兔穴，按揉時不要點揉和強剌激它，要用掌根仔細按揉
13、治血糖過高：每天揉陰市穴。把腿伸直，膝蓋處會出現(xiàn)一個窩，這就是陰市穴，它在膝關(guān)節(jié)上面3寸的地方
14、治急性病、胃酸：按揉梁丘穴。陰市穴向下1寸的位置，貼著骨頭邊緣的一個比較
敏感的地方就是梁丘穴
15、治膝蓋受傷、疼痛、膝關(guān)節(jié)積水、走路不穩(wěn)、腳冷，以及補脾胃、壯腰腎、瘦腿：每天跪膝走一走，揉犢鼻穴。膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一個窩，稱作膝眼。其中外側(cè)的窩，就是胃經(jīng)上的一個穴位——犢鼻穴，犢鼻穴是一個強壯身體的穴位。多練練跪膝法，特別能 打通犢鼻穴
16、人體第一長壽之藥：足三里穴。足三里穴功能非常強大，既能改善體質(zhì)，
又能治本。
17、治肚子痛、便秘、痔瘡：揉上巨虛穴。從足三里往下四橫指的地方有個穴位，叫上巨虛。上巨虛穴的主要作用是治療大腸的毛病
18、治肚臍眼邊上痛：按摩下巨虛穴。從上巨虛往下三橫指的地方，就是下巨虛穴。此穴主要是解決小腸方面的問題
19、治肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾病： 用指關(guān)節(jié)按揉條口穴。從下巨虛穴往膝蓋方向，即向上1寸的位置有一個穴位，就是條口穴。+揉這個穴位時，用手指或指關(guān)節(jié)點著肌肉條口那個位置，腳上下伸動就可以了
20、化痰強穴：豐隆穴。從條口穴往外側(cè)旁開1橫指，是豐隆穴，它與條口穴并排
21、放松身心、改善腦供血不足：按揉解溪穴或者轉(zhuǎn)腳腕。解溪穴在腳腕上。是一個讓人全身放松的要穴，揉解溪穴有兩個偷懶的方法，一是腳翹一下，二是轉(zhuǎn)腳腕。
22、治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛： 按揉陷谷穴。 腳上第二趾和第三趾間有一個縫，從接縫的地方往腳背方向走5厘米的地方，就是陷谷穴。當鼻子不通氣時，揉揉陷谷穴很快就會通。
23、治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火：按揉內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴在第二腳趾和第三腳趾之間的一條縫上。它可以祛胃火
24、如果愛做噩夢： 掐厲兌穴。 厲兌穴是胃經(jīng)的最后一個穴位，對于有神經(jīng)錯亂癥狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。怎么揉厲兌穴才有好的效果呢？有個簡單的方法：每天晚上睡覺前攥第二個腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個腳趾，最后用指甲掐掐腳趾肚。同時，索性把10個腳趾肚都掐一掐，這對于安眠特別有好
按摩（八）大腸經(jīng)—肺和皮膚的保護神
肺與大腸是表里，所以肺臟上面有什么疾患，都可以通過大腸經(jīng)來調(diào)理，它主治+皮膚病、也管便秘、腹瀉等腸道疾病+。大腸經(jīng)的走向是從手到頭+，起始于商陽穴，結(jié)束于迎香穴。共有20個穴位。
1、人體自有開塞露：商陽穴。商陽穴要用指甲掐才有效果。它是專門治療便秘的一個要穴，但是它不治療氣虛這種便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來）。那它治那種便秘呢？就是大便已經(jīng)到肛門，卻拉不出來，一揉這個穴就出來了，有點兒像開塞露的感覺。
2、包治百病的萬能穴：合谷穴。合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。就是左側(cè)牙痛，就揉右邊的合谷穴。揉的時候，最好再加一個壓痛點。怎么尋找這個壓痛點呢？當你牙痛的時候，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，絕對會有一個地方很敏感，這就是壓痛點。如果把合谷穴和壓痛點同時按捏，會馬上止痛。
3、長在手臂上的本草：第二掌骨?！暗诙乒恰痹谀莾耗?？我們看，手背上的食指下面有一條骨頭，它上邊全是穴位，密密麻麻挨著，這就是第二掌骨全息穴。無論身上那兒有病，都能在第二掌骨全息穴勘查出來，可以在第二掌骨上找痛點去解決。
這是一塊神奇的人體藥田，身體上的很多毛病都可以在這里面一并得到解決。
而且，第二掌骨全息穴揉起來非常方便，坐那兒就揉了。揉的時候，最好點按它，點按最痛的點，把痛點揉到不痛，效果就出來了。
4、改善頭部、眼部供血、明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛：按揉陽溪穴。 陽溪穴是補陽氣、提精神的
5、治面問好神經(jīng)麻痹、腦中風、前列線和泌尿糸統(tǒng)感染：揉偏歷穴。 兩虎口相交，中指在手臂上所點處就是偏歷穴
6、祛除寒邪：在溫溜穴刮痧。
7、清腸、治便秘： 揉上廉穴、下廉穴。
8、治頭面腫、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過敏性鼻炎、身體虛弱： 常揉手三里。
手三里穴在曲池穴下2寸處需要注意的是，膝關(guān)節(jié)有問題，不要經(jīng)常揉膝關(guān)節(jié)的痛點，而要揉胳脯肘；胳脯肘痛，要
揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。手三里是一個強壯穴，和足三里穴一樣，平時多揉，可以增強免疫力。
9、降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目：點揉曲池穴。把胳脯彎曲，肘橫紋這條細縫靠近肘尖的部位就是曲池穴
10、治肘部勞損、網(wǎng)球肘：揉肘髎穴。揉時要找到痛點，多揉一揉。
11、治肩膀沉重、肩周炎、頸淋巴結(jié)核：按揉手五里穴。手五里穴正好在骨頭上，通經(jīng)活絡(luò)的效果非常強。它是專門給肩膀、頸部和頭部供血的一個很好的穴位
12、治白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風流淚：敲打臂，臑穴。
臂臑穴在肩膀三角肌下緣
13、預(yù)防感冒、改善頭部供血、預(yù)防腦中風：揉肩髃穴。
14、根治鼻炎： 揉迎香穴。 揉+的時候，最好把手指搓熱、然后撫摸鼻翼，之后再點迎香穴，會事半功倍。+再告訴大家一個治鼻炎效果更明顯的方法——敲撞鼻翼，即用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉。撞揉就是除了撞以外，還得
按摩（九）腎經(jīng)—主管人一生幸福的經(jīng)絡(luò)
腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活應(yīng)用。
1、腎經(jīng)第一神藥：涌泉穴。
涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個窩的位置。剌激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，
然后用力點按。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩。但有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。
這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一種白白的消耗。
所以這個時候要 先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再剌激涌泉穴。
涌泉穴可以治療足寒癥、可以治療呃逆（打嗝不止）、可以治療虛寒性嘔吐、
可以治療耳鳴、耳聾、等。只要是腎經(jīng)上的穴位，你就沒有必要記住它是管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位自然就起作用了。
2、治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴。 找然谷穴時，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜下方2厘米處有個高骨頭，然谷穴就在高骨頭的下緣。然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場了，在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴里有了好多唾液，
不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏頭了。
3、益腎平喘、通調(diào)二便、強腰壯骨、清腦安神、治療腳跟痛、膽小怕事等情志?。?nbsp; 按揉大鐘穴。 大鐘穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷往下約1厘米處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。當嗓子老說不出話來，敲敲大鐘又能出聲了。
4、治膀胱炎、小便不利、前列線疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴。
5、治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴。 照海穴在內(nèi)踝的下緣，你貼著內(nèi)踝一按就行
6、全身第一大補藥：太溪穴。 太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。 太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
7、調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥： 復(fù)溜穴。復(fù)溜穴的功效是補腎滋陰，利水消腫、改善整個腎功能，專門治療水液代謝失常。復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥、能治療腹瀉腹痛、司二便、有降高血壓的功效（但是你得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切）復(fù)溜穴是治眼疾的要穴（當你有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，揉復(fù)溜穴都管用）還能治療哮喘
8、治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴。交信穴在內(nèi)踝上2寸的位置
9、治痛風、結(jié)石、抑郁、癲癇： 常揉筑賓穴。筑賓穴在內(nèi)踝上5寸，是補腎不可或缺的位置。 當揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時候，通常是筑賓穴處有淤堵，你一定要先把筑賓穴給揉通。 筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。當膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。
10、治頸椎病、生殖糸統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉按揉陰谷穴。陰谷穴在膝窩處、委中穴
的內(nèi)側(cè)。
11、治心臟、腸胃、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)、情志等疾病：推揉胸腹部腎經(jīng)。
腎經(jīng)從大腿根一直往上走，分兩條線：第一條是從人體正面的中線旁開1。
5寸處從橫骨到俞府，第二條是順著脊椎上去。先看第一條線：從橫骨一直往上走，到盲俞，都是治療生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)方面的問題；從盲俞再往上走到幽門，可以治腸胃方面的問題；再往上走，一直到俞府，專治支氣管、乳線、心臟等方面的毛病。再看第二條線：腿最上面的腎經(jīng)穴位是陰谷穴，再往上到背后、到臀部這一帶只有經(jīng)，無穴。趴下的時候，內(nèi)側(cè)有一根筋，中間有一根筋，外側(cè)還有一根筋。中間這根筋和外側(cè)這根筋都是膀胱經(jīng)，內(nèi)側(cè)這根筋才是腿上的腎經(jīng)
按摩（十）三焦經(jīng) —人體健康的總指揮
三焦到底是什么東西？中醫(yī)把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個容器腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。因此，三焦是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個大通道。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、膽肝 ，下焦腎、膀胱、大小腸。
1、治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎：揉關(guān)沖穴。 關(guān)沖穴是三焦經(jīng)上的第一個穴位。這個穴特別小，要拿指甲掐或用指節(jié)硌才能有效果。它是三焦經(jīng)這個出氣筒放氣的地方。
2、治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞： 揉液門穴。 液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時比較痛。
3、治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛癥、手指蜷曲不能伸開： 揉中渚穴。中渚穴在液門下1寸處。揉中渚穴有個技巧：先掐進去，然后挫著揉，讓它發(fā)麻，一麻就通了。
4、激發(fā)身體陽氣： 揉陽池穴。 陽池穴是三焦經(jīng)上的要穴
5、打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛，腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕： 揉外關(guān)穴。 外關(guān)穴在腕橫紋上2寸。它的作用就像一個總閘一樣。外關(guān)穴是治療偏頭痛的要穴。
6、治便秘、肋間神經(jīng)痛：揉支溝穴。
7、治淋巴結(jié)核： 天井穴。在肘尖上1寸處有個窩，就是天井穴
8、治上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩躁：揉清冷淵穴。清冷淵穴在肘尖上
2寸處，又叫清冷泉
9、祛濕化痰：揉消濼穴。消濼穴在寸窩往上5寸處。
10、治肩膀痛：揉臑會穴。 臑會穴是專門治肩膀痛的要穴
11、治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕：揉天牖穴。天牖穴在緊接耳后斜下方1寸處，當你把頭往邊上一側(cè)，脖子上就會凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。
12、治耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛：揉翳風穴。 翳風穴在耳垂遮住的凹陷處
13、負責頭部供血、預(yù)防腦血管疾?。喝喁€脈穴。瘈脈穴在翳風穴的上邊，是專給腦袋供血的
按摩（十一）小腸經(jīng)
在中醫(yī)里面，小腸有一個主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)的東西吸收了，把糟粕的東西排出去。
1、治乳汁不足、小兒打嗝兒、溢奶： 捏捋少澤穴。小腸經(jīng)的第一個穴位是少澤，在小指指甲外側(cè)旁邊一點，這個穴位不好揉，只能拿指甲才能掐到。我提供給大家一個方法：拿指尖捏住它，一捋就行了
2、治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心出汗、腮線炎等熱癥以及流黃涕的那種 慢性鼻炎、鼻竇炎： 揉前谷穴。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動了，卡住的這個點就是前谷穴
3、治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐：多揉后溪穴。從掌根向小指根方向推，卡住的地方就是后溪穴。揉 此穴時，一定要把指甲剪平了，使勁掐到這個縫里。后溪穴是一個八脈交會穴，是四通八達的一個穴位，哪的病它都能治
4、祛身體濕熱、治療糖尿病、便秘：揉腕谷穴。 在我們的掌根下有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭。這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。揉的時候，要貼著骨頭揉才有感覺，功效才能出來。腕谷穴是治療糖尿病的要穴
5、降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛：揉陽谷。
陽谷穴在腕谷穴后面一橫指的尺骨莖突前面的凹陷處，
6、防治所有的老年?。?nbsp;揉養(yǎng)老穴。 養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、老年癡呆、頭昏眼花、耳聾、腰酸腿痛等。
7、治頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒勁兒、記性不好、扁平疣、脂肪瘤：按揉支正穴。支正穴在腕橫紋上5寸（四橫指加兩個大拇指的寬度），不在骨頭上，在骨頭下邊內(nèi)側(cè)一點的骨縫當中
8、治耳鳴、耳聾、牙齦腫痛、牙齦總流血：多揉 小海穴。小海穴在小指側(cè)面這條線上的肘尖兒和少海穴中間。一揉里邊有一根筋，還發(fā)麻，如果不發(fā)麻，拿指節(jié)敲一下，整個手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經(jīng)是通暢的。
要是不麻這塊經(jīng)絡(luò)就堵了，一定要多揉揉，讓它麻了才行
9、治咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎： 揉肩貞，然后是臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞和肩中俞。
10、雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳： 揉天窗穴。 怎么找天窗呢？當我們把頭歪向一側(cè)的時候，有根叫胸鎖乳突肌的大筋就會出現(xiàn)，天 窗穴就在與喉結(jié)平行的這條肌肉的后邊一點兒。有人怕摸，一摸就容易咳嗽，這樣的人就別揉這個穴了，捋捋這塊兒就行了
11、治耳聾、耳鳴、消梅核氣、美容： 揉天容穴。
12、治耳聾、耳鳴、止牙疼：按揉聽宮穴。找聽宮這個穴位的時候，我們要先找著耳屏，聽宮就在耳屏前面一點兒，最好的方法是一張嘴，找耳屏前凹進去的地方就是了
按摩（十二）心經(jīng)
心經(jīng)的起點在腋窩下的極泉穴，終點在小指的少沖穴。穴位都是兩邊對稱的，左右兩條各有9個。但對于手少陰心經(jīng)來說，按揉左邊的效果比右邊的好。心經(jīng)的功能簡單地說，第一可以治療心臟原發(fā)的疾病，第二可以治療情志方面的疾病，比如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等；還有人手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗，心經(jīng)也可以調(diào)治。
1、治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、給心臟供血： 彈撥極泉穴。此穴在胳肢窩中間,就是小時候讓你癢癢,逗你笑的那個穴。當我們用大拇指撥動極泉的時候，能感覺到里邊有好幾根筋。一撥，有時候手指頭就麻了，麻感往上躥。
2、肩臂不舉衣難穿、頭痛肋痛點即安，青為疼痛靈為驗，就在肘上三寸邊，
即青靈穴 順著心經(jīng)往下走，在肘和腋下之間，把它分成三份，青靈穴靠近肘這邊1/3，也就是肘上三寸的這個點。青靈穴治痛癥非常好
3、降火補腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失眠、兩
肋痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急： 按揉少海穴。少海穴在肘橫紋邊兒上這個點上，它的主要功能是滋陰降火
4、治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病、還有精神分裂、抑郁癥或者房顫、早搏、心動過速、心臟瓣膜疾?。憾嗳嘧筮叺撵`道穴。每個人的手掌下面都有一條紋，靈道穴就在這個紋下面1。5寸的位置，摸這塊兒有一根筋，它就在筋外側(cè)一點兒，揉的時候要貼著這根筋往里掐著揉
5、治受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹瀉、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老愛后悔、四肢沉重、熱癥臉腫：揉通里穴。通里穴在腕橫紋上一寸處，緊挨著靈道，下面還有陰郄穴和神門穴。因為它們挨得近，所以咱們?nèi)嗟臅r候，沒必要非得找這個通里
6、治急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚： 揉陰郄穴。
7、治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚嚇以后，老想睡覺，恐懼了）、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈、：掐按神門。神門穴在腕橫紋線上的骨頭下邊，退常咱們要把指甲剪平了，使勁掐才能找到這個穴位
8、治療先天心臟不好、頭頸痛、還有腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、以及手腳老愛熱、睡覺的時候總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣（像老有痰似的堵在嗓子這塊）揉少府穴。在我們的掌心上有一橫紋，通常，我們把這條橫紋叫作感情線。少府正好在感情線上。找的時候，咱們握拳，小指所點處就是少府穴。心臟有問題的話，這塊會很敏感
9、治心火大、特別愛煩躁、老想喝點涼的東西：用大拇指往下捋少沖穴。 少沖是心經(jīng)上的最后一個穴位。在小指指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方，主要是祛心火的。另外，有一種心氣虛寒的人，本身沒那么大火氣，經(jīng)常胃寒怕冷，就別推這個穴了
按摩（十三）督脈
1、防治脫肛、痔瘡、大補腰腎： 搓長強穴。 長強是督脈的第一個穴位，它在臀部的尾骨尖上。方法是；把手搓熱了，然后用熱手再搓這個長強，順著腰椎尾骨這塊往下搓，每天搓100回
2、治腰痛： 在腰俞穴拔罐。
3、補腎強腰、治腰痛和男性前列線方面疾患及婦科?。?nbsp; 在腰陽關(guān)拔罐。
4、改變“先天之本”的第一步： 在命門穴上艾灸或拔罐。 命門穴是人體補腎的大穴。命門旁邊是腎俞，我們從腎俞那邊往命門擠壓就可以達到補腎的功效，當你每天用手在命門穴搓兩三分鐘后，你會覺得腰越來越有勁，而腰一旦有勁兒，人的整個精神狀態(tài)就不一樣了
5、調(diào)節(jié)三焦、： 按揉懸樞穴；補益脾胃： 揉脊中穴。 從門往上的穴位叫懸樞、脊中。
6、治膽糸統(tǒng)毛?。?nbsp; 務(wù)必多揉中樞穴。
7、治療腰椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇： 點揉筋縮穴。
8、緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適： 多揉神道穴。
9、讓人快樂高興： 按揉陶道穴。
10、祛除熱毒、抵御風邪： 在大椎穴刮痧或拔罐。
11、治療聾啞： 剌激啞門穴。 這個穴位得小心點兒，揉沒事兒，手揉 不到這么深 ，但扎針的時候得小心，弄不好就變成啞巴了。
12、抵御風邪、胃下垂、脫肛： 針剌或按揉百會穴。
13、治暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎： 多揉印堂穴。 印堂是經(jīng)外奇穴，它不屬于督脈，但是它壓在督脈上。
14、主治鼻炎： 揉素髎穴。 這個穴位主治鼻炎
15、治中暑： 掐水溝穴。 水溝就是人中，當人中暑，突然昏迷了就趕緊點人中，使勁掐。因為這個穴位是從古至今的有名急救大穴
16、藏在嘴里的穴位： 齦交穴。 這個穴位不好按摩，咱們了解一下就行了
17、打通督脈的絕活： 在床上踏步搖頭。 踏步的時候，頭只要微微抬起來就行，不用抬得太高，腳后跟要貼著床走，不要把腳翹起來
按摩（十三）任脈
在中醫(yī)看來，打通小周天就是讓任脈和督脈暢通而已。
任脈在我們身體正面的一條中線上。任脈與督脈相同，也是身體的奇經(jīng)八脈之一，任有‘妊養(yǎng)’的意思，它總管一身陰經(jīng)，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)糸萬分密切。
具體是：
1、治男性前列線毛病、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾病： 揉會陰穴。 會陰穴是任脈的起點，它在前后陰之間
2、專治男性前列線方面的疾?。?nbsp; 揉曲骨穴。 我們看恥骨的形狀，它是兩個圓合在一起的彎曲骨頭，所以叫曲骨。有前列線問題的朋友，在整個曲骨附近也就是恥骨的位置上一定有很多的痛點、結(jié)節(jié)，只要把這些結(jié)節(jié)給揉散了，把痛點揉沒了，前列線的問題就解決了。
3、強健身體： 艾灸關(guān)元穴。
4、避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)： 按石門穴。它是三焦經(jīng)的募穴
5、治腹瀉、體質(zhì)虛寒： 點按或艾灸氣海穴。 ，它是小腸經(jīng)的募穴
6、強壯脾胃和體質(zhì)： 艾灸神闕穴。 神闕穴也就是肚臍眼。有的小孩子愛摳肚臍眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。艾灸神闕有幾種方法。你可以平躺著，用艾條直接灸肚臍眼，以增強人的先天之力，也就是免疫力。還可以隔姜灸。也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個布袋里，交替溫熱神闕。平時還可以拿肚子撞撞墻、撞撞樹或家里面比較平一點的門垛子，撞的時候要放松，由輕到重，慢慢地撞。
7、分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥： 揉水分穴。 水分在肚臍眼上1寸，也就是一大拇指的寬度
8、處理腸胃疾病： 找下脘、建里、中脘和上脘。 下脘穴主管小腸方面的問題，比如說腸痙攣。 建里穴是強壯十二指腸的穴位。 中脘在肚臍眼上4寸（四橫指是三寸，再加上一個大拇指的寬度，就是四寸），它還是胃的募穴，特別善于調(diào)理胃。上脘也治胃方面的疾病
9、調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂： 按揉或艾灸巨闕穴。 巨闕是心臟的募穴，對于心臟功能的調(diào)節(jié)非常有好處
10、驅(qū)散心中悶氣： 揉鳩尾穴。 鳩是布谷鳥，鳩尾就是布谷鳥的尾巴，它挺大的。胸部有一塊骨頭叫劍突，就跟布谷鳥的尾巴似的，所以這個穴位是一個形似布谷鳥尾巴的地方
11、調(diào)節(jié)心血管功能、抒發(fā)心中抑郁和不順之氣： 揉膻中穴。 膻中在兩乳頭正中間。 男士比較好找，女士因為不好確定，所以要找兩乳中間有痛點的地方，此穴是人體的大穴，過去的說法叫中丹田，氣都在此匯集，是氣之會穴。還有，如果你生氣了，氣不順了，時不時有喘不上氣來的情況，還有咳嗽、哮喘、打嗝兒打不出來，趕緊多揉膻中穴
12、紫宮養(yǎng)護心臟、華蓋調(diào)節(jié)肺臟、天突主管咽喉 以上這些穴位，咱們平常的時候可以拿掌根多揉揉，。從天突開始揉 ，揉到鳩尾，就能起到一個開胸順氣的作用。 不論是第幾節(jié)頸椎有問題，都可以在胸骨這塊找到相應(yīng)的痛點，你把前面的痛點揉散了，后邊頸椎痛就緩解了，它倆是相通的
13、治喉嚨、口腔的毛?。? 揉廉泉穴。
14、治流口水或口干、六神無主： 揉承漿穴。
調(diào)理任脈時，只要記住三大要點就夠了：第一，拿艾灸灸肚臍眼（神闕），這個有大補的作用；第二，在中脘和下面氣海附近拔罐，可以起到調(diào)理五臟六腑，調(diào)神安心的功效；第三，經(jīng)常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈，可以讓我們精神和身體一天比一天好。
調(diào)理任脈用推腹法時還有三個原則大家也要記住：第一，量力而行。這塊你一推揉特別疼，你就慢點兒揉，不要一上來就很生硬地做，不要抱著一下就要推開的思想。第二，循序漸進。今天用點兒勁，明天再加一點兒勁就行了，逐漸地加大力度。第三個更重要，持之以恒。你別弄兩天就停了，那什么作用都沒有
