人每天都需要喝水，每天也需要小便，排出身體代謝過(guò)濾的水分，這是一種正常生理現(xiàn)象。但是有些時(shí)候，這些正常的生理現(xiàn)象，也可能出現(xiàn)一些不正常的表現(xiàn)，比如排尿次數(shù)過(guò)多，或者排尿次數(shù)過(guò)少，都是不正常的。而排尿的正常與否，不僅和膀胱有關(guān)系，和腎臟也是分不開(kāi)的，特別是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，人體每天的排尿也會(huì)出現(xiàn)異常。小編在這里提醒大家，一天之內(nèi)，男人小便若能接近“這個(gè)數(shù)”，說(shuō)明腎臟還很“年輕”！
正常排尿量
一般來(lái)說(shuō)，尿量的多少?zèng)Q定于飲水量和人體的排泄功能。喝水多，出汗多，排尿就多。正常成人24小時(shí)尿量1000～2000ml。平均1500毫升，相當(dāng)于三瓶礦泉水的量。每日尿量2500ml稱為多尿。每日尿量少于400ml或少于17ml/h稱為少尿。尿量每日少于100ml則稱為無(wú)尿。
正常排尿次數(shù)
專家介紹，理論上每天排尿次數(shù)不應(yīng)該超過(guò)8次，最佳比例是白天7次，晚上1次，若是小便次數(shù)接近這個(gè)數(shù)，表明腎臟還算年輕。但個(gè)人飲水量不一樣，白天在4~6次也屬于正常。睡前飲水較多，起夜次數(shù)增加也正常。如果晚上沒(méi)怎么喝水，還頻繁起夜，就需要留意是否為腎臟發(fā)生了病變，及早就醫(yī)檢查為好。
正常尿液顏色
人體正常尿液的顏色是淡黃色，主要?dú)w根于開(kāi)水喝得多的時(shí)候，就會(huì)使得尿液淡的近似白色或無(wú)色。當(dāng)人經(jīng)過(guò)體力活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗就會(huì)流的厲害，水分流失過(guò)多，尿液顏色就會(huì)呈現(xiàn)出深黃色。正常情況下，健康尿液的顏色是越清越好。使尿液變清，就需要多喝水，如果做到堅(jiān)持每天喝8杯水，尿液自然而然的會(huì)呈現(xiàn)健康的顏色。
小編提醒大家：要想腎臟好，千萬(wàn)別憋尿。因?yàn)槿说哪蛞菏莾?chǔ)在膀胱中的，憋尿的話會(huì)使膀胱過(guò)度擴(kuò)張從而失去彈性，膀胱中的尿排不出去還會(huì)逆流到腎臟，從而傷害到腎臟器官。所以有尿能不憋就不憋，因?yàn)閳D一時(shí)之“快”或一時(shí)好面子而使自己的腎臟出現(xiàn)功能障礙就真的是得不償失了。
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