相信我們中國乃至全世界人民腎虛腰痛的人是極奇的多，本人也是其中之一。歷經(jīng)啦多次長時間的腰痛，也吃過啦不少的補(bǔ)藥和營養(yǎng)始終未見收效果，因此本人決心自己研究一種能通過自身鍛煉的功法來減輕甚至消除永久腰痛的方法。偶然一次網(wǎng)上搜索到武術(shù)強(qiáng)腎法時有出現(xiàn)過一些好方法，但本人偶有償試但收效甚微，有點(diǎn)麻煩就放棄啦。經(jīng)有一次晚上睡覺時偶然的雙腳掌心合并在一起雙手用力將雙腳扳向肛門時感覺雙腎突然強(qiáng)大起來一點(diǎn)也不痛，遂想起練起此法來。練過10來分鐘后感覺腰有點(diǎn)曖曖的，似乎有如雙腎被打通的感覺。后來因?yàn)榇朔ê唵稳菀鬃龅接植宦闊?，所以就決定堅持做，每次躺在床上睡覺時持續(xù)練10-20分鐘再伸直雙腿放松幾分鐘（練久能因腿關(guān)節(jié)壓迫血被匯合在一起剛放松雙腿會發(fā)麻發(fā)軟，放松幾分鐘到血流通就不會發(fā)麻后再練），連練1星期后腰居然不再痛啦。本功法確實(shí)是個瞬間強(qiáng)腎的好方法，本人不敢私藏。特希望正在忍受腎虛腰痛的人們能早日練上此法把自己的痛苦早日解除啦。
以下再簡單介紹一下強(qiáng)腎功法的動作要領(lǐng)：
1：身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）
2：保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，注意雙腳合十腳指與腳跟均要對齊并最好兩腿關(guān)節(jié)也要盡量貼平下面的床板，貼得肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右再放松5-10分鐘后再重復(fù)做1到2次，當(dāng)然做得越多次越好。
3：再強(qiáng)調(diào)一次此功法是雙腳合十后雙腳的腳跟盡力貼近肛門，并且合并后的雙腿關(guān)節(jié)也盡量與床板貼平。雙腳跟貼近肛門后有如呈丫字型或者說呈凹字型可能更合適些吧。
練習(xí)此功法確實(shí)不錯，但若依學(xué)習(xí)出家人的無念（無一切妄想雜念，僅保持了了分明清清楚楚明明白白的清靜正念）禪定雙盤打坐法效果更好可打通三脈，每天打坐3次每次30分鐘。不知如何雙盤者可上網(wǎng)查詢。打坐姿勢如各大寺廟里的如來佛像即是。
堅持每天至少練3次左右。不出一星期，練的時間久啦保證您的腰不再痛啦，再也不再腎虛啦。練好啦請記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時接觸到的每個人。宣傳此功法也是做的無量功德。
此功法為本人原創(chuàng)歷經(jīng)本人親身實(shí)驗(yàn)確有奇效又因此法簡單易行無一點(diǎn)麻煩。絕非流傳虛術(shù)。不用打針吃藥就能達(dá)到確實(shí)能瞬間強(qiáng)腎的功效。愿此法能得以廣為宣傳普渡眾生，阿彌陀佛。不求出名，不求得利，但求眾人離苦得樂。
各位訪客若欲開啟自己的真如本性（般若智慧），了解人生生命宇宙萬事萬物的真相請登錄http://www.skamrta.cn觀看圣空法師講解《楞嚴(yán)經(jīng)》與我們生活息息相關(guān)的智慧運(yùn)用；登錄http://www.jldjy.com觀看仁德上人大善知識的時時直指人心的佛學(xué)講座，講經(jīng)開示，解脫痛苦、解脫煩惱、解脫生死、解脫我們生活中的種種執(zhí)著心、解脫種種自我心中錯誤糾結(jié)、系縛開顯自己本有的真實(shí)智慧從而得到真正的快樂、安詳、知足的自在幸福人生（佛陀在各大經(jīng)典中指示我們真正的幸?？鞓氛莆赵诿總€人自己心中，智慧快樂、痛苦煩惱的開關(guān)也都掌握在自己的心中，就看自己愿不愿意開啟那個關(guān)鍵的開關(guān)，就看自己是否掌握那個開關(guān)的訣竅，所有的佛法都是圍繞著我們這顆靈靈覺知心而講解的，修行就是改正我們在生活中的顛倒錯誤用心）。
我本人曾經(jīng)也是個整天痛苦煩惱的人，長期精神頹廢、自卑自棄而不知生命的真實(shí)意義而醉生夢死，自從聽聞、學(xué)習(xí)佛法3年多來后改變良多，特別是聽聞仁德上人的種種講經(jīng)開示后心得開解，聽明白道理后即在生活中運(yùn)用歷練，漸漸的心不再痛苦啦、不再煩惱啦，轉(zhuǎn)而法喜充滿實(shí)嘆此生能有幸得遇如此明師實(shí)不枉白來人間一遭。
淡味人生 于2012年元月8日
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