夏季免不了來點海鮮啤酒燒烤，可這對于高尿酸的朋友來說可是大大的傷害，除了避免高嘌呤的食物，常吃這幾種食物可降低尿酸水平，對于穩(wěn)住痛風(fēng)有很大的好處。
1、西紅柿，不僅營養(yǎng)豐富，更是降低尿酸的“高手”，西紅柿主要是含有番茄紅素，還含有鉀、維生素等，每天攝入西紅柿可降低血液粘稠度，利于尿酸排出體外。
2、芹菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如胡蘿卜素、鉀和食物纖維，可溶解體內(nèi)過多的尿酸，有助于排出體外，另外芹菜屬涼性食物，有助于清熱利尿，多吃芹菜，可有助于尿液排出，降低尿酸。
3、冬瓜，主要是含鉀量高，也含有大量水分，促進尿液形成，有效排出體內(nèi)尿酸，
4、茄子，不但嘌呤含量極低，可忽略不計，還是堿性食物，堿性食物可對尿液堿化，溶解更多尿酸，幫助排出體外。
5、牛奶，含有極低的嘌呤，也是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白能很好的促進尿酸的排出。
6、水，多喝水會增加排尿量的增加，尿液不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶，也會隨著尿液排出體外，有效預(yù)防痛風(fēng)和結(jié)石，每天在1700ML左右。[/cp]
