淵回修行：打坐冥想是要高度保持注意力集中，還是要頭腦放空？
注意力保持高度集中，頭腦自然會(huì)空。
為什么呢？因?yàn)槟阕⒁饬Ρ３指叨燃性谀骋患虑樯希敲茨X海中只有這一件事情，其他的事情都會(huì)被你忽略掉。這種情況相對(duì)于平時(shí)雜念紛飛的狀況，腦袋就是放空的狀態(tài)。
那么有沒有可能讓腦袋徹底的放空，連最后那一件集中注意力的事情也放空呢？
首先，這是可以做到的。但是，如果把思想念頭，徹底清空，不留任何東西，這個(gè)難度是極大的，并且也是很容易走歪路的。
比如說，大腦徹底清空，這一種狀態(tài)，難道不也是一種狀態(tài)嗎？你把思維精神放在這個(gè)狀態(tài)上，不也是在專注某一件事情嗎？所以，把大腦念頭完全清空，這個(gè)難度是極大的，非常容易走歪路的。
如果你誤以為把腦海當(dāng)中構(gòu)造的一種空的概念當(dāng)成所謂的空，這樣時(shí)間久了，人是會(huì)變笨的，思維是會(huì)變遲鈍的。很多人因?yàn)椴恢肋@個(gè)東西走了很多彎路，自己記憶力越來越差，還不知道是什么原因。
到了這里，就引出來國(guó)學(xué)傳統(tǒng)文化當(dāng)中經(jīng)常講的一句話：“寧可執(zhí)有如須彌山，不可執(zhí)空如芥子許”。就是要告訴我們，寧愿讓思想念頭構(gòu)造一個(gè)像須彌山一樣很大的東西，也不要抓住像介子許那樣少量小的空。
因?yàn)檎嬲目帐强諢o所空，才叫做空。初學(xué)者來說，很難把握這個(gè)東西，把握錯(cuò)了就走歪路，走了彎路就要浪費(fèi)你的時(shí)間和精力，甚至的會(huì)把身體搞壞，出現(xiàn)各種各樣的問題。
所以，我們打坐冥想要盡可能的回歸到淵回開頭的那一句話，我們的注意力保持高度集中在某一件事情上的時(shí)候，我們的大腦就近乎接近于一種自然放空的狀態(tài)。因?yàn)槟愠四阕⒁饬Ω叨燃械哪且患虑橹?，其他的思想雜念是幾乎沒有的。這樣久而久之，做純熟了，你就會(huì)得心應(yīng)手。再久而久之，自己有把握了，把注意力高度集中的那一件事情一拋棄，就做到了徹底的放空，這是一個(gè)基本的步驟和方法論。
很多人不知道這其中的道理，所以走了很多彎路，大家一定要重視！當(dāng)然，這些只是原回的一些個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和看法不足為論，僅供參考。大家如果覺得有幫助，歡迎大家長(zhǎng)按點(diǎn)贊，一鍵三連。關(guān)注淵回，歡迎能夠第一時(shí)間獲取更新。我們下期內(nèi)容再見！
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