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日本家家都會做的超營養(yǎng)快手湯——日式鮮蝦味增湯
味增湯是一種極具日本傳統(tǒng)飲食特色的湯,主要以味增為主要醬料煮制而成。味增是一種用黃豆制成的醬,味道十分鮮美濃郁,加入湯中起到了類似味精或者雞精的作用。味增不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值高,經(jīng)常食用對人體的健康十分有益。

 

    很多人把味噌湯稱為日本的“國湯”,其實這一點也不夸張。日本人只要吃飯,必喝此湯。日本習(xí)俗進餐的時候首先就是第一口喝味噌湯,第二口吃米飯,第三口吃菜。制作上當(dāng)豆腐和蔬菜軟爛后就要加入鮮味素,然后放入漏勺中放味增,就這湯攪拌均勻,一氣放入湯中煮開后即可食用。

 

    在日本的飲食多偏于養(yǎng)生,面條也是清淡的很,湯的味道卻非常豐富鮮美。這碗味增湯里面除了營養(yǎng)外沒別的了,竹蓀營養(yǎng)價值那是相當(dāng)?shù)母撸?a target="_blank">竹蓀冬瓜丸子湯一文中有介紹。還有裙帶菜,裙帶菜有多種維生素,粗蛋白質(zhì)的含量高于海帶,味道也超過海帶。日本裙帶菜栽培的歷史悠久,也是一個消費大國。其他原料日本豆腐,蝦的營養(yǎng)在此就不在贅述了。營養(yǎng)非常豐富的一碗鮮美湯水。


 

原料:青蝦,裙帶菜,竹蓀,日本豆腐,干貝素,味增湯,魚露。

制作:

1.準備好要用的原料,竹蓀去外面的干網(wǎng)和剪去頭部泡浸鹽水中清洗3次后泡發(fā)。

2.我用的是魚露,沒有可以用料酒。

3.青蝦去皮去蝦線,取蝦仁。用雨露浸泡一下。

4.干裙帶菜浸水泡發(fā)。

5.鍋中倒入適量的清水,水開后放入泡發(fā)的竹蓀。

6.日本豆腐切塊放入湯中,再放入蝦仁。

7.開鍋后放入適量干貝素。

8.放入適量的味增,用漏勺盛著,然后放到湯里面用筷子攪散,略煮片刻即可出鍋。

 

友情提示:

1.味增湯的特點是不可重復(fù)再煮沸,因為味增在加熱會丟失本身的香氣,所以煮好后請盡快享用,并且最好可以喝多少煮多少。

2.干貝素也可以用其他味精或者雞精代替。

3.如果不怕麻煩,可以用魚干或者海帶代替干貝素和雞精的提鮮效果。

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