健康長(zhǎng)壽是很多人的追求，尤其是現(xiàn)在人們的生活水平越來越好，自然也會(huì)想活得更長(zhǎng)久一些。有的時(shí)候我們看手相時(shí)，會(huì)看我們手上的生命線，有些人覺得生命線長(zhǎng)，就一定會(huì)活得長(zhǎng)久，其實(shí)這種說法是沒有任何依據(jù)的。不過生活中有一些指標(biāo)，可以有效預(yù)測(cè)你的壽命。如何預(yù)測(cè)一個(gè)人能活多久？自查這3個(gè)指標(biāo)，關(guān)乎是否可以長(zhǎng)壽！
怎樣預(yù)測(cè)一個(gè)人的壽命？自查身體的這3個(gè)指標(biāo)，關(guān)乎你的壽命！
指標(biāo)一：步速快慢
預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短的其中一個(gè)指標(biāo)，就和你的步速快慢有關(guān)系。因?yàn)椴剿俚目炻?，和人體的肌肉力量，心臟功能，以及精神狀態(tài)都有非常大的關(guān)系。據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，不算慢的老人當(dāng)中死亡率會(huì)達(dá)到77%左右，而不是中等的老人中死亡率會(huì)到50%，而不是快的老人中，死亡率卻只有27%。
那么什么樣的速度，才算步速快呢？如果你每分鐘能走53米及以上，那么就說明你的步速比較快。如果你一分鐘低于50米，而且走路步伐非常的不穩(wěn)，那么你的身體機(jī)能較差，可能不易長(zhǎng)壽。
指標(biāo)二：手勁大小
手勁兒大小其實(shí)就是我們的握力，這也是評(píng)估我們健康的重要指標(biāo)之一。而且對(duì)握力進(jìn)行有效監(jiān)測(cè)，還能有效預(yù)測(cè)你的死亡風(fēng)險(xiǎn)。如果你的握力較大，說明身體素質(zhì)非常好，力量也非常足。如果你的握力非常弱，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，你的握力越來越小，那么患上慢性疾病的幾率就會(huì)大，尤其是心臟病，腦中風(fēng)的發(fā)生幾率也會(huì)變大。
指標(biāo)三：身材胖瘦
身材的胖瘦，不僅影響美觀，而且還會(huì)影響你的壽命。如果身材肥胖，那么會(huì)加大你患上慢性疾病的幾率，比如說高血壓、高血脂、糖尿病等問題，而且還會(huì)加大你患上心腦血管疾病的幾率。而患上這些疾病后，就可能縮短壽命。而且體重過于肥胖的人患癌幾率也會(huì)增加，所以說將體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，更益于長(zhǎng)壽。
想要知道自己是否有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)，不妨通過以上三個(gè)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。對(duì)此問題。你是否有其它疑問。可以在下方評(píng)論區(qū)留言，也希望大家能夠關(guān)注小編，每天會(huì)給大家分享一些健康知識(shí)。
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