愛(ài)美是女性與生俱來(lái)的，尤其是在這個(gè)女性獨(dú)立自強(qiáng)的年代，即使每天跟男人一樣，拼搏在職場(chǎng)的女性，也不忘穿衣打扮，每天過(guò)得匆忙但也精致、漂亮。當(dāng)然也不忘在各個(gè)美容院保養(yǎng)，殊不知美麗需要由內(nèi)而外的綻放，如果身體出現(xiàn)早衰，再好的美容護(hù)膚品都無(wú)濟(jì)于事。
卵巢是女性的生殖腺 ,雖然外觀很不起眼，卻負(fù)責(zé)著分泌女性激素、 排出卵子， 維持著我們的健康與生育機(jī)能。大多數(shù)女性卵巢功能在45歲～50歲時(shí)才開(kāi)始衰退，如果在40歲以前就衰竭即卵巢早衰，容顏身材等都會(huì)隨之出現(xiàn)衰老的變化。如果出現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀，最好及時(shí)去就醫(yī)。
因此要想年輕必須呵護(hù)好卵巢，首先，女性盡量使性格變的大氣一些，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)情緒，不要讓不良情緒堆積，遇到不順心的事情可以選擇跟朋友傾訴或外出旅游。其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量戒煙限酒，有良好的作息習(xí)慣減少熬夜， 因?yàn)樗卟蛔悴粌H會(huì)引起卵巢早衰，據(jù)報(bào)道每晚睡不夠6小時(shí)的女性，高血壓風(fēng)險(xiǎn)高出42%，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足5小時(shí)的人，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)還要高。還有報(bào)道稱，深睡眠時(shí)間最短的老年男性罹患高血壓的幾率，比深睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的人高出80%。
在飲食方面，不要吃過(guò)多的甜食，要做到合理飲食營(yíng)養(yǎng)全面?？梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)和豐富維生素及人體所需礦物質(zhì)的食品， 如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)類及新鮮的蔬菜和水果。健康合理的飲食，保證維持生殖系統(tǒng)功能必要的營(yíng)養(yǎng)素。
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