首先，我們可以認(rèn)為，當(dāng)前的中國(guó)人的體質(zhì)，不管是大江南北，大都是虛寒性體質(zhì)。而這種體質(zhì)是導(dǎo)致各種慢性病，包括腫瘤，心血管病，糖尿病等的主要原因。沒(méi)有虛寒性體質(zhì)，也不可能導(dǎo)致陰成形而變成瘤子；體質(zhì)虛寒的本質(zhì)是陽(yáng)氣的內(nèi)在的不足，陽(yáng)不足則陰邪因而客之。久之，邪氣一層一層地壓進(jìn)了三陰層次，慢慢地轉(zhuǎn)化成各種慢性病。
因此，治療當(dāng)前的各種病癥，先把陽(yáng)氣補(bǔ)好再說(shuō)，這是根本。離此，別無(wú)他法。光是通經(jīng)活絡(luò)，不扶陽(yáng)氣，結(jié)果是通了又滯，永遠(yuǎn)也不會(huì)從根本上好轉(zhuǎn)起來(lái)。
除了找好的中醫(yī)治療外，食療是改變虛寒性體質(zhì)的一個(gè)重要的方法。如果能重視食療，體質(zhì)一定能改變過(guò)來(lái)。擁有一個(gè)健康的體質(zhì)可以大大地減少患各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。大家何不考慮一下呢。
陽(yáng)氣足了，機(jī)體的抗病力自然就增強(qiáng)了。陽(yáng)氣的不足，會(huì)直接造成機(jī)體衰退和抗病能力低下，先是感冒、哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)，久之，再發(fā)生各種慢病大病重病了。
那既然如此，應(yīng)該多吃些什么好呢？
條件是既健康，又可以改變體質(zhì)。這是最基礎(chǔ)的要求。另外，還要好吃，是不是？
當(dāng)歸羊肉生姜湯，這是醫(yī)圣張仲景給我們留下的一個(gè)有效的方子。味道不錯(cuò)，而且，可以補(bǔ)陽(yáng)氣。
具體的作法：
羊肉100克，當(dāng)歸10克，生姜15克。先把羊肉洗凈切碎與當(dāng)歸、生姜同燉。熟爛后去當(dāng)歸、姜，食肉飲湯。每次一付，經(jīng)常喝喝，可以讓身體暖和起來(lái)。
這個(gè)方子特別適合于各種虛寒性體質(zhì)的人群。比如常見(jiàn)的手足冰涼，畏寒，精神不振，面色蒼白，亦可用于女孩子陽(yáng)氣不足引起的痛經(jīng)，見(jiàn)于腹中冷痛，按之痛減，月經(jīng)量少，精神疲乏。
這個(gè)方子是標(biāo)準(zhǔn)的補(bǔ)陽(yáng)滋陰好方子，合于“形不足者溫之以氣,精不足者補(bǔ)之以味”的道理。
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