年輕女性大多有過這樣的經(jīng)歷：老一輩人言之鑿鑿地告誡，女人經(jīng)期千萬不要洗頭，不然上了年紀的時候會頭痛、患婦科病甚至招惹癌癥等等。坊間流傳的“女性經(jīng)期洗頭禁忌”并未隨時光流逝，反而代代相傳，似乎“經(jīng)期不能洗頭”已經(jīng)成為所有女性朋友的“共識”。
經(jīng)期女性到底可不可以洗頭？
女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。
許多認定經(jīng)期不可以洗頭的理由是，認為如果經(jīng)期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥。
古時候“經(jīng)期不能洗頭”的說法是在一定條件限制的前提下才成立的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導致對女性身體健康的損害，是誘發(fā)癌癥的原因之一。
如今用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說，月經(jīng)期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。
注意防護避免“月經(jīng)病”
雖然經(jīng)期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經(jīng)期間確實要特別注意保健，因為一不小心就會給自己帶來麻煩。
（1）調整心態(tài)勿煩惱。
因受內分泌影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀（醫(yī)學上稱之為“經(jīng)期綜合征”），容易被激怒或煩躁。為此，在經(jīng)期應調整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經(jīng)周期。
（2）清潔外陰須得法。
使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯?？闪茉』虿猎?，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。
（3）經(jīng)期最好別同房。
月經(jīng)期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時同房性交，容易導致生殖器官感染。因此，在經(jīng)期不同房性交。年輕婦女，特別是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時，不要只考慮選擇“吉日”，也要想著避開女方的經(jīng)期。
（4）衛(wèi)生用品合要求。
為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，使用經(jīng)期衛(wèi)生用品要符合以下要求。
衛(wèi)生巾使用有衛(wèi)生合格證的產品。每次更換前洗手，打開包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。
衛(wèi)生栓使用有衛(wèi)生合格證的產品。置栓前清潔外陰部，先洗手再打開包裝，不要碰臟栓頂及體部，勤換，最好與衛(wèi)生巾交替使用，夜間睡眠時使用衛(wèi)生巾。
（5）捶腰打背當避免。
月經(jīng)期由于盆腔充血，會感到不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹。捶打腰背雖然可緩解不適，但會使局部受到震動刺激，影響子宮內膜創(chuàng)面的愈合，導致盆腔進一步充血，致使血流加速，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。因此，經(jīng)期腰酸背痛時應注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。
（6）勞逸結合防受涼。
月經(jīng)期可照常參加工作和勞動，但應避免重體力勞動和運動量過大的運動，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時間。同時注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動作業(yè)，更不要游泳。過重勞動或運動量過大，可引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。過冷刺激容易引起月經(jīng)失調和痛經(jīng)。
